脾虛總不好？老中醫(yī)提醒：光補脾不疏肝，越補越堵！這六個肝郁脾虛信號，看看你都中了幾個

今天就把這個最常見的 '脾虛陷阱' 掰開揉碎了講，再教你用疏肝補脾的黃金搭檔，讓脾胃真正'活'起來。

先搞懂：
為啥你的脾虛總反復？
問題出在 '肝脾不和'！

1：肝氣一郁，脾胃就 '罷工'

中醫(yī)有句俗語叫 '怒則氣上，思則氣結(jié)'，生一次氣，脾胃功能能差三天！肝氣好比傳送帶，傳送帶卡住了，脾胃自然會受牽連！就好比就像開車時猛踩剎車，是一個道理。

2：脾虛太久，反過來 '拖垮肝'

脾虛拖久了，會從三個方面?zhèn)危?/span>

氣血不足：
脾化生的氣血不夠，肝就像沒油的發(fā)動機，容易煩躁、眼干眼澀。

痰濕堆積：
脾虛生濕，濕濁困住肝氣，導致乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)（中醫(yī)叫 '痰氣互結(jié)'）。

木郁化火：
長期脾虛乏力，人就容易焦慮，一焦慮肝火就旺，出現(xiàn)口苦、失眠、長痘痘。

所以中醫(yī)總說：'肝脾是一對老鄰居，一個生病，另一個準跟著遭罪。'

那么該如何判斷自己是脾虛，還是肝郁，或是肝郁+脾虛呢？

學會這三步 '疏肝補脾法'

比吃補藥更管用

第一步：疏肝理氣，給脾胃 '清路障'

肝氣郁結(jié)（情緒低落、腹脹）：
用逍遙散（柴胡、白芍、當歸、茯苓、白術），中醫(yī)界的 '疏肝第一方'，就像給傳送帶加潤滑油，肝氣順了，脾胃才能接得住營養(yǎng)。

肝郁化火（口苦、失眠、痘痘）：
用丹梔逍遙散（逍遙散 + 丹皮、梔子），給冒火的肝臟降降溫，適合壓力大、愛熬夜的年輕人。

肝氣橫逆（生氣后胃脹、腹瀉）：
用痛瀉要方（白術、白芍、陳皮、防風），古人叫它 '瀉肝補脾之神方'，專門治 '一緊張就拉肚子'。

第二步：健脾和胃，給身體 '打地基'

脾虛有濕（舌苔白膩、大便黏）：
用參苓白術散（人參、茯苓、白術、蓮子），健脾祛濕不燥烈，適合舌苔厚膩的 '濕困脾土' 型。

脾虛氣滯（腹脹、打嗝、沒胃口）：
用香砂六君子湯（四君子湯 + 木香、砂仁），補中有通，就像給脾胃派了個 '協(xié)調(diào)員'，邊補邊消脹。

脾虛血少（面色蒼白、月經(jīng)量少）：
用歸脾湯（黨參、黃芪、當歸、遠志），心脾同補，適合長期思慮過度、氣血兩虛的人。

第三步：調(diào)和肝脾，讓氣血 '活起來'

柴胡 + 白術：
柴胡疏肝解郁，白術健脾益氣，出自逍遙散，就像給肝脾配了一對 '老搭檔'，一個清路障，一個搬糧草。

陳皮 + 白芍：
陳皮理氣化痰，白芍柔肝養(yǎng)血，適合肝郁脾虛有痰的人（比如嗓子總有痰、舌苔白膩）。