《把自己重養(yǎng)一遍》：人生的首要任務(wù)，是按照自己的方式，把自己重養(yǎng)一遍，你先是你自己，然后才是任何人

村上春樹說過：“你的人生是自己的，不是別人的。”

生活中我們常常被外界的期待和評價所束縛，逐漸忘記了自己真正想要的是什么。

情緒內(nèi)耗、自我懷疑、健康問題接踵而至，常常讓我們陷入無盡的疲憊和焦慮。

《把自己重養(yǎng)一遍》這本書為我們提供了一個重新審視自我、重塑生活的機(jī)會。

它提醒我們，只有學(xué)會愛自己，關(guān)注自己的健康、忠于自己的內(nèi)心，才能真正活出屬于自己的人生。

你需要的不是被愛，而是好好愛自己 

我們常常陷入一種誤區(qū)，認(rèn)為只有被愛才能證明自己的價值。

然而真正的幸福和滿足感，往往來自于內(nèi)心的自足和自我關(guān)愛。

書中提到，當(dāng)作者決定不再向外尋求被愛，而是轉(zhuǎn)向內(nèi)在，通過健身、讀書、逛街等自我滋養(yǎng)的方式，從日常的瑣事中發(fā)現(xiàn)生活的美好，找到真正的幸福。

她發(fā)現(xiàn)，自己給自己的東西永遠(yuǎn)都不會被收回，這種穩(wěn)穩(wěn)的安全感讓她不再熱衷于被愛。 

這種向內(nèi)求的轉(zhuǎn)變，不僅讓她獲得了穩(wěn)穩(wěn)的安全感，也讓她意識到，自己就是愛的源泉。

正如心理學(xué)家卡爾·羅杰斯曾說：“當(dāng)你接受自己時，整個世界都會接受你。”

自我接納是心理健康的基礎(chǔ)，當(dāng)我們學(xué)會好好愛自己，被愛反而變得容易了。

因為愛自己，我們不再依賴外界的認(rèn)可和關(guān)愛，而是成為了愛本身，被愛包圍著。 

演員宋慧喬在拍《黑暗榮耀》前就一直保持著寫感恩日記的習(xí)慣，一開始她寫不出來。

后來朋友跟她說：“今天天氣很好你可以感恩，你每天吃飽飯，沒有挨餓也值得感恩，

看到漂亮的花也值得感恩，你的寵物健健康康的也值得感恩，感恩的事情有很多，生活中的每件小事都值得去感恩。

而愛自己，就是發(fā)現(xiàn)這些美好的開始。

“愛自己是終身浪漫的開始。”——奧斯卡·王爾德  

當(dāng)我們學(xué)會愛自己，生活便不再是一場追逐外在認(rèn)可的疲憊旅程，而是一場與自己共舞的浪漫盛宴。愛自己，才是幸福的起點。

首先你要健康，其次都是其次 

健康是人生的基石，沒有健康，一切都是空談。

書中強(qiáng)調(diào)，身體是我們最重要的“兵”，只有身體健康，才能更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。

靈魂有趣加上身體健康，才是一個人的“王炸”。

研究表明，身體健康與心理健康密切相關(guān)。運動可以促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽，幫助我們緩解壓力，提升情緒。

書中指出，我們的身體承載著太多的夢想，我們有太多需要仰賴健康的身體才能達(dá)成的心愿。

因此我們需要不間斷地養(yǎng)護(hù)自己的身體，不為悅?cè)耍粸閻偧骸?/span>

正如可可·香奈兒，她堅持練習(xí)舞蹈，保持身材，不是為了取悅他人，而是為了取悅自己。

在現(xiàn)代社會，我們常常為了工作、家庭、社交而忽視了自己的健康。

然而，只有當(dāng)我們擁有健康的身體，才能更好地享受生活、追求夢想。

因此，把自己重養(yǎng)一遍的第一步，就是關(guān)注自己的健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身體成為我們最堅實的后盾。

“健康是人生第一財富。”——愛默生  

無論我們追求多少財富、地位或成就，如果沒有健康作為支撐，一切都將失去意義。

健康是人生的根基，只有根基穩(wěn)固，才能枝繁葉茂。

別人的評價只是參考，你不開心就不參考

我們生活在一個充滿評價和比較的社會中，常常會被別人的看法所左右。

書中提到作者曾經(jīng)因為過度在意別人的評價而陷入自我懷疑。

后來她決定聽從內(nèi)心的聲音，不再在意別人的評價，結(jié)果反而得到了更多的認(rèn)可和欣賞。

別人的評價只是他們的觀點，而我們的感受才是事實，不要讓別人的評價影響自己的情緒和生活。

每個人都有自己的生活方式和價值觀，我們不必為了迎合他人而改變自己。

重要的是，我們要學(xué)會傾聽內(nèi)心的聲音，按照自己的意愿去生活。只有當(dāng)我們真正忠于自己，才能找到內(nèi)心的平靜和滿足。

“不要讓他人的意見淹沒了你內(nèi)心的聲音。”——史蒂夫·喬布斯   

外界的評價或許紛繁復(fù)雜，但只有內(nèi)心的聲音才是我們真正的指南針。忠于自己，才能活出獨一無二的人生。

《把自己重養(yǎng)一遍》這本書，不僅僅是一本關(guān)于自我成長的書，更是一本關(guān)于如何按照自己的方式生活的指南。

它提醒我們，人生的首要任務(wù)是成為最好的自己。只有當(dāng)我們學(xué)會愛自己、關(guān)注健康、忠于內(nèi)心，才能真正過上屬于自己的幸福生活。

“人生最大的勇氣，就是按照自己的意愿過一生。”——瑪麗蓮·夢露  

人生的意義不在于迎合他人，而在于忠于自己。把自己重養(yǎng)一遍，就是給自己一次重新選擇的機(jī)會，按照自己的意愿，活出獨一無二的精彩人生。

所以，從今天開始，把自己重養(yǎng)一遍吧。先是你自己，然后才是任何人。按照自己的方式，過完這一生。

如果你也曾陷入情緒內(nèi)耗或迷失自我，不妨從今天開始，試著愛自己、關(guān)注健康、忠于內(nèi)心。

點個【在看】，讓我們一起活出屬于自己的精彩人生！