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摩丹田秘法：此法固精，充分刺激性腺，讓丹田發熱，使人體機能旺盛，強身健體！

微信WSm6829 2025-02-05 發布于湖南

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仰臥，先將雙手搓熱(生物電產生)，雙手心接觸皮肉，以左手中指(或食指、中指、無名指三指同時)點住會陰穴，力度適中，以右手順時針摩丹田81圈，然后左右換手，逆時針摩丹田81圈，為一遍，可根據自己體力及時間，自行調整遍數一般1-3遍即可。摩丹田時可略閉眼，意隨手轉。堅持按摩小腹丹田能充分刺激性腺，使之分泌旺盛。

訣曰：

右手摩臍下，左手點海底。

念在金鼎中，不丟又不棄。

圈行八十一，丹爐真火起。

左右手互換，竅同法不異。

具體可以這樣練：

在溫暖的房間內，脫去腹部衣服，仰臥在床，全身放松，平心靜氣，搓熱雙手接觸皮肉，以左手中指點住會陰穴，力度適中，以右手摩丹田順時針81圈，然后換手右手中指點會陰，左手摩丹田逆時針81圈，此為一遍，功法就這么簡單，每次練習2遍—5遍即可。

此法固精，充分刺激性腺，使人體機能旺盛，強身健體，達到丹田發熱。練1至3個月，中氣倍增，自覺氣力足、有精神，說話聲音洪亮，此法適用于中氣不足者及胃腸病患者鍛煉。太乙五行功：一個見效極快的秘傳丹道入門功夫，讓你迅速打通“丹道周天”！

在道門內部之中的養生法中，非常重視“坎中火發”，就是丹田生熱，但古人多是靠靜坐來達到這一效果，然而功效較慢，摩丹田就能迅速做到“坎中火發”，摩丹田的同時點按會陰穴，能充分刺激性腺，使人體機能旺盛，生精而又固精。此為養命秘法，練習一個月后將自感精力充沛，睡眠改善，飲食改善，思維清晰敏捷，一年可達精足、氣盛、神旺，精氣充盈。多做兩手搓熱暖丹田，摩腹法就是圍繞著肚臍轉圈比較推摩，先左手順時針三十六圈，后右手逆時針三十六圈，此法可以補五臟，助水谷運化。