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來自： 天地任逍遙耶 > 《少林》
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站樁沒有說透的那點東西是什么？（一定要保存收藏）
無極樁（筑基法→補元法→培元法）為什么學站樁的第一步必須要先從筑基法開始？深入的說，如果不先練無極樁，通過無極樁把身體后天的雜...
小周天、大周天的修煉核心——精氣神
小周天、大周天的修煉核心——精氣神。作為一門大眾認可的養生功法，內丹術大小周天功有其獨特養生意義，這就是人中三寶：精氣神。《壽...
李經梧太極內功｜功法結構
李經梧太極內功｜功法結構。太極內功的功法組織結構是比較系統和完整的。在鍛煉中內功和太極拳同時進行，但這里所指的內功和太極拳同時鍛煉是指練拳架，動指單式拳架，并非帶功練成套拳。達到此步功時...
靜功增壽養生法
靜功增壽是一種古代養生法。我國著名的文人蘇東坡，也是養生大師，他自創的靜功養生法，可增壽、保健養生。
武當陰陽養生功，引入五行與養生學，百日氣沉丹田，千年養生功法
武當陰陽養生功，引入五行與養生學，百日氣沉丹田，千年養生功法。
[轉載]（一）調息開啟關竅下手
佛家養生功的主體，實為道家內丹術，自始自終就是練一個胎息，就靠一個胎息出功夫。佛家養生功的大、小周天和許多導引功法，都是在呼吸之間進行運轉，所以，此功對呼吸的要求極嚴格，調息開啟關竅法，...
腰帶的作用與使用方法
腰帶的作用與使用方法。2. 用法：修習鐵松派內家功法，必須先扎好腰帶，再練習，這樣可以起到事半功倍的效果。鐵松一脈，源于武當...
【24節氣養生功法】芒種：調任督
【24節氣養生功法】芒種：調任督。功法簡述：一、端坐式盤坐，全身放松，閉目。二、雙手相交，左手在上，右手在下，掌心向上。三、吸氣，抬手至下頜處。四、呼氣時，手掌向下，滑至丹田處。五、反復進...
靜坐的入手方法簡述
一、調身法要。守竅的部位很多，隨師指點而異，普通常用的，有守上丹田法，守中丹田法，守下丹田法，守命門法，守涌泉穴法。次一靜坐的要領，就是“呼吸法”，又稱“調息法”，氣功家又常稱 “吐納法”...
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