《人民日報》：“一個人最厲害的本事，就是控制情緒，男人脾氣不好，影響事業，女人脾氣不好，影響婚姻。凡是脾氣好，啥事都能好。”原創 魚翔淺底影記 小魚讀書成長部落 2024年12月23日 06:30 廣東 21人 前幾天，我遇到一位老朋友小王。他跟我訴苦，說最近工作壓力大，天天被領導批評，下屬也不給力，回到家還要哄媳婦開心。每天就像一個被拉滿的弓，隨時都可能崩斷。看著他焦頭爛額的樣子，我笑著說：“你知道嗎？其實你現在最需要的，不是抱怨，而是學會控制自己的情緒。”生活中，我見過太多因為控制不住情緒而毀掉前程的人。有個企業家朋友，事業做得風生水起。但就因為一次酒后跟合作伙伴吵架，說了些不該說的話，結果多年的合作關系就這樣斷送了。現在想起來，他都后悔不已。還有個同事，就因為經常對老公發脾氣，婚姻關系越來越差。有一次，她為了一點小事跟老公大吵一架，第二天老公就提出離婚。等冷靜下來，追悔莫及，可早已于事無補。控制情緒，不是壓抑自己，而是給自己留有回旋的余地。發火的時候停一停，想一想，很多事情可能就會有不一樣的結果。能爬到高位的人，往往都特別會控制情緒。他們遇到棘手的問題，不會馬上發火，而是先冷靜思考。該溝通的溝通，該讓步的讓步，該強硬的強硬。記得我剛參加工作那會兒，有位老領導教我：“在單位，不管遇到什么事，都要先數三下再說話。這三秒鐘，能讓你少說很多后悔的話。”一個人的情商高低，往往體現在他如何管理自己的情緒上。越是位高權重的人，越需要過硬的情緒管理能力。常聽人說：“這個人脾氣不好。”但很少聽說：“這個人脾氣太好了。”為什么？因為好脾氣是一種福氣，是一個人最珍貴的品格。我認識一位開茶館的老板，生意特別好。問他秘訣，他說：“沒啥秘訣，就是對誰都和氣。客人罵我，我也笑臉相迎。久而久之，那些脾氣不好的客人都被我的態度感染了，反而成了我的老主顧。”好脾氣不是天生的，而是后天修煉的結果。它需要我們在生活中不斷地磨練，不斷地提升自己的修養。這些年，我總結了幾個控制情緒的小方法，分享給大家：深呼吸法：當你覺得快要爆發的時候，深呼吸三次。讓氧氣充分進入大腦，幫助你冷靜下來。換位思考法：站在對方的角度想一想，也許事情并沒有那么糟糕。理解別人，也是理解自己。延遲反應法：不要急著做出反應，給自己10秒鐘的時間思考。這10秒鐘，可能會改變你的一生。生活中難免有不如意，但請記住：你的情緒，決定了你的高度。那些真正成功的人，都是情緒的主人，而不是情緒的奴隸。想請問大家：你是如何控制自己的情緒的？歡迎在評論區分享你的經驗。記住：控制情緒不是目的，而是為了讓生活過得更好。好脾氣，就是最大的才能；好心態，就是最好的福氣。????????????????????????????????????????
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