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    肩周炎分類診斷及鑒別診斷.肩周炎的5類聯(lián)合用藥

     H珠Q 2025-02-03

    肩周炎分類診斷及鑒別診斷

    由于對肩周炎的研究從不同角度觀察,發(fā)現(xiàn)了不同的病理變化,提出了眾多的病因?qū)W說,證明了肩周炎是肩關(guān)節(jié)疼痛及運動功能障礙的一種綜合征,實則與腰腿痛一樣,屬模糊概念,非單一疾病,是認識的過渡階段,從發(fā)展而言,要進一步研討,從模糊走向精確,以確定單一診斷,有針對性予以治療,才能提高療效。由于解剖、病理、生化、免疫學(xué)及病因?qū)W知識的積累,“肩周炎”的名詞已逐漸被“肱二頭肌長頭腱鞘炎”、“喙突炎”、“岡上肌腱炎和岡上肌腱鈣化”、“肩峰下滑囊炎或三角肌下滑囊炎”、“凍結(jié)肩”、“肩撞擊綜合征”等具體定位定性名詞分別所替代,現(xiàn)特分別闡述如下。
    (一)肩周炎的分類診斷
    1 肱二頭肌長頭腱鞘炎

    2 喙突炎

    3 岡上肌腱炎和岡上肌腱鈣化
    臨床檢查除肩前方痛和肩峰下間隙及大結(jié)節(jié)近側(cè)壓痛外,肩關(guān)節(jié)活動明顯受限,疼痛弧綜合征陽性(即患臂上舉60°~120°范圍內(nèi)出現(xiàn)疼痛。)岡上肌腱鈣化,X線肩關(guān)節(jié)正位攝片可見大結(jié)節(jié)上方的岡上肌腱內(nèi)有小的、密度不一致的、不規(guī)則的鈣化影,部分病例肱骨大結(jié)節(jié)部位有不同程度的骨質(zhì)稀疏,但須與肩關(guān)節(jié)內(nèi)游離體相鑒別。
    4 肩峰下滑囊炎或三角肌下滑囊炎
    肩峰下滑囊又稱三角肌下滑囊,兒童時兩者分開, 成人時常互相交通,可視為一整體。此滑囊位于肩峰和喙肩韌帶的下方,肩袖和肱骨大結(jié)節(jié)的上方。滑囊頂部附著于肩峰和喙肩韌帶的下面,以及三角肌發(fā)自肩峰的深面纖維上,其底部附著于肱骨大結(jié)節(jié)的上面內(nèi)外方各2厘米處和肩袖上。肩關(guān)節(jié)外展、內(nèi)旋時,此滑囊隨肱骨大結(jié)節(jié)滑入肩峰的下方而不能被觸到。此滑囊炎的特點多不是原發(fā)性的,而是繼發(fā)于鄰近組織的病變,尤以岡上肌的損傷、退行性變、鈣鹽沉積和肌腱袖破裂的影響最大,如鈣化性岡上肌腱炎,在急性期能破潰至滑囊內(nèi)引起急性滑囊炎,稱鈣化性滑囊炎。當然,也可由直接或間接的外傷所引起。疼痛、運動受限和局限性壓痛是肩峰下滑囊炎的主要癥狀,疼痛逐漸增劇,夜間痛較著,常痛醒,尤以肩外展外旋時痛加重,一般位于肩部深處并涉及三角肌的止點,亦可向肩胛部、頸、手等處放射。壓痛點多在肩關(guān)節(jié)、肩峰下、大結(jié)節(jié)等處,常可隨肱骨的旋轉(zhuǎn)而移位,當滑囊腫脹或積液時,在肩關(guān)節(jié)區(qū)域或三角肌范圍內(nèi)都有壓痛。為減輕疼痛病人常使肩處于內(nèi)收、內(nèi)旋位,隨著滑囊壁的增厚和粘連,肩關(guān)節(jié)活動范圍逐漸縮小至完全消失。晚期可見肩胛帶肌的萎縮。X 線檢查偶可見岡上肌的鈣監(jiān)沉著。急性外傷所致的三角肌下滑囊炎,往往在傷后數(shù)日才出現(xiàn)急性滑囊炎癥狀。肩峰下滑囊穿刺,依據(jù)積液量及性狀有助于診斷病變性質(zhì)和程度。
    5 凍結(jié)肩
    凍結(jié)肩又稱疼痛性肩關(guān)節(jié)攣縮癥,是中年以后突發(fā)性的肩關(guān)節(jié)疼痛及關(guān)節(jié)攣縮癥,好發(fā)于50歲前后,故又稱“五十肩”祖國醫(yī)學(xué)稱為“凝肩”或“漏肩風(fēng)”。本病為具有自愈傾向的自限性疾病,經(jīng)過數(shù)月乃至數(shù)年時間,炎癥逐漸消退,癥狀得到緩解。過去統(tǒng)稱為肩周炎,首先使用“凍結(jié)肩”的診斷名詞以便把它和其它肩周炎的疾病區(qū)分開來。本病確切病因尚不清楚,病理變化為一種多滑囊、多部位的病變,病變范圍累及肩峰下或三角肌下滑囊、肩胛下肌下滑囊、肱二頭肌長頭腱鞘以及盂肱關(guān)節(jié)滑膜腔,同時可累及岡上肌、肩胛下肌及肱二頭肌長頭腱、喙肩、喙肱韌帶。早期滑膜水腫、充血、絨毛肥大伴有滲出,后期滑膜腔粘連閉鎖,纖維素樣物質(zhì)沉積。黃公怡等把凍結(jié)肩的臨床發(fā)病過程分為三個階段。
    (1)急性期,又稱凍結(jié)進行期:起病急驟,疼痛劇烈,肌肉痙攣,關(guān)節(jié)活動受限。夜間痛劇,壓痛范圍廣泛,喙突、喙肱韌帶、肩峰下、岡上肌、肱二頭肌長頭腱、四邊孔等部位均可出現(xiàn)壓痛。X線檢查一般陰性。急性期可持續(xù)2~3周。
    (2)慢性期,又稱凍結(jié)期:此時痛相對減輕,但壓痛范圍仍較廣泛,關(guān)節(jié)功能受限發(fā)展到關(guān)節(jié)攣縮障礙,此時關(guān)節(jié)僵硬,梳頭、穿衣、舉臂托物、向后腰結(jié)帶等動作均感困難。肩關(guān)節(jié)周圍軟組織呈“凍結(jié)”狀態(tài)。關(guān)節(jié)造影,腔內(nèi)壓力增高,容量減少至5~15ml(正常人20~30ml),肩胛下肌下滑囊閉鎖,不顯影,肩盂下滑膜皺襞間隙消失,肱二頭肌長頭腱鞘充盈不全或閉鎖。關(guān)節(jié)鏡檢查:盂肱關(guān)節(jié)囊纖維化,囊壁增厚,關(guān)節(jié)腔內(nèi)粘連,肩盂下滑膜皺襞間隙閉鎖,關(guān)節(jié)容積縮小,腔內(nèi)可見纖維條索及漂浮碎屑。本期可以持續(xù)數(shù)月乃至一年以上。
    (3)功能恢復(fù)期:盂肱關(guān)節(jié)腔、肩周滑囊、腱鞘的炎癥逐漸吸收,血供恢復(fù)正常,粘連吸收,關(guān)節(jié)容積逐漸恢復(fù)正常,在運動功能逐步恢復(fù)過程中,肌肉的血供及神經(jīng)營養(yǎng)功能得到改善,大多數(shù)患者肩關(guān)節(jié)功能可恢復(fù)到正常或接近正常。
    6 肩撞擊綜合征
    肩峰下關(guān)節(jié)由于結(jié)構(gòu)的原因或動力的原因在肩的上舉、外展運動中發(fā)生肩峰下組織的撞擊而產(chǎn)生的疼痛癥狀,稱為肩撞擊綜合征。1972年NeerⅡ提出后,才引起同道的重視,可發(fā)生于任何年齡,也是肩袖破裂和肱二頭肌長頭腱變性、損傷的原因之一,多發(fā)生在肩峰前1/3及肩鎖關(guān)節(jié)的下面。臨床癥狀除肩部疼痛外,肩上舉受限,疼痛弧征陽性,撞擊試驗陽性,X攝片可發(fā)現(xiàn)肩峰形態(tài)異常,肩峰—肱骨頭間距縮小,肩峰過長、過低、大結(jié)節(jié)骨贅形成等。
    (二) 肩周炎的鑒別診斷

    別再錯怪肩周炎!肩胛上神經(jīng)可能才是你肩痛的'真兇’

    你是否經(jīng)歷過肩膀“發(fā)僵”、抬胳膊隱痛、提重物無力,甚至睡覺壓到肩膀會疼醒的情況?

    其實,這很可能是肩胛上神經(jīng)卡壓在“搗亂”。作為肩部的“能量傳輸線”,肩胛上神經(jīng)一旦被卡壓,肩袖肌群就會失去“動力”,引發(fā)一系列不適。

    下面我們就好好聊聊肩胛上神經(jīng)卡壓。

    一、解剖

    (一)起源與性質(zhì)

    肩胛上神經(jīng)起源于臂叢神經(jīng)上干,其纖維來自C4-C6,為運動和感覺的混合神經(jīng)。

    (二)走行路徑

    起始至岡上窩:從上干發(fā)出后,沿斜方肌和肩胛舌骨肌深面外側(cè)走行。通過肩胛橫韌帶下方的肩胛切跡進入岡上窩,而與之伴行的肩胛上動靜脈則從該韌帶的淺層跨過,再進入岡上窩。該神經(jīng)在經(jīng)過肩胛切跡和肩胛上橫韌帶所組成的骨-纖維孔時位置較為固定。

    岡上窩分支:在岡上窩,肩胛上神經(jīng)發(fā)出兩根肌支支配岡上肌,還發(fā)出兩支或更多的細感覺支,用于支配肩關(guān)節(jié)和肩鎖關(guān)節(jié)的感覺。

    岡上窩至岡下窩及分支:之后,該神經(jīng)與肩胛上動靜脈伴行,由外側(cè)繞過肩胛岡、肩盂下切跡弧形進入岡下窩。在岡下肌深層,又發(fā)出兩肌支支配岡下肌,同時發(fā)出到肩關(guān)節(jié)和肩胛骨的小細支。

    (三)神經(jīng)節(jié)段與疼痛特點

    肩胛上神經(jīng)的感覺神經(jīng)纖維和肱骨后的皮膚感覺處于相同的神經(jīng)節(jié)段,且均為支配深部感覺的纖維。因此,患者常訴肩周疼痛為鈍痛,且往往難以說清疼痛的確切部位。

    (四)2個易卡壓部位

    1.肩胛上孔(黑箭頭)

    由肩胛切跡和肩胛上橫韌帶圍成,其體表投影在肩胛岡中外1/3交點上1厘米處。

    2.肩胛下孔(黑箭頭)

    由岡盂切跡和連于肩峰根部及肩胛骨背面的肩胛下橫韌帶圍成,其體表投影位于肩胛岡中外1/3交界處的下方2厘米處的深面。

    二、肩胛上神經(jīng)卡壓與肩痛

    1.疼痛:

    • 位置與性質(zhì):多為肩胛骨深部、后方或肩關(guān)節(jié)后外側(cè)的深部鈍痛/酸痛。

    • 壓痛:肩胛上切跡或?qū)矍雄E處有明顯壓痛。

    • 牽涉痛:可向上放射至頸部,向下放射至上臂外側(cè)。

    • 時間特點:部分患者夜間疼痛加劇。

    • 活動相關(guān):過頭動作、外展及外旋肩關(guān)節(jié)時疼痛誘發(fā)或加重。

    2.肌肉功能障礙:

    • 無力:岡上肌無力致肩關(guān)節(jié)外展起始困難;岡下肌無力使肩關(guān)節(jié)外旋力量減弱。

    • 萎縮:慢性卡壓可致岡上肌和岡下肌萎縮,岡上窩和岡下窩肌肉體積減小、輪廓凹陷。

    3.繼發(fā)性影響:

    • 穩(wěn)定性下降:肩袖組成部分功能異常,導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)動態(tài)穩(wěn)定性降低。

    • 功能受限:影響日常生活活動和運動表現(xiàn)。

    • 撞擊風(fēng)險增加:肱骨頭活動控制不佳,增加肩峰下撞擊風(fēng)險,引發(fā)其他炎癥,使疼痛更復(fù)雜。

    三、肩胛上神經(jīng)卡壓的診斷

    1. 體征

    • 岡上肌、岡下肌萎縮。

    • 肩外展無力,特別是開始30°左右的肩外展肌力明顯較健側(cè)減弱。

    • 肩外旋肌力明顯下降,甚至不能。

    • 岡上窩、岡下窩處有壓痛。

    • 肩部相當肩胛切跡處壓痛明顯。

    2. 特殊試驗陽性

    • 上臂交叉試驗:雙臂前屈90°,在胸前交叉,肩部疼痛加重并有牽拉感。

    • 肩胛骨牽拉試驗:令患者將患側(cè)手放置于對側(cè)肩部,并使肘部處于水平位,使患側(cè)肘部向健側(cè)牽拉,可刺激卡壓的肩胛上神經(jīng),誘發(fā)肩部疼痛。

    • 利多卡因注射試驗:于肩胛上切跡壓痛點注射1%利多卡因,若癥狀迅速緩解,有助于診斷肩胛上神經(jīng)卡壓綜合征。

    3. 影像學(xué)檢查

    X線: 可能發(fā)現(xiàn)肩胛上切跡或?qū)矍雄E處的骨質(zhì)變異(如骨贅、骨折、囊腫),但陰性結(jié)果不能排除卡壓。

    MRI:非常重要!直接顯示神經(jīng)在卡壓點(切跡處)的異常信號或形態(tài)改變。

    • 評估岡上肌和岡下肌有無萎縮、脂肪浸潤(慢性神經(jīng)損傷的特征性表現(xiàn))。

    • 排除其他導(dǎo)致肩痛的原因(如肩袖撕裂、盂唇損傷、囊腫壓迫神經(jīng)等)。

    • MRI是顯示神經(jīng)和肌肉變化的關(guān)鍵工具。

    • 超聲: 可動態(tài)觀察神經(jīng),發(fā)現(xiàn)囊腫或腱鞘囊腫壓迫,評估肌肉形態(tài)。

    4. 肌電圖和神經(jīng)傳導(dǎo)速度

    金標準:這是確診肩胛上神經(jīng)卡壓最客觀的電生理學(xué)檢查。

    肌電圖:可檢測岡上肌和岡下肌在放松和收縮時的電活動異常,判斷是否存在失神經(jīng)支配(神經(jīng)損傷)。

    神經(jīng)傳導(dǎo)速度:測量肩胛上神經(jīng)的運動傳導(dǎo)速度,在卡壓點通常會出現(xiàn)傳導(dǎo)速度減慢或波幅降低。

    四、鑒別診斷

    1.C5神經(jīng)根卡壓

    疼痛性質(zhì)與肩胛上神經(jīng)卡壓很相似,但常是腋神經(jīng)同時受累,壓痛點主要在頸部,胸鎖乳突肌后緣中點。

    2.頸椎病

    表現(xiàn)的周圍神經(jīng)損傷,以臂橈側(cè)麻痛、無力為主,頸部活動與上臂疼痛有關(guān),扣頂試驗陽性,頸肩牽拉試驗陽性。頸部X線片、頸部MRI有利于鑒別診斷。

    3.肩周炎

    多見于50歲左右的中年人,主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)酸痛,活動受限,被動活動亦受限,肩前即肱二頭肌長頭腱處壓痛明顯。

    4.肩峰下撞擊綜合征

    肩關(guān)節(jié)活動時疼痛,肩外展在60°~120°時有一疼痛弧,壓痛主要在肩峰下。

    五、治療

    1. 保守治療

    休息與制動:減少肩關(guān)節(jié)過度活動(如投擲、舉重等),避免神經(jīng)進一步受壓。

    藥物治療:

    • 非甾體抗炎藥(NSAIDs):如布洛芬,緩解炎癥和疼痛。

    • 神經(jīng)營養(yǎng)藥物:如維生素B12、甲鈷胺,促進神經(jīng)修復(fù)。

    物理治療:

    • 熱敷或超聲治療:改善局部血液循環(huán)。

    • 電療或低頻脈沖:減輕神經(jīng)水腫。

    • 康復(fù)鍛煉:針對性強化肩袖肌群,糾正姿勢(如圓肩)。

    局部封閉注射:在壓痛點或肩胛上切跡處注射激素(如利多卡因+曲安奈德),減輕炎癥和卡壓。

    2. 手術(shù)治療

    適應(yīng)癥:保守治療3-6個月無效、肌肉萎縮(如岡上肌/岡下肌萎縮)或神經(jīng)電生理檢查提示明顯損傷。

    術(shù)式:

    • 神經(jīng)松解術(shù):解除韌帶、囊腫或纖維組織對神經(jīng)的壓迫。

    • 切跡擴大術(shù):若因肩胛上切跡解剖狹窄導(dǎo)致卡壓。

    術(shù)后康復(fù):需結(jié)合漸進性肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練,恢復(fù)肌力。

    肩痛!!!神經(jīng)卡壓!!!!

    神經(jīng)卡壓的肩痛具有三大特征:  

    1. 放電樣疼痛:可沿 C5-T1 皮節(jié)向上肢放射;  

    2. 感覺異常:麻、刺、蟻走,范圍跨越肩-臂-手;  

    3. 力量下降:外展、屈肘、握力減弱,常被誤認為“肩周炎活動受限”。

    一、臂叢神經(jīng):肩痛的“高速公路”  

    臂叢由 C5-C8 與 T1 脊神經(jīng)前支編織而成,像五條車道匯成一條“高速”,在鎖骨上、下穿行,最終分出肩胛上神經(jīng)、腋神經(jīng)、肌皮神經(jīng)、正中神經(jīng)、尺神經(jīng)、橈神經(jīng)等。任何路段“堵車”,都會以肩痛為首發(fā)信號。

    常見卡壓三關(guān)卡  

    1. 斜角肌間隙 

       · 邊界:前斜角肌+中斜角肌+第一肋  

       · 內(nèi)容:臂叢上、中、下干 + 鎖骨下動脈  

       · 典型場景:頸肋、斜角肌肥大、鉤椎關(guān)節(jié)增生

    2. 肋鎖間隙

       · 邊界:鎖骨下肌+鎖骨+第一肋  

       · 內(nèi)容:臂叢股束 + 鎖骨下動靜脈  

       · 典型場景:駝背+背包帶壓迫、鎖骨骨折后骨痂

    3. 喙突下間隙

       · 邊界:胸小肌肌腱+喙突+肋骨  

       · 內(nèi)容:臂叢終末束支  

       · 典型場景:胸大肌過度訓(xùn)練、長時間手臂高舉

    三、體征速查(門診 2 分鐘完成)  

    1. Adson 試驗  

       坐位,頭轉(zhuǎn)向患側(cè),后伸并深呼吸 → 橈動脈搏動減弱或癥狀加重 → 斜角肌間隙卡壓陽性。

    2. 肋鎖試驗  

       挺胸夾肩向后 → 搏動減弱或疼痛 → 肋鎖間隙狹窄。

    3. Wright 試驗  

       肩外展外旋 90°,肘屈 → 癥狀再現(xiàn) → 喙突下間隙卡壓。

    4. Spurling 試驗  

    頭側(cè)屈+軸向加壓 → 肩痛/麻木放射 → 頸椎神經(jīng)根受累。

    四.預(yù)防 4 招  

    1. 每 30 分鐘“肩胛后縮+下沉”10 次  

    2. 背包左右肩輪換,重量≤體重 10 %  

    3. 電腦屏幕頂端平視線,避免駝背  

    4. 游泳、普拉提:強化下斜方肌、前鋸肌,打開胸廓出口

    肩周炎的針灸治療

    一、 病機分析(中醫(yī)視角)

    肩周炎的核心病機在于“不通則痛”與“不榮則痛”的并存與交織。具體可歸納為以下幾點:
    1. 風(fēng)寒濕邪侵襲,痹阻經(jīng)絡(luò):
    這是最常見的誘因和早期主要病機。肩部暴露或衛(wèi)外不固時,風(fēng)寒濕邪乘虛而入。
    寒性收引凝滯:導(dǎo)致筋脈拘急攣縮,氣血運行不暢,引起劇痛和活動受限(尤以夜間、遇寒加重為特征)。
    濕性重濁粘滯:導(dǎo)致局部沉重、酸困感,病程纏綿難愈。
    風(fēng)邪善行數(shù)變:可致疼痛游走不定。三者常相兼為患,痹阻肩部經(jīng)絡(luò)(主要為手三陽經(jīng)),氣血運行受阻,發(fā)為疼痛和功能障礙。
    2. 勞損外傷,氣滯血瘀:
    長期勞損(如過度使用、姿勢不良)或急性外傷(如扭挫傷),導(dǎo)致肩部筋肉、脈絡(luò)受損。
    氣機不暢:氣行則血行,氣滯則血瘀。
    瘀血內(nèi)停:離經(jīng)之血停滯局部,形成瘀血,阻塞脈絡(luò)。表現(xiàn)為刺痛、痛處固定拒按、局部可能觸及條索或硬結(jié)、舌質(zhì)紫暗或有瘀點瘀斑。瘀血既是病理產(chǎn)物,又是加重疼痛和粘連的重要因素。
    3. 氣血虧虛,筋脈失養(yǎng):
    多見于病程日久、年老體弱或素體虧虛的患者。
    氣血不足:無力推動血行濡養(yǎng)筋脈關(guān)節(jié)。
    肝腎虧虛:肝主筋,腎主骨。肝腎不足,精血虧虛,則筋脈失于濡養(yǎng),骨節(jié)不利。表現(xiàn)為肩部酸痛無力、活動障礙、肌肉萎縮、伴有全身乏力、頭暈眼花等虛象。此為“不榮則痛”的根本。
    氣血虧虛也降低了機體抵御外邪和修復(fù)損傷的能力,使疾病遷延難愈。
    4. 經(jīng)筋失調(diào),樞機不利:
    肩關(guān)節(jié)活動范圍大,依賴多條經(jīng)筋(肌肉、肌腱、韌帶等軟組織)的協(xié)調(diào)運動。
    風(fēng)寒濕痹、氣滯血瘀、氣血虧虛等因素最終都會導(dǎo)致經(jīng)筋攣急、粘連、結(jié)聚,使得肩關(guān)節(jié)的“樞機”(轉(zhuǎn)動開合的樞紐)功能嚴重障礙,表現(xiàn)為各方向活動(尤其外展、后伸、上舉)嚴重受限,甚至形成“凍結(jié)肩”。

    總結(jié)病機特點: 本病多為本虛標實之證。風(fēng)寒濕邪侵襲、氣滯血瘀為標(實證),氣血虧虛、肝腎不足為本(虛證),經(jīng)筋粘連攣結(jié)是核心病理改變。 早期多以邪實(風(fēng)寒濕、瘀血)為主,后期則虛(氣血、肝腎)實(瘀血、粘連)夾雜。

    二、 穴位選擇與配伍原則



    針灸治療肩周炎的核心原則是“疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、祛邪扶正、松解經(jīng)筋”。選穴配伍遵循“局部取穴與遠端取穴相結(jié)合”、“循經(jīng)取穴與辨證取穴相結(jié)合”、“以陽經(jīng)穴為主,兼顧陰經(jīng)”的策略。

    (一) 主穴(疏通局部氣血,松解經(jīng)筋)
    1. 肩髃 (LI15,手陽明大腸經(jīng)):
    作用: 肩部最重要穴位之一,位于肩峰端下緣凹陷。直接疏通肩關(guān)節(jié)局部氣血,是治療肩臂疼痛、活動障礙的要穴,尤其擅長改善外展、上舉功能。
    2. 肩髎 (TE14,手少陽三焦經(jīng)):
    作用:位于肩峰后下方凹陷。疏通肩后部氣血,是治療肩痛(尤其后伸、外旋受限)的要穴,常與肩髃配伍形成“肩三針”的基礎(chǔ)(另一針常為肩前或臑俞)。
    3. 肩前 (奇穴,腋前紋頭上1寸):
    作用: 位于腋前皺襞頂端與肩髃連線中點。針對肩前部(肱二頭肌長頭腱等處)疼痛和活動(內(nèi)旋、摸背)受限效果顯著。
    4. 臑俞 (SI10,手太陽小腸經(jīng)):
    作用:位于肩胛岡下緣凹陷中。疏通肩后深部氣血,對肩胛部疼痛、肩關(guān)節(jié)后伸內(nèi)收困難效果好。
    5. 阿是穴:
    作用: 即壓痛點、結(jié)節(jié)條索處。直接針對病灶,疏通局部瘀滯,松解粘連,是“以痛為腧”原則的體現(xiàn),非常重要。常在痛點最明顯處進針,或采用圍刺、齊刺等手法。

    (二) 遠端配穴(循經(jīng)疏導(dǎo),整體調(diào)節(jié))

    1. 陽陵泉 (GB34,足少陽膽經(jīng),合穴,八會穴之筋會):
    作用:治療肩周炎的必選遠端要穴! “筋會陽陵”,統(tǒng)治一切筋病。針刺陽陵泉能強有力地舒筋活絡(luò)、解痙止痛,緩解肩部經(jīng)筋的攣急狀態(tài),改善活動度。常采用條口透承山(詳見下文)或單獨針刺。
    2. 條口 (ST38,足陽明胃經(jīng)):
    作用: 常與陽陵泉配伍,或采用條口透承山法。足陽明經(jīng)多氣多血,此透刺法能強力疏通氣血、緩解肩部拘急疼痛,尤其對上舉困難效果突出,是“上病下取”的經(jīng)典范例。
    3. 合谷 (LI4,手陽明大腸經(jīng),原穴):
    作用: “面口合谷收”,也是治療上肢疾患要穴。作為大腸經(jīng)原穴,能激發(fā)手陽明經(jīng)氣,推動上肢氣血運行,起到行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。尤其適用于肩前部、外側(cè)疼痛。
    4. 外關(guān) (TE5,手少陽三焦經(jīng),絡(luò)穴,八脈交會穴通陽維脈):
    作用: 位于前臂背側(cè)。是治療上肢痹痛的要穴,能疏通三焦經(jīng)氣,調(diào)和氣血,祛風(fēng)散邪。尤其適用于肩外側(cè)疼痛(三角肌處)、放射至手臂者。通陽維脈,有維系聯(lián)絡(luò)諸陽經(jīng)的作用。
    5. 后溪 (SI3,手太陽小腸經(jīng),輸穴,八脈交會穴通督脈):
    作用: 握拳時掌橫紋尺側(cè)端赤白肉際處。作為輸穴(主體重節(jié)痛)和通督脈的穴位,能通調(diào)督脈陽氣,強健筋骨,疏通肩背部(尤其手太陽經(jīng)循行區(qū)域)氣血,對肩胛部疼痛、后伸受限效果好。
    6. 中渚 (TE3,手少陽三焦經(jīng),輸穴):
    作用: 位于手背第4、5掌骨間凹陷。作為輸穴(主體重節(jié)痛),能疏利三焦經(jīng)氣,通絡(luò)止痛,對肩外側(cè)及上臂疼痛效果好。

    (三) 辨證配穴(針對病機)
    風(fēng)寒濕重:
    加 風(fēng)池 (GB20)、大椎 (DU14)(祛風(fēng)散寒)。
    加 陰陵泉 (SP9)(健脾化濕)。
    重用溫針、艾灸或火罐于局部穴位(如肩髃、肩髎、阿是穴)。
    氣滯血瘀明顯:
    加 膈俞 (BL17,八會穴之血會)(活血化瘀)。
    加 血海 (SP10)(調(diào)血活血)。
    加 三陰交 (SP6)(活血通絡(luò),肝脾腎同調(diào))。
    針刺手法可稍強,或配合刺絡(luò)拔罐(在瘀滯明顯的阿是穴)。
    氣血虧虛:
    加 足三里 (ST36,合穴,胃之下合穴)(補益氣血,強壯要穴)。
    加 氣海 (RN6)、關(guān)元 (RN4)(補益元氣)。
    加 脾俞 (BL20)、胃俞 (BL21)(健脾益胃,助氣血生化)。
    針刺手法宜補,可加灸。
    肝腎不足:
    加 肝俞 (BL18)、腎俞 (BL23)(補益肝腎)。
    加 太溪 (KI3,腎經(jīng)原穴)(滋腎陰,強筋骨)。
    加 懸鐘 (GB39,八會穴之髓會)(填精益髓)。
    針刺手法宜補,可加灸肝腎俞、太溪。

    三、 五輸穴在肩周炎治療中的作用



    五輸穴(井、滎、輸、經(jīng)、合)是十二經(jīng)脈分布在肘膝關(guān)節(jié)以下的五個特定穴,各有其特殊主治。在肩周炎治療中,輸穴、合穴作用尤為突出:

    1. 輸穴(主體重節(jié)痛):
    理論依據(jù): 《靈樞·九針十二原》曰:“所注為輸。” 意指經(jīng)氣灌注轉(zhuǎn)輸之處。輸穴屬性多為土(陰經(jīng))或木(陽經(jīng)),土應(yīng)脾主肌肉四肢,木應(yīng)肝主筋。
    在肩周炎中的應(yīng)用:
    后溪 (SI3, 小腸經(jīng)輸穴): 如前所述,是治療肩背痛(尤其手太陽經(jīng)區(qū)域)的要穴,通督脈增強其效。針刺時常囑患者活動肩部。
    中渚 (TE3, 三焦經(jīng)輸穴): 治療肩臂外側(cè)疼痛(手少陽經(jīng)區(qū)域)效果佳。
    三間 (LI3, 大腸經(jīng)輸穴): 可用于肩前部、上肢外側(cè)疼痛(手陽明經(jīng)區(qū)域)。
    作用:輸穴是治療關(guān)節(jié)肌肉疼痛(痹證)的首選遠端穴之一。 它們能深入調(diào)節(jié)經(jīng)氣,疏通經(jīng)絡(luò)在肢節(jié)部位的壅滯,特別擅長緩解沉重、酸痛、活動不利等與“體重節(jié)痛”相關(guān)的癥狀,這與肩周炎的疼痛和功能障礙特點高度契合。

    2. 合穴(主逆氣而泄,治腑病):
    理論依據(jù): 《靈樞·九針十二原》曰:“所入為合。” 意指經(jīng)氣由此深入?yún)R合于臟腑。合穴屬性均為土(陰經(jīng))或水(陽經(jīng)),土應(yīng)脾胃主運化水谷精微以養(yǎng)四肢百骸,水應(yīng)腎主骨。
    在肩周炎中的應(yīng)用:
    曲池 (LI11, 大腸經(jīng)合穴): 雖然也是局部/近端穴,但作為合穴,其通經(jīng)活絡(luò)、清熱祛風(fēng)、調(diào)和氣血的作用非常強,是治療肩肘臂痛的要穴。
    尺澤 (LU5, 肺經(jīng)合穴):對于肩前內(nèi)側(cè)(肺經(jīng)循行區(qū)域)疼痛有一定效果。
    足三里 (ST36, 胃經(jīng)合穴): 雖然在下肢,但作為強壯要穴,補益氣血、強壯筋骨的作用對于虛證型肩周炎(氣血虧虛、肌肉萎縮)至關(guān)重要,體現(xiàn)了“治痿獨取陽明”和整體調(diào)理的思想。
    陽陵泉 (GB34, 膽經(jīng)合穴,筋會):其作為合穴的作用與其作為筋會的作用相輔相成。膽經(jīng)合穴能疏利少陽經(jīng)氣,通調(diào)全身氣機,加強其舒筋活絡(luò)止痛的功效。
    作用:合穴主要用于調(diào)節(jié)臟腑功能,化生氣血津液以濡養(yǎng)筋骨關(guān)節(jié)。 對于因氣血不足、臟腑功能失調(diào)(尤其是脾胃、肝腎)導(dǎo)致的“不榮則痛”型肩周炎(慢性期、體虛者),選用相關(guān)經(jīng)脈的合穴(特別是足三里)進行補法或加灸,是治本的關(guān)鍵。同時,合穴(如曲池)本身也有很強的通經(jīng)活絡(luò)作用,能緩解疼痛。


    總結(jié)五輸穴的作用
    輸穴 (如后溪、中渚): 是直接針對“痛”(尤其是關(guān)節(jié)肌肉的酸痛、重痛、活動痛) 的遠端特效穴,通過調(diào)節(jié)經(jīng)氣在肢節(jié)的輸布來疏通局部痹阻。
    合穴 (如足三里、陽陵泉、曲池):側(cè)重于調(diào)節(jié)臟腑功能以治本(補氣血、強筋骨)和通過強大通絡(luò)作用以治標(活絡(luò)止痛)。陽陵泉因其“筋會”的特殊性,兼具輸、合穴的優(yōu)勢。

    四、 總結(jié)與提示



    針灸治療肩周炎效果顯著,其精髓在于精準的病機把握(辨明虛實寒熱瘀滯)、合理的穴位配伍(局部+遠端+辨證+五輸穴)、以及恰當?shù)牟僮魇址ǎㄑa瀉、溫通等)。
    核心思路: 以局部阿是穴及肩髃、肩髎、肩前、臑俞等疏通肩部氣血,松解粘連;以遠端陽陵泉(筋會)、條口透承山等強力舒筋活絡(luò),改善活動度;以輸穴(后溪、中渚等)專攻肢節(jié)痹痛;以合穴(足三里等)調(diào)臟腑、補氣血、強根本;再根據(jù)風(fēng)寒濕、氣滯血瘀、氣血虛、肝腎虧等不同證型加減配穴。
    五輸穴應(yīng)用要點:善用輸穴(后溪、中渚等)治療關(guān)節(jié)痛,重用合穴(足三里)扶正固本,巧用特殊穴(陽陵泉為筋會+合穴)。
    綜合治療: 常結(jié)合艾灸(溫散寒濕)、拔罐(祛邪活血)、刺絡(luò)放血(化瘀瀉熱)、推拿(松解粘連)、功能鍛煉(恢復(fù)活動度)等方法,效果更佳。
    個體化治療: 務(wù)必根據(jù)患者的具體癥狀、體征、舌脈進行個體化辨證選穴和施治。
    堅持治療: 肩周炎(尤其凍結(jié)期)恢復(fù)需要過程,鼓勵患者堅持治療并配合功能鍛煉。

    對付肩周炎,這個方法更有效!

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    今天大家聊一個最常見的疾病,就是老百姓可以自行診斷的一個疾病“肩周炎”,大家都知道這個名字叫的不太準確,肩周炎是一個泛泛的稱呼,他還包括:肩袖損傷,肱二頭肌長頭肌腱炎,肩峰撞擊綜合征等等,其實這些疾病損害的都是我們的肌筋膜,所以今天咱們從肌筋膜觸發(fā)點的角度分析一下我們的肩周炎,所有和肌筋膜觸發(fā)點相關(guān)的疼痛疾病,都是可以從生活工作當中找出會導(dǎo)致這些疼痛的不良姿勢,進而找到相關(guān)肌肉和相關(guān)的觸發(fā)點,之后的治療相對而言就簡單很多了,干針和濕針以及肌內(nèi)效貼都會取得不錯的效果。

    如何使用肩肱節(jié)律處理肩關(guān)節(jié)疼痛

    人體關(guān)節(jié)的活動在我看來,是這個宇宙間最美妙的運動。因為人體的運動并不像是單獨一個舞者默默地在臺上演繹,而是有著一群優(yōu)秀的音樂家在給臺上的舞蹈演員們不停地演奏音樂。不過,我們往往分不清究竟是跳舞的人帶領(lǐng)著演奏的人在掌控舞臺的氣氛,還是樂器鳴響的節(jié)奏使臺上那些美好的身體作出各種美不勝收的動作......

    今天,我要給大家分享的一個運動解剖知識,是我個人最鐘愛的一項。它可以與肩關(guān)節(jié)所有的疼痛相關(guān),更是解決肩部疼痛時絕對不可以忽視的關(guān)鍵,那就是——肩肱節(jié)律

    首先,給大家講解一下肩關(guān)節(jié)。實際上,肩關(guān)節(jié)并不只是一個關(guān)節(jié),而是一個“肩復(fù)合體”。構(gòu)成肩復(fù)合體的關(guān)節(jié)包括了肩胛骨,鎖骨,胸骨,肱骨與胸廓。其中,胸骨與鎖骨構(gòu)成胸鎖關(guān)節(jié),鎖骨與肩胛骨構(gòu)成肩鎖關(guān)節(jié),肱骨與肩胛骨通過肩胛骨上的關(guān)節(jié)盂相連形成盂肱關(guān)節(jié)(第2肩關(guān)節(jié)),肩胛骨依附在胸廓上被稱為肩胛胸廓關(guān)節(jié)。

    以上這些關(guān)節(jié)都各自有著一定的活動度,而且通過骨骼與肌肉相連,他們之間的動作會有很緊密的聯(lián)系:肩關(guān)節(jié)外展至30°或前屈至60°時,肩胛骨是不發(fā)生移動的。但當肩關(guān)節(jié)外展或者前屈超過這個角度以后肩胛骨開始移動,其方式是向上旋轉(zhuǎn)。肩關(guān)節(jié)每外展15°肱骨上抬10°,同時肩胛骨上回旋5°,兩者比例為2:1。當肩關(guān)節(jié)外展至90°以上時,每外展15°時,肱骨上抬5°的同時肩胛骨上回旋10°,兩者比例為1:2。

    在肩關(guān)節(jié)外展180°時,盂肱關(guān)節(jié)完成外展的120°,肩胛胸廓關(guān)節(jié)完成外展的60°,其中肩胛骨上回旋的60°中又必須包含有胸鎖關(guān)節(jié)的活動,即鎖骨也應(yīng)該上抬30°同時向后旋轉(zhuǎn)。

    盂肱關(guān)節(jié)外展時,肱骨在肩胛骨的關(guān)節(jié)盂上發(fā)生移動,其中也需遵循一定規(guī)律:盂肱關(guān)節(jié)屬于球窩關(guān)節(jié),肱骨頭是凸面,肩胛骨關(guān)節(jié)盂是凹面。凸面繞凹面滾動的時候,要往相反方向滑動。凹面繞凸面滾動的時候,往滾動方向滑動。那么在盂肱關(guān)節(jié)外展的時候,肱骨的肱骨頭不僅僅要向上滾動,還需要向下滑動才能完成正常運作。如果這個滑動不能很好地完成,肩關(guān)節(jié)也容易出現(xiàn)疼痛。其次還有一點,就是肱骨上有一個骨性坐標叫做肱骨大結(jié)節(jié),大結(jié)節(jié)正好處在肩胛骨往外突出的肩峰之下。為了完成完整的外展,我們必須避開大結(jié)節(jié)與肩峰之間的觸碰。

    大家可以跟我一起做個小測試:先把你們的雙手伸直打開,把大拇指朝下,然后上抬肱骨做肩關(guān)節(jié)外展。此時你會發(fā)現(xiàn),雙手只能上抬約90°就不能繼續(xù)了。我們把大拇指轉(zhuǎn)向上,其實也就是你的肱骨做了個外旋,繼續(xù)向上抬,你就會發(fā)現(xiàn),很容易就能外展到180°了。那么之前大拇指朝下只能外展90°就感覺無法上抬時,就是你的肱骨大結(jié)節(jié)與肩峰觸碰到了一起,受到了卡壓。我們做了肩關(guān)節(jié)的外旋之后,就能輕松外展到180°,這是因為我們的大結(jié)節(jié)避開了肩峰。這也是正確的肩關(guān)節(jié)外展運動模式。

    到此為止,我們就算是把肩關(guān)節(jié)的運動規(guī)律全部講述完畢,接下來,我會教大家如何在實踐中運用肩肱節(jié)律,絕對是你能在網(wǎng)絡(luò)上看到最干的干貨!

    如何使用肩肱節(jié)律處理肩痛

    前面我給大家分析了肩復(fù)合體中,由肩鎖關(guān)節(jié),胸鎖關(guān)節(jié),肩胛胸廓關(guān)節(jié)和盂肱關(guān)節(jié)協(xié)同運作的重要規(guī)律——肩肱節(jié)律。今天我要教給大家的就是如何在實踐中評估肩肱節(jié)律的失常與紊亂,同時提供解決方案。

    第一個評估

    首先,再次回顧肩肱節(jié)律:在肩關(guān)節(jié)外展180°時,盂肱關(guān)節(jié)完成外展的120°,肩胛胸廓關(guān)節(jié)完成外展的60°,其中肩胛骨上回旋的60°中又必須包含有胸鎖關(guān)節(jié)的活動,即鎖骨也應(yīng)該上抬30°同時向后旋轉(zhuǎn)。那么我們的第一個評估就在這里:治療師把手放在患者的鎖骨窩,感受在患者做肩關(guān)節(jié)外展時鎖骨會不會上抬和向后旋轉(zhuǎn)。如果鎖骨不會移動,則有可能是鎖骨下肌緊張。

    處理思路:直接找到患者鎖骨下方的鎖骨下肌,按壓進行松解。這里可以使用意大利筋膜手法的治療點,CC點IR-SC。這個點位于鎖骨內(nèi)側(cè)1/3處。先用指關(guān)節(jié)按壓下去,再在深層進行滑動治療。意大利FM的相關(guān)內(nèi)容可以參考前面寫的一些文章。

    第二個評估

    如果患者的鎖骨運動沒問題,進行第二個評估:治療師用一只手卡住患者肩胛上角,另一只手卡住肩胛下角。讓患者再做肩外展,同時幫助患者做肩胛骨上回旋,詢問患者疼痛是否有減輕。如果疼痛減輕,說明肩胛骨上回旋不足。

    處理思路:患者可能是肩胛骨上回旋的主動肌肉無力,也可能是肩胛骨下回旋的肌肉緊張。也很有可能兩者兼具。

    第一點:改善患者肩胛骨上回旋無力,需要教會患者如何練習(xí)前鋸肌。這里,有兩個很好的動作可以教給大家:1.面對墻壁站立,靠近墻壁,雙手掌心貼緊墻面做類似于擦窗戶的動作。這樣可以激活前鋸肌。2.患者俯臥,雙手掌心相對伸直手臂伸向天花板,同時主動把肩胛骨向前伸出。在這個姿勢下,對抗治療師來自各個方向的阻力。

    第二點:改善患者肩胛骨下回旋緊張,需要幫助患者被動放松胸小肌。這里也可以使用意大利筋膜手法的治療點,CC點AN-SC,在喙突下1CM處,觸診到致密化最嚴重的點,按壓下去后在深層滑動治療。

    接下來要考慮到肱骨上有一個骨性坐標叫做肱骨大結(jié)節(jié),大結(jié)節(jié)正好處在肩胛骨往外突出的肩峰之下。為了完成完整的外展,我們必須避開大結(jié)節(jié)與肩峰之間的觸碰。所以第三個評估就是:治療師幫助患者肱骨做外旋再外展。如果患者的疼痛減輕,就說明患者的肱骨外旋不足,肱骨大結(jié)節(jié)撞擊肩峰。處理思路:教會患者如何練習(xí)岡下肌和小圓肌。那么這個訓(xùn)練也很簡單,教給大家,我們可以使用彈力帶,在大臂夾緊的情況下,兩個手拳眼相對,握住彈力帶做肩關(guān)節(jié)的外旋。注意向心和離心收縮時都要控制速度。感受自己肩胛骨下側(cè)的肌肉收縮。

    最后,不能忘記盂肱關(guān)節(jié)外展時,肱骨在肩胛骨的關(guān)節(jié)盂上發(fā)生移動的規(guī)律:盂肱關(guān)節(jié)屬于球窩關(guān)節(jié),肱骨頭是凸面,肩胛骨關(guān)節(jié)盂是凹面。凸面繞凹面滾動的時候,要往相反方向滑動。凹面繞凸面滾動的時候,往滾動方向滑動。那么在盂肱關(guān)節(jié)外展的時候,肱骨的肱骨頭不僅僅要向上滾動,還需要向下滑動才能完成正常運作。所以我們可以在之前的評估和處理都做完后,幫助患者制造肩關(guān)節(jié)的滾動與滑動。這個處理是物理治療師都會做的,有肩痛的患者自己無法完成哦。

    肩周炎夜晚劇痛難眠?4 個急救妙招+6 個康復(fù)動作

    肩周炎是人們?nèi)粘I钪斜容^常見的一種疾病,俗稱“凍結(jié)肩”、“五十肩”、“凝肩癥”,指肩關(guān)節(jié)周圍的組織發(fā)生炎癥(關(guān)節(jié)囊炎),導(dǎo)致周圍組織增生增厚,并且與其他組織粘連在一起。

    肩周炎患者常以持續(xù)性鈍痛為典型表現(xiàn),疼痛可向頸部及上肢放射,夜間休息時可呈現(xiàn)陣發(fā)性加劇,嚴重干擾睡眠質(zhì)量,部分患者甚至因肩部劇痛出現(xiàn)夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠的臨床特征。

    一、相關(guān)解剖

    肩是上肢最大、最靈活的關(guān)節(jié)。也是最容易“累”的關(guān)節(jié)之一。

    肩關(guān)節(jié)指上肢與軀干連接的部分,包括臂上部、腋窩、胸前區(qū)及肩胛骨所在的背部區(qū)域等身體很大的一部分。

    廣義的肩關(guān)節(jié)包括:盂肱關(guān)節(jié)、肩胛胸關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)、胸鎖關(guān)節(jié)、肩峰肱骨間關(guān)節(jié)。

    盂肱關(guān)節(jié)由肩胛骨關(guān)節(jié)盂和肱骨頭構(gòu)成,是典型的多軸球窩關(guān)節(jié),為全身最靈活的關(guān)節(jié),可作三軸運動,即冠狀軸上的屈和伸,矢狀軸上的收和展,垂直軸上的旋內(nèi)、旋外及環(huán)轉(zhuǎn)運動。

    關(guān)節(jié)囊較松弛,附著于關(guān)節(jié)盂周緣和解剖頸。關(guān)節(jié)腔的滑膜層可膨出形成滑液鞘或滑液囊,以利于肌腱的活動。

    肱二頭肌長頭腱就在結(jié)節(jié)間滑液鞘內(nèi)穿過穿關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)囊上壁的喙肱韌帶,從喙突根部至肱骨大結(jié)節(jié)前面,與岡上肌腱交織在一起并融入關(guān)節(jié)囊的纖維層。

    臂外展超過40°~60°,繼續(xù)抬高至180°時,長伴隨胸鎖關(guān)節(jié)與肩鎖關(guān)節(jié)的運動及肩胛骨的旋轉(zhuǎn)運動。

    二、肩周炎患者夜間疼痛加重的核心原因

    1. 炎癥反應(yīng)的晝夜節(jié)律

    促炎因子活躍:夜間人體的皮質(zhì)醇水平較低(皮質(zhì)醇有抗炎作用),而促炎細胞因子(如 IL-6、TNF-α)濃度可能升高,導(dǎo)致炎癥反應(yīng)增強,疼痛敏感度增加。

    代謝產(chǎn)物堆積:夜間活動減少,局部血液循環(huán)減緩,炎癥代謝產(chǎn)物(如乳酸、前列腺素)易在肩關(guān)節(jié)周圍堆積,刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。

    2. 睡眠姿勢與關(guān)節(jié)壓力

    壓迫與牽拉:側(cè)臥或平躺時,肩關(guān)節(jié)可能因姿勢不當受到持續(xù)壓迫或牽拉,加重關(guān)節(jié)囊和周圍組織的張力,引發(fā)疼痛。

    肌肉放松:夜間肌肉處于放松狀態(tài),對肩關(guān)節(jié)的支撐力減弱,關(guān)節(jié)囊和韌帶承受的壓力相對增加,導(dǎo)致疼痛加劇。

    3. 關(guān)節(jié)潤滑與活動減少

    滑液分泌不足:夜間關(guān)節(jié)長時間靜止,滑液分泌減少,潤滑作用減弱,關(guān)節(jié)摩擦增加,活動時疼痛明顯(如翻身或晨起時)

    4. 心理與注意力集中

    注意力聚焦:夜間環(huán)境安靜,患者對疼痛的關(guān)注度更高,心理敏感性增強,導(dǎo)致疼痛感知放大。

    焦慮與抑郁:長期疼痛可能引發(fā)情緒問題,而夜間情緒波動可能進一步加重疼痛感。

    三、4個“睡前急救”小妙招

    1. 枕頭調(diào)整法:10秒緩解壓迫

    仰臥時:在疼痛側(cè)手臂下墊一個蓬松枕頭,保持肘部彎曲90°,手掌輕搭腹部(減少肩峰下壓力)。 這個非常重要。 

    側(cè)臥時:胸前抱一個大枕頭,避免患側(cè)肩膀直接接觸床墊(原理類似“隔空減負”)。  

    2. 每天熱敷:每天晚上低成本消炎鎮(zhèn)痛

    慢性僵硬期(無紅腫):每天睡覺之前用熱敷袋(40℃左右)放松肌肉,促進血液循環(huán)。  半個小時。每天熱敷,熱敷半月到一個月。

    3. 簡易拉伸:睡前5分鐘放松肩周

    毛巾輔助拉伸:  

    ① 雙手背后握住毛巾兩端,健康側(cè)手緩慢向上提拉,患側(cè)手被動抬高(保持10秒)。  

    ② 重復(fù)5次,緩解肩后側(cè)肌肉緊張。  

    門框擴胸:  

    雙手扶門框,身體微微前傾,感受肩前側(cè)拉伸(保持20秒)。 

    4. 鎮(zhèn)痛穴位按壓:快速緩解不適

    ①肩井穴:頸部與肩峰連線中點,用拇指按壓至酸脹感,持續(xù)1分鐘(促進局部循環(huán))。  

    ②合谷穴:手背虎口處,按壓5秒松開,重復(fù)10次(通過神經(jīng)反射減輕肩痛)

    四、6個康復(fù)訓(xùn)練動作

    1.爬墻運動

    取站立位,面向平整的墻壁,與之保持1/3手臂的距離,雙手/單手沿墻壁緩慢向上爬動,使上肢盡量高舉,然后再緩緩向下回到原處,每天反復(fù)10~20次。

    2.側(cè)平舉前后劃圈

    取站立/坐位,雙手側(cè)平舉,掌心向前保持肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)不動肩關(guān)節(jié)向前/后畫圈反復(fù)交叉進行,各15-20次

    3.徒手側(cè)平舉

    取站立/坐位,雙臂伸直反復(fù)由前平舉——側(cè)平舉——上舉一次10-15下,一天一次。

    4.肩部前后劃圈

    取站立位,患臂自然下垂,肘部伸直患臂向前向上向后畫圈幅度由小到大,反復(fù)進行一次10~15下,一天一次

    5.肩胛骨前伸后縮

    取站位,雙臂平舉前伸掌心相對,保持不動肩胛骨前伸后縮體會兩側(cè)肩胛骨靠攏的感覺每次15-20下,每天一次。

    6.徒手推舉

    取站位,肩胛骨和肩肘腕緊貼墻壁雙臂伸直,貼于耳側(cè),掌心向上手臂沿著墻壁上下緩慢運動體會兩側(cè)肩胛骨靠攏的感覺每次15-20下,每天一次。



    肩周炎的5類聯(lián)合用藥

    肩周炎在中醫(yī)中被稱為“漏肩風(fēng)”“肩凝癥”或“凍結(jié)肩”,其發(fā)病與體虛、勞損、風(fēng)寒濕邪侵襲等因素有關(guān)。中醫(yī)辨證分型主要依據(jù)患者的癥狀、病程、舌象和脈象等,常見的分型及治療方法如下:

    1、風(fēng)寒濕痹型

    癥狀:肩部疼痛,遇寒加重,得溫則舒,關(guān)節(jié)活動不利,舌淡苔白,脈浮緊。

    治療原則:祛風(fēng)散寒、除濕通絡(luò)。

    常用中成藥

    (1)獨活寄生丸

    功效:祛風(fēng)除濕,養(yǎng)血活血,適用于風(fēng)寒濕痹兼血虛者。

    適用癥狀:肩部疼痛,遇寒加重,得溫則舒,關(guān)節(jié)活動不利。

    (2)祛痹舒肩丸

    功效:祛風(fēng)寒、強筋骨、止痹痛、益氣血。

    適用癥狀:肩部怕冷,夜間疼痛明顯。

    (3)風(fēng)濕骨痛膠囊

    功效:散寒除濕,活血止痛。

    適用癥狀:寒濕痹阻型肩周炎,肩部疼痛,遇寒加重。

    (4)追風(fēng)透骨丸

    功效:散寒除濕,活血止痛。

    適用癥狀:寒濕痹阻型,肩部疼痛,活動受限。

    聯(lián)合用藥方案:

    (1)內(nèi)服中成藥 + 外用貼劑:

    內(nèi)服:獨活寄生丸或小活絡(luò)丸,祛風(fēng)散寒、除濕通絡(luò)。

    外用:麝香壯骨膏或消炎鎮(zhèn)痛膏,外敷于患處,緩解局部疼痛。

    (2)中成藥 + 非甾體抗炎藥:

    中成藥:獨活寄生丸或小活絡(luò)丸。

    非甾體抗炎藥:布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片,緩解疼痛。

    2、濕熱痹阻型

    癥狀:肩部疼痛,局部灼熱感,活動受限,舌紅苔黃膩,脈滑數(shù)。

    治療原則:清熱利濕、通絡(luò)止痛。

    常用中成藥

    (1)四妙丸

    功效:清熱利濕。

    適應(yīng)癥狀:適用于濕熱痹阻型肩周炎,表現(xiàn)為肩部紅腫熱痛、活動受限。

    (2)濕熱痹顆粒

    功效:清熱利濕、通絡(luò)止痛。

    適應(yīng)癥狀:適用于濕熱痹阻型肩周炎,緩解肩部疼痛和腫脹。

    (3)風(fēng)濕祛痛膠囊

    功效:清熱除濕、祛風(fēng)通絡(luò)。

    適應(yīng)癥狀:適用于濕熱痹阻型肩周炎,緩解肩部疼痛和活動受限。

    聯(lián)合用藥方案

    (1) 中成藥+西藥

    中成藥:四妙丸或濕熱痹顆粒。這些藥物具有清熱利濕、通絡(luò)止痛的功效,適用于濕熱痹阻型肩周炎。

    西藥:非甾體抗炎藥(如布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片)。這些藥物可以有效緩解疼痛和炎癥。

    (2) 中成藥+外用藥物

    中成藥:四妙丸或濕熱痹顆粒,內(nèi)服清熱利濕。

    外用藥物:吲哚美辛貼片或腫痛安膠囊外敷。外用貼劑可以直接作用于患處,緩解局部疼痛。

    3、痰瘀互結(jié)型

    癥狀:肩部刺痛,固定不移,夜間加重,舌紫暗或有瘀斑,苔膩,脈弦澀。

    治療原則:活血化瘀、化痰散結(jié)。

    常用中成藥

    (1)血府逐瘀丸

    功效:活血化瘀、行氣止痛。

    適應(yīng)癥狀:適用于肩部刺痛、固定不移、夜間加重,舌紫暗或有瘀斑,苔膩,脈弦澀。

    (2)桂枝茯苓丸

    功效:活血化瘀、消瘀塊。

    適應(yīng)癥狀:適用于瘀血阻絡(luò)引起的肩部疼痛,舌紫暗或有瘀斑。

    (3)小活絡(luò)丸

    功效:化痰除濕、祛風(fēng)通絡(luò)。

    適應(yīng)癥狀:適用于痰瘀互結(jié)引起的肩部疼痛,伴有肢體麻木、活動受限。

    聯(lián)合用藥方案

    (1)中成藥+西藥

    中成藥:血府逐瘀丸或桂枝茯苓丸。這些藥物具有活血化瘀、化痰散結(jié)的功效。

    西藥:非甾體抗炎藥(如布洛芬緩釋膠囊)。用于緩解疼痛和炎癥,尤其在肩部疼痛較重時使用。

    (2) 中成藥+外用藥物

    中成藥:小活絡(luò)丸或丹蔞片。小活絡(luò)丸具有化痰除濕、祛風(fēng)通絡(luò)的作用;丹蔞片則可活血化瘀、化痰散結(jié)。

    外用藥物:鎮(zhèn)痛活絡(luò)酊或消炎鎮(zhèn)痛膏。外用貼劑或酊劑可直接作用于患處,緩解局部疼痛。

    4、氣血兩虛型

    癥狀:肩部酸痛,勞累后加重,伴頭暈?zāi)垦#嗟Ρ“祝}細弱。

    治療原則:補氣養(yǎng)血。

    常用中成藥:

    (1)八珍丸

    功效:補氣養(yǎng)血,調(diào)理氣血兩虛。

    適應(yīng)癥狀:適用于氣血兩虛引起的肩部酸痛、面色蒼白、頭暈?zāi)垦!⑿募職舛痰取?/p>

    (2)當歸補血丸

    功效:補血益氣,改善氣血不足。

    適應(yīng)癥狀:適用于氣血兩虛型肩周炎,表現(xiàn)為肩部酸痛、乏力、面色蒼白等。

    (3)人參歸脾丸

    功效:補氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)心。

    適應(yīng)癥狀:適用于氣血兩虛型肩周炎,伴有心悸失眠、體倦乏力等。

    (4)補中益氣丸

    功效:補中益氣,升陽舉陷。

    適應(yīng)癥狀:適用于氣血兩虛型肩周炎,表現(xiàn)為肩部酸痛、乏力、少氣懶言等。

    (5)十全大補丸

    功效:氣血雙補,調(diào)理身體虛弱。

    適應(yīng)癥狀:適用于氣血兩虛型肩周炎,表現(xiàn)為面色蒼白、氣短心悸、頭暈?zāi)垦5取?/p>

    聯(lián)合用藥方案:

    中成藥+西藥

    中成藥:八珍丸或補中益氣丸。八珍丸具有補氣養(yǎng)血的功效,適用于氣血兩虛型肩周炎,表現(xiàn)為肩部酸痛、乏力、面色蒼白等;補中益氣丸則有助于益氣健脾,改善氣血不足。

    西藥:非甾體抗炎藥(如布洛芬緩釋膠囊)。用于緩解疼痛和炎癥,尤其在肩部疼痛較重時使用。

    5、肝腎虧虛型

    癥狀:肩部隱痛,伴腰膝酸軟,頭暈耳鳴,舌紅少苔,脈細數(shù)。

    治療原則:補益肝腎。

    常用中成藥:

    (1)六味地黃丸

    功效:滋陰補腎。

    適應(yīng)癥狀:適用于肝腎陰虛型肩周炎,表現(xiàn)為肩部酸痛、頭暈耳鳴、五心煩熱、腰膝酸軟等

    (2)仙靈骨葆膠囊

    功效:補益肝腎、強筋健骨。

    適應(yīng)癥狀:適用于肝腎虧虛型肩周炎,表現(xiàn)為肩部酸痛、乏力、腰膝酸軟等。

    聯(lián)合用藥方案

    (1)中成藥+西藥

    中成藥:如仙靈骨葆膠囊。仙靈骨葆膠囊可補益肝腎、強筋健骨。

    西藥:鈣制劑和維生素D。補充鈣和維生素D有助于強化骨質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松,尤其適用于中老年人。

    (2)中成藥+外用藥物

    中成藥:獨活寄生丸。

    外用藥物:麝香壯骨膏。外用貼劑可直接作用于患處,緩解局部疼痛和炎癥。

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