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著名心理醫(yī)生一段非常精辟的話：
“不要臉， 走出一切心理疾病。 焦慮是你太想要掌控， 抑郁是你太想要成功， 強迫是你太想要完美， 疑病是你太想要長生， 社恐是你太想要認同。 你越在意什么， 就越被什么困擾， 不要臉，大膽一次豁出去， 你會發(fā)現(xiàn)什么事都沒有。 '不要臉'其實是打開心鎖的鑰匙： '不要臉'是允許自己暫時做不到， '不要臉'是接受自己真實的樣子， '不要臉'是承認脆弱并不可恥， '不要臉'是放下與別人的比較。 焦慮是你把'明天'背在了今天， 抑郁是你用'過去'困住了現(xiàn)在， 強迫是你給'細節(jié)'套上了枷鎖， 疑病是你給'身體'安了監(jiān)視器， 社恐是你給'他人'裝了評分器。 不要臉是種心理減負術： 把'必須成功'換成'試試看'， 把'不能出錯'換成'差不多'， 把'人人喜歡'換成'愛誰誰'， 把'長命百歲'換成'先活著'。 你越用力抓沙子， 流失得就越快， 松開手掌反而能留住更多， 不要臉就是松開手的勇氣。 焦慮時問自己： '最壞能怎樣？' 抑郁時問自己： '暫時躺平會怎樣？' 強迫時問自己： '出點錯會怎樣？' 不要臉不是擺爛， 是讓心理彈簧恢復彈性， 當你不怕被人說'不要臉'， 反而能活出最體面的模樣， 試著連續(xù)三天： 說話不斟酌字句， 做事不反復檢查， 出門不精心打扮， 你會發(fā)現(xiàn)世界依舊正常運轉。 心理疾病像雜草， 你越關注越瘋長， 不要臉就像停止施肥， 讓雜草自然枯萎。 真正的強大是： 敢暴露脆弱， 敢承認無能， 敢接受失敗， 敢被人討厭。 當你說出'我就這樣'， 當你能笑談糗事， 當你不解釋選擇， 你就找到了心理自由的開關。 不要臉的終極境界： 把'別人怎么看我'， 換成'我怎么看自己'， 把'必須做到100分'， 換成'60分也挺好'。 最后記住： 心理問題最怕'認真'， 活得糙一點， 臉皮厚一點， 人生反而更經(jīng)得起考驗。  |
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來自： 老友mk09qda3vs > 《人生 唯美治愈》
