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做到5點，讓你戒掉情緒內耗很多小伙伴兒想讓自己保持正面高能量，但是卻發現自己做不到？這個時候怎么辦？1、換圈子，找一個能量比你高的人，你多聽聽他的故事，他的見解，他就是你打開認知天窗的貴人2、發大愿，當一個人總是想著我的時候，很容易太執著于自己的覺受，比如我委屈了，我受傷了，我被誹謗了，別人不喜歡我，我不如別人，我被罵了等等，他的起心動念全部都是我我我，然后情緒內耗。3、日行多善，當一個人樂善好施，并且成為習慣的時候，他的起心動念自然能達到利他狀態，自然能時時刻刻保持高能量。4、多去祝福，為啥很多人能量低？不就是攀比了，貪婪了，委屈了，嗔怒了，妒忌了？但是如果你時時祝福別人，你的胸懷格局打開了，你還會有這些負面情緒嗎？5、訓練感恩心，當一個人常常感恩的時候，自然懂得知足，自然化解了負面情緒，感恩心常訓練，這是非常好的方法。
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