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    胃不好的人必看！少碰3果、不飲2水、常喝1粥！不想毀胃傷脾、胃爛成渣，趕緊照做
    
                    
                    
                    
                    
    
                         紅魔毯
                        
                        
                        2025-02-27
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    “胃病”這個詞，現在幾乎成了現代年輕人的“標配”。
    想想你是不是也這樣：工作一忙起來，吃飯就隨便應付兩口；晚上熬夜追劇，宵夜炸雞啤酒安排上；壓力一大，就靠麻辣火鍋來解壓……
    這些看似平常的生活習慣，都在悄悄地傷害著你的胃！
    中醫認為，胃是“后天之本”，脾胃功能強健，才能氣血充足，身體才能健康。
    而很多胃病，都是因為我們平時不注意飲食，損傷了脾胃。
    今天，就來給大家敲響警鐘，哪些食物是脾胃虛弱的人要盡量避免的，以及哪些食物可以幫助我們養護脾胃。
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    胃不好，這 3 種水果要少吃
    1、獼猴桃
     獼猴桃富含維生素C，很多人覺得它是“健康水果”的代表，每天都要來一個。但對于胃不好的人來說，它可能就是個“甜蜜的負擔”。
    獼猴桃吃起來酸酸甜甜的，但從中醫角度來說，獼猴桃性寒，容易損傷脾胃陽氣，導致脾胃虛寒。脾胃虛寒的人，運化功能差，吃多了容易拉肚子、消化不好。
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    更重要的是，獼猴桃里有蛋白酶，就像一把小刷子，會刺激你的胃黏膜，讓胃酸分泌更多。
    本來胃就不好的人，胃酸一多，就容易胃痛、反酸、燒心。特別是空腹吃，那感覺，簡直酸爽！
    所以，即使再喜歡吃獼猴桃，胃不好的人也要忍住，盡量少吃，或者在飯后少量食用。實在想吃，就挑熟透的，軟軟的那種，刺激會小一點。
    2、鮮棗
    鮮棗脆甜多汁，一口咬下去，滿滿的幸福感。但你知道嗎？這小小的鮮棗，對胃的考驗可不小！
    鮮棗的皮比較硬，就像穿了一層盔甲，不容易消化，容易損傷脾胃。
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    而且，鮮棗里的膳食纖維也比較多，就像一把掃帚，雖然能促進腸道蠕動，但對于胃腸功能弱的人來說，反而會加重胃的負擔。
    3、山楂
    吃多了大魚大肉，來幾顆山楂，酸酸甜甜，解膩又開胃。
    不過，山楂雖然能消食化積，但吃多了也可能“傷胃”！
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    山楂里含有大量的果酸，就像一把強酸，會刺激你的胃黏膜，讓胃酸分泌過多。
    本來胃就不好的人，胃酸一多，簡直是雪上加霜，容易胃痛、反酸、燒心。
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    這2種水，胃不好盡量少碰
    1、咖啡和濃茶
    咖啡和茶已成為日常生活中的重要飲品，許多人養成了每天飲用的習慣。
    提神可能是最重要的好處，但如果你胃不好，建議不要每天都喝。
    大量的咖啡因和茶多酚，就像興奮劑一樣，會刺激你的胃酸分泌，讓你的胃“加班加點”地工作。
    特別是空腹喝，對胃的刺激更大。
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    2、冷飲
    在中醫看來，寒為陰邪，容易損傷陽氣。冷飲寒涼，容易損傷脾胃陽氣，導致脾胃虛寒。冰飲對胃的傷害，就像冬天往你身上潑冷水一樣！
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    而且，冷飲會讓你的胃溫度降低，減慢蠕動速度，導致食物在胃里停留時間過長，引起消化不好。
    胃不好的人，，即便是烈日炎炎的夏天，也請遠離冷飲！
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    常喝 1 種粥，養胃超有效
    蘋果燕麥粥
    《食療本草》說蘋果：主補中焦諸不足氣，和脾。燕麥是清理腸道的寶貝，同時，味道也是甘淡的，是脾胃喜歡的食物。
    做法也很簡單，準備懷山藥30g，鍋中加適量的水先煮半小時，一個蘋果切片放入后再煮10分鐘，最后加入30g燕麥煮5分鐘，最后可以根據個人口味加入適量的糖即可。
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    要是你覺得煮粥太麻煩，沒時間或者懶得動手，那還有個超方便的選擇——煥化膏。
    《滇南本草》記載：蘋果燉膏名玉容丹，通五臟六腑，走十二經絡，調營衛而通神明，解瘟疫而止寒熱。 
    解釋一下，就是把蘋果燉成膏，可以調和我們的五臟六腑，暢通經絡，讓氣血能更順暢地運行，身體更健康。
    這款煥化膏，我們用蘋果搭配紅棗、麥芽、茯苓、懷山藥、雞內金一起熬成膏，不加糖，沒有添加劑、防腐劑、色素。讓你的身體在草本滋養下，煥然一新：脾胃強、痰瘀散、氣血足！
    特別適合胃口太好，積食很多的小朋友，也適合血瘀重、面色晦暗、便便不通的大朋友。除了孕婦，大人，小孩都能喝。
    圖片戳圖可入??無添加糖，化積排濁，清掉身體痰濕血瘀
    胃病的形成不是一朝一夕，養胃更是一場持久戰。今天分享的這些養胃知識，一定要牢記并堅持執行，只有把胃養好了，生活才能更有滋味！
    大家在養胃過程中有什么有趣的經歷或者問題，都可以在評論區留言，我們一起交流，共同守護好我們的胃！
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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