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【圖解肩井穴的位置】
【肩井穴】位于肩上，前直乳中，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢。
【穴位解剖】有斜方肌，深層為肩胛提肌與岡上肌；有頸橫動、靜脈分支；布有腋神經(jīng)分支，深層上方為橈神經(jīng)。
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【穴名解說】
【肩井穴】 Jiān jǐng（GB21），經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足少陽膽經(jīng)。手足少陽、陽維之會。別名：肩解穴，膊井穴。
【穴位含義】膽經(jīng)的地部水液由此流入地之地部。
（1）肩井穴。肩，穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井穴名意指膽經(jīng)的地部水液由此流入地之地部。本穴物質(zhì)為膽經(jīng)上部經(jīng)脈下行而至的地部經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。
（2）肩解穴。肩，指穴在肩部。解，散也。肩解名意指膽經(jīng)的地部經(jīng)水在此散解分流。本穴物質(zhì)為膽經(jīng)上部經(jīng)脈下行而至的地部經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的經(jīng)水循地之表部溢流膽經(jīng)之外，經(jīng)水在此如同散解一般，故名肩解。
（3）膊井穴。膊，膀子，大肉塊之意。井，地部孔隙也。膊井名意指膽經(jīng)下行至此的經(jīng)水一部分滲入脾土肌肉之中。本穴位于肩上肌肉豐滿之處，為人體局部重力場的最高點，脾土中的水濕容易滲流外出，穴內(nèi)的肌肉層中水濕因而稀少，由膽經(jīng)上部經(jīng)脈下行至此的地部經(jīng)水也就不斷地滲入其中，故名膊井。
（4）手少陽陽維之會。本穴氣血為地部經(jīng)水，氣血主要集中在地之表部，天部層次氣血因而處于空虛之狀，陽維脈的氣血及手少陽經(jīng)天髎穴吸熱上行的氣血因此匯入穴內(nèi)，故本穴為手少陽陽維之會。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為天部的涼濕水氣及地部經(jīng)水。
【運行規(guī)律】天部之氣化雨冷降，地部經(jīng)水一是循本穴的地部孔隙流入體內(nèi)，二是滲入穴內(nèi)的脾土之中，三是溢流穴外。
【功能作用】疏導(dǎo)水液。
【肩井穴位的作用功效】
1、治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等
2、緩解治療肩背痛、頸項痛、落枕、牙痛、乳癰、乳腺炎、肩周炎、肩軟組織損傷、上肢痛、難產(chǎn)、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃體炎、癱瘓、四肢厥冷、中風(fēng)不語、諸虛百損等
3、提高性功能。
【作用功效】肩井穴，通絡(luò)止痛、活血利氣。
【肩井穴位配伍】肩井穴配足三里穴、陽陵泉穴治腳氣酸痛；治療乳腺炎特效穴。
【穴位療法及注意事項】
【治法原則】寒則通之或先瀉后補或灸之，熱則瀉針出氣或水針。
【按摩手法】按摩肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。
【按摩肩井穴的方法】
1、用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之 后 慢慢放開，重復(fù)十次之后換左手。
2、用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復(fù)十次。
特別注意：孕婦不能按摩肩井穴，很容易造成流產(chǎn)的。
肩井穴的日常保健方法
按摩方法：按揉肩井穴時先以左手食指壓于中指上，按揉右側(cè)肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側(cè)肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現(xiàn)酸脹感為佳。每日早晚各一次。
溫灸方法：滴大林經(jīng)絡(luò)通穴位按摩油，持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鐘，讓罐體的紅外線及磁場刺激該穴位，可預(yù)治肩酸痛、頭酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。
溫刮方法：滴大林經(jīng)絡(luò)通穴位按摩油，持扶陽罐溫刮足少陽膽經(jīng)（肩部），進(jìn)行無痛刮痧，將該部位的寒氣、濕氣排出體外，1周2次，每次-5分鐘左右。
注：人體與自然近似，軀體如大地，血管神經(jīng)如水道。當(dāng)水道瘀塞時，土地?zé)o法灌溉，當(dāng)血管神經(jīng)不暢通，就會產(chǎn)生疾病。“百病皆起于瘀”。經(jīng)過扶陽罐的溫刮，無痛刮痧，暢通血脈，使瘀塞直接排出，就達(dá)到了治病養(yǎng)生的療效。
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