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中醫講求“上病下治”、“左病右治”千萬不要只針對痛點！！！當您不小心崴足了，可通過敷中藥理療等方式治療，這時疼痛處是不能按摩的，但可按摩另一只腳對應的疼痛處來緩解疼痛（即左病右治），也可根據人體對應穴位在手部按摩（上病下治）； 同理，當您運動不當時腰腿部出現扭傷，最好到醫院針灸通過推拿理療治療（因為許多經絡穴位在人體后面），同進可用心體會醫生按摩的部位并記下來，經絡技巧公眾號提示根據人體上下18個對應穴位，自己在手及臂部找對應穴位進行“上病下治”。如腿扭傷，可按摩肩隅、環跳；曲池、陽陵泉等。 人體的18個上下對應穴位及功能： 1、百會——涌泉： 主治神經系統疾病，如厥逆，卒中，休克等，或針或灸，一補一瀉，有良效。
2、合谷——太沖： 主治筋脈拘急，痙攣，抽搐，口噤以及頭疼，牙疼，疝痛，無汗等癥。太沖：見下圖。
3、肩隅——環跳： 凡肢體（四肢所發生的一部或半側）痙攣疼痛，麻痹等，用之皆效。
大腸經上的肩隅穴（位于臂外側三角肌上。取穴：臂外展，或向前平伸時，肩峰前下方向凹陷處）； 4、尺澤——委中： 凡瘀血阻絡，栓塞或時疫吐瀉，中毒等，取二穴青筋放血即可。
肺經上的尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌側凹陷處； 5、人中--風府： 主治卒然口噤，昏迷不語或癲狂歌哭，精神失常等疾。
風府穴位于后頸部，兩風池穴連線中點，頸頂窩處。 6、少商——隱白： 主治出血癲狂等疾。
少商穴位于人體的手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸處；隱白穴位于足大拇趾內側，距趾甲角1分處； 7、天樞——足三里： 可調治消化道諸疾，如腹疼腹脹，消化不良，瀉泄，痢疾等。
天樞穴位于腹中部，和肚臍平行往外兩寸； 8、胃俞——梁門： 主治胃脘疼痛，痞滿，呃逆，嘔吐等胃部疾患。
膀胱經上的胃俞穴，位于人體的背部（后腰處），即第十二胸椎棘突下，左右旁開二指寬處即是）；梁門穴位于人體的上腹部，當臍中上4寸，距前正中線2寸 9、肺俞——俞府： 主治咳嗽，哮喘，咳血等肺部疾患。
膀胱經上的肺俞在風門下一寸處；腎經上的俞府穴。在胸部，當鎖骨下緣，前正中線旁開2寸。 10、命門——關元： 主治一切虛脫，宜灸。
11、中脘——至陽： 主治一切脾胃疾病。
至陽穴位于兩肩胛骨下緣連線的中點。與兩乳中點的膻中穴相對； 12、公孫——內關： 主治心腹胃痛，嘔吐，痞滿，心悸，怔忡，等疾病。
公孫穴位于人體的足內側緣，第一跖骨基底部的前下方，可治療消化系統疾病 13、后溪——申脈： 主治頭面頸項諸疾以及目腫，喉痛，盜汗，癲狂等。
后溪穴：在小指尺側，第5掌骨小頭后方，當小指展肌起點外緣； 申脈穴：位于足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。經絡技巧公眾號提示主治病癥：申脈穴的主治病癥為：增進耐性、怕冷癥（怯寒癥）等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一，本站有關此穴的治病療法有：指壓按摩療法治療怯寒癥、增進耐性的指壓法等。 14、臨泣——外關： 主治手足麻痹，頭風，面肌痙攣抽掣，牙痛，耳聾以及肝膽相火引發之肋痛等。
膀胱經上的臨泣穴：位于人體足背外側，第4、5跖骨底結合的前方，小趾伸肌腱外側的凹陷處。主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結石、下痢等。 15、列缺——照海： 主治 疝氣，痔瘡，便血，小便淋漓不暢，以及牙痛，咳血等。
16、三陰交——間使： 治療惡寒發熱，瘧疾，腹痛，便秘，男女生殖器疾病以及婦人月經諸病。
間使穴位于人體的前臂掌側，腕橫紋上3寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。主治心痛，心悸，胃痛， 17、絕骨(懸鐘)——支溝： 主治熱結便秘，腹脹，肋痛和膽結石癥等。
絕骨穴在外踝高點上3寸，當腓骨后緣。支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處。 18、曲池——陽陵泉： 主治四肢疼痛，麻痹，癱瘓。
大腸經上的曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘時，橫紋盡處。主治咽喉腫痛，牙痛，目赤痛，熱病上肢不遂，手臂腫痛，腹痛吐瀉，... 膽經上的陽陵泉：身體坐直，在腿彎處小腿外側上方有一突出的骨尖（術語叫腓骨），就在骨尖的前下方凹陷處。主治疾病為：腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、消化不良、關節筋遲緩或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、腰腿疲勞、胃潰瘍、坐骨神經痛、膽囊炎、高血壓、遺尿等。 |
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