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怎樣利用意識不到的內隱記憶？ 你好！我是精讀君，今天我們要探討的概念，是「內隱記憶」。 內隱記憶指的是，在不需要有意回憶條件下，個體過去經驗，能對當前任務自動產生影響。 記憶可以分為兩類：外顯記憶和內隱記憶。 外顯記憶，是在意識控制下，回憶調用過去經驗，影響當前任務執行。相反，內隱記憶不能用意識控制，又稱為自動、無意識記憶。 例如，當我們看到某個東西，或者聞到某種味道時，會自動回想起童年某個場景。這種回想自動自發，但平時有意去回想，卻不容易回憶起來。 做一個類比，外顯記憶相當于露出海面的冰山，內隱記憶則是潛藏在海面下的更大冰山。 雖然我們很難用意識干預內隱記憶，但可以創造讓內隱記憶更好工作的環境。 第1種方法是，讓潛意識重視我們要解決的問題。 例如，讀書百遍，是通過增加次數，強化重要性。當日有所思、夜有所夢時，也就意味著，潛意識已經認為這件事足夠重要。 第2種方法是，通過體悟隱性知識來輔助學習。 隱性知識，是我們知道但難以言述的知識，是內隱記憶一部分。 例如，學英語時，如果能夠在英語國家生活一段時間，即便沒有學習英語語法，英語口語也能達到正常溝通水平。你如果問他們為什么會脫口而出，他們說不清楚，但切切實實他們已經會講。 類似的，學習游泳時，比起如何控制身體肌肉指導語，尋找浮起來感覺的指導語，更容易激發內隱記憶，讓我們更快學會游泳。 內隱記憶提醒我們，即便沒有總結出顯性知識，例如明確規則和理論，也可以通過感受、體會和模仿，激發內隱記憶，輔助學習。 |
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