60-70歲這十年，惜命最好的方式，不是睡覺鍛煉，而是做好這幾點

人活到六十歲，就像莊稼進了九月，正是該慢慢沉淀的年紀。

到了這個歲數才懂得，錢財名望都是虛的，實實在在過好每一天才是正理。

60到70這十年，惜命最好的方式不是單純的睡覺鍛煉，而是堅持以下四件事。

生活簡單點，少琢磨多余的事

過日子就像穿衣裳，合身舒服最重要。

有人年輕時覺得錢越多越好，房子越大越氣派，到老了才發現這些反而是累贅。

其實一天能吃上熱乎飯，晚上能踏實睡覺，屋里亮亮堂堂就夠用了。

漢語拼音之父周有光老先生用一生證明了簡樸生活的力量。

他是著名學者，完全有能力住大房子、享受優越生活，但最終選擇住在老舊的房子里：房頂開裂就用書柜遮住漏水處，桌椅磨壞了也照常使用。

即使后來單位分配了新房子，他也堅持住在小房間，把更多空間留給書籍和手稿。、

周先生的日常生活非常規律：每天早睡早起，散步時撿幾片落葉回來壓在書里當書簽。

飲食清粥小菜，最愛喝熱乎乎的青菜豆腐湯。不追求名牌衣物，一件衣裳能穿二十年。

遇到別人問他為什么不過得更滋潤些，他會拍拍衣襟笑道：'衣服能蔽體，飯菜可糊口，足矣。'

這樣簡單的生活方式看似平淡，卻幫助他活到112歲高齡。

對老年人而言，少些物質負擔，多些內心自在，就是對生命最好的養護。

躲開惹你煩心的人和事

人老了脾氣都像老樹根，受不得來回折騰。

原先單位那幾個見不得人好的同事，老家總愛說三道四的親戚，到這會兒該躲就躲了吧。

那些總挑刺的鄰居，愛打聽別人家事的牌友，也能少見就少見。

作家莫言成名前曾有過一段苦悶經歷：朋友們總挑剔他的生活習慣。

在飯桌上，吃得太節儉會被說摳門；注意餐桌禮儀又被批裝模作樣。

這些人雖然天天見面，卻總是帶著挑剔眼光看待他人。

后來他不再參加這些應酬，把時間用來讀書寫作。

在安靜的書房里，他用十個月時間寫出震撼文壇的《紅高粱》。

遠離了是非圈后，精神壓力減輕了，寫作靈感反而如泉涌出。

現在八十多歲的他依然神清氣爽，每天堅持創作四小時。

老年人要懂得遠離總愛挑刺的人，少參與家長里短的議論。

和相處舒服的老友下下棋、品品茶，這樣的交往就像細水長流，既不費心力，又能長久滋養身心。

別總盯著孩子的事操心

當爹當媽的總覺得兒女四十歲還是孩子，這不是為他們好，是給自己添堵。

城里打工的兒子一個月賺多少錢，嫁到外地的姑娘和女婿處得好不好，這些事知道個大概就行。

天天打電話問東問西，反倒惹年輕人心里煩。

作家馮唐在《有本事》里寫過和母親的相處之道：

兩個人住在相鄰的小區，既不會因為距離太遠無法照顧，也不會因為住在同一屋檐下產生矛盾。

每天見面時高高興興，各自回家后又保持獨立的生活節奏。

這與電視劇《婆婆來了》里的情形形成鮮明對比：

劇中母親時刻關注孩子的生活細節，結果鬧得兒子兒媳產生矛盾。

可見過度操心的愛反而會成為負擔，讓雙方都不得安寧。

聰明的老人要學會'放手'：子女遇到困難時可以引導提點，但不必事事代勞。

像修剪花園一樣適度關懷，讓親情的藤蔓自然生長。

騰出精力養花草、練書法，不僅能找到新的生活樂趣，還能保持頭腦靈活。

心里別總揣著疙瘩過日子

人生難免遭遇坎坷，關鍵在于如何面對。

作家林清玄送給朋友'常想一二'四個字：

每個人的生活都有八九分不如意，但只要記得余下一兩分美好，日子就有了盼頭。

有位患重病的老人就深諳此道。

醫生斷定他時日無多時，他沒有陷入悲傷，反而專注打理收藏多年的老物件。

每天擦拭舊茶壺、整理舊照片，心情反而一天天輕松起來。

半年后再去檢查，身體竟奇跡般好轉了。

上了年紀后，關節酸痛、記憶減退都是常事。

與其為此煩惱，不如想想還能散步看花的雙腳，依然認得老友的眼睛。

保持順其自然的態度，就像樹木順應四季更換葉子，讓日子過得安穩自在。

照著這四樣做，保準錯不了

活到60歲開外的人，哪個沒點病痛在身上？

老李關節疼了二十年，照樣每天去菜市場溜達；劉嬸高血壓天天吃藥，逢年過節還是能把全家飯做得香噴噴。

重點不在這些毛病，而在怎么過好剩下的日子。

別去眼饞人家退休金高，也別總惦記著哪家老伴走得早。

早睡早起是好習慣，但偶爾看電視忘了時間也不用太自責。

早上起來先喝杯溫水，中午睡個午覺，三頓飯按時吃，這些小事天天堅持就是最好的養生。

要是碰見有人給你推銷延年益壽的保健品，扭頭就走。

真要補身子，冬天燉點羊肉蘿卜湯，夏天煮碗綠豆百合粥，比什么都實在。

兒女買的按摩椅不會用，就讓他們教到會為止，別怕麻煩孩子。

最重要的還是心要大度。

老伴嘮叨菜咸了淡了別往心里去，孫女不愛穿你織的毛衣也別難過。

天底下沒有不拌嘴的夫妻，也沒有不任性隔輩人。

遇著事哈哈一樂就過去，日子才能像小河淌水一樣順當。

從六十到七十這十年，時間說短不短說長不長。

有人覺得這是坐等養老的年紀，其實這才是真正能給自己做主的黃金歲月。

不用再為生計奔波，不用再看領導臉色，活的就是個自在。

往后十年，咱們這些“老伙計”都要記著：命是老天給的，但日子是自己過的。

吃好睡好是福氣，心情爽快是福氣，腿腳靈便更是天大的福氣。

把這些福氣天天攢著，七十歲的門坎邁過去，回頭再看準保能笑出聲來。