不管什么病，記住這四大原則，病好的事半功倍！

患者經(jīng)常問(wèn)，“到底咋樣才能少生病？”其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，就記住四個(gè)原則！

首先大小便通暢，可別小看每天的大小便，中醫(yī)叫'通腑降濁'。大腸屬陽(yáng)明經(jīng)，就像身體的下水道，一旦堵了，濕熱毒邪全憋在體內(nèi)。很多口臭、長(zhǎng)痘、煩躁的人，其實(shí)就是'下水道'堵了。

其次能吃飯，中醫(yī)看診必問(wèn)'吃得下飯嗎？'脾胃是后天之本，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是能量轉(zhuǎn)換站，脾虛的人就像傳送帶堵住了，全部堆積在胃里，自然沒(méi)有胃口。這類人常有舌苔厚、飯后腹脹，拉肚子的癥狀。

然后是能睡覺(jué)，失眠分兩種：翻來(lái)覆去的是心火旺，需要清降心火；而整夜睡不著的往往是氣血虛，需要補(bǔ)血益氣。睡覺(jué)可是第一大補(bǔ)，五臟六腑、陰陽(yáng)交合的調(diào)節(jié)都是在睡眠中完成的。

最后是心情好，肝主情志，現(xiàn)在人壓力大，動(dòng)不動(dòng)就生氣焦慮，這就像給肝經(jīng)上了把鎖——肝氣郁結(jié)了，輕則胸口發(fā)悶、兩肋脹痛，重則月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺結(jié)節(jié)。肝郁久了會(huì)化火，火氣上竄到咽喉就嗓子疼，沖到頭頂就偏頭痛。

牢記這四點(diǎn)，不管是預(yù)防養(yǎng)生，還是生病調(diào)養(yǎng)都有很大幫助。