上焦要清、中焦要通、下焦要泄，一方通利三焦，百病自消！

三焦不通啊，百病生！三焦，從位置上看，上焦是心肺、中焦是脾胃肝膽，下焦呢，是腎、膀胱和大小腸。可以說啊，上、中、下三焦都有各自的特點，去調理的時候呢，方法也是不一樣的。

首先是上焦，《黃帝內經》里說“上焦如霧”，啥意思呢？上焦的心主血脈，肺主宣發，他倆的主要任務，就是把氣血布散到全身，大家見過澆花的噴頭沒有，噴出來的都是水霧，對吧，所以說上焦呢，如霧。上焦不通，就得把這個噴頭，給清理一下。

然后是中焦，脾主運化、胃主受納，脾胃呢，就像是個加工廠，把食物中的精華往上疏松給肺，糟粕呢，往下給腸道，所以中焦最怕的是什么，最怕堵，不通，中焦出了問題啊，就得通。

最后是下焦，下焦咱說了，腎膀胱和大小腸，跟二便關系密切，是身體垃圾重要的排出口，所以下焦的問題呢，就得泄。