   關注武宗 學 天下武功 樁派功 萬拳起于樁·無樁無功夫  以武學打開世界·智者不匹夫 武者無懦夫 太乙三才樁，包含天、地、人三樁，每樁的姿勢、動作和意念都各不相同，但都以意守丹田為基礎；在意守過程中，又因天目、涌泉、丹田的位置差異，象征著天、地、人三種不同的位置；同時，以動作的向上、向下及保持中立來象征三樁的不同傾向。 此功法所附的古傳樁訣極為珍貴，其中蘊含著深刻且奧秘的功理，以及古人的練功體會和對內景的描繪。 一、練功要領 該功法分為三個階段學習。第一階段屬于初級功；第二階段是內運功；第三階段為精進功。學習者可依據自身的實際基礎，按照每個階段的練功要求進行練習。 （一）天字樁 第一階段 【動作】：兩腳距離略寬于肩膀，雙腿站立，關節處微微彎曲（以便氣機巡行貫注）。兩掌心向上平托，指尖朝向后斜上方，以感到舒適為宜。雙眼平視，自然呼吸，全身放松。手掌與腳掌都不用力，意守丹田。 【意念】：雙手向上托起，與天相化合。雙足逐漸溶化，雙腿仿佛變得虛無。慢慢進入寧靜狀態，整個身體溶解在大自然之中。雙眼的神光向外射出（意念與目光相統一）。 第二階段 【動作】：承接上一姿勢，內氣啟動后，繼續意守天目穴和勞宮穴。兩腿微微伸直，兩腳內側用暗力向內扣，兩手稍微往回收，再微微向上舉，以舒適為度。呼吸均勻、緩慢、深長。 【意念】：雙掌勞宮穴左右往返上越過頭，有氣流交注。兩耳能感受到清悠的音樂感。氣從涌泉向上沖至全身。天目穴有沉漲感，眼前變得明亮。 第三階段 【動作】：雙腳外側翹起。意守百會穴。忘掉呼吸。 【意念】：身體從下至上逐漸升騰，氣經過百會穴時有一股氣注向上沖入云天。 （二）地字樁 第一階段 【動作】：站大馬步，兩腳距離大于肩寬，掌心向下，雙掌在身體兩側向下按。雙眼平視，自然呼吸，意守丹田，全身放松。 【意念】：自身如同山脈峰巒，巍然屹立，鎮定自若，不為所動，身體與大地相吻合。 第二階段 【動作】：承接上一姿勢，架子降低。呼吸均勻、緩慢且逐漸深長。 【意念】：勞宮穴、涌泉穴氣感明顯，氣從下至上在周身流注，或者有收縮感。 第三階段 【動作】：意守涌泉穴，忘掉呼吸。 【意念】：自身向下沉，如同進入深淵底部，像水中的山石樹木一樣遍體清涼，自身呈現渾然一體的形態。 （三）人字樁 1. 動作：兩腳距離與肩同寬，兩手重疊放在小腹丹田處。人字樁功早晚練法不同。 2. 早功： ①雙眼遠視，意念和視力合一，觀看初升的太陽，將太陽光熱映照在丹田，想象丹田里好像有一面鏡子，呈斜面，反射太陽。 ②承接上一姿勢，雙眼內視映照在丹田內的太陽，與太陽形成三角迂回折射，往返周流貫注。 ③雙眼微微閉合，含光內視丹田里有一輪噴薄而出的太陽，全身感到蒸騰。 3. 晚功：雙眼微微閉合，想象太空中有一輪碧月，光華吐瑞，從天門直降入丹田，全身生輝，感到無限清涼。 （四）三才合一法 入座觀想丹田境內，浩渺如太空，丹庭閃耀金光，碧海呈現玄光，有日月合璧的景象。 此三才合一法，也屬于精進上乘之功，是三才樁功的最終歸宿。 二、樁訣譯注 （一）天字樁 ①掌托天宮氣運通：平身站立，兩腳距離與肩同寬，雙眼平視，手臂微微彎曲上舉，手指彎曲，掌心向上平托，勞宮穴采宇宙太空之氣。 ②妙悟丹元啟真靈：練功時丹田、關元處有微動或熱的感覺，這就是古人所說的動中八觸，是真氣啟動的表現。 ③定氣安神陰陽降：由靜中的神氣變化，進而影響周身經氣血流陰陽脈絡下行。 ④氣脈周巡落黃庭：經過潛氣內行的真氣，在巡回過程中，緩緩聚集在黃庭丹源。 ⑤雙掌托化法如天：雙手托起時掌心有明顯的氣感，入靜后兩手有連在云天之際微微溶化的感覺。 ⑥運起大數是真明：隨著功夫的深入進展，能察覺宇宙天體無時不向地面人身發射種種能源照射。 ⑦天機悟出元明數：宇宙天體間的奧秘，在長期行功中可以得到印證，使人開發智慧，古人稱作元明。 ⑧天臺有法道覺恒：太空中的道理，必須通過練功中的內景功夫去探索，古人也將其喻為覺悟恒通。 ⑨通明境現潤酥雨：練功中水火既濟，心火下降而腎水升騰，眼前有光明出現，這是太空天體的照耀與百會玄珠的作用相合。 ⑩妙輪始開卷春風：有似微雨細降，到此境界達到煉神還虛，延年返還的功效，如同回轉到少年，得意暢游在春風之中。 ?微微若化甘雨澤：微微的春風，細細的微雨，潤澤身心起到質的變化，正如古人所說：久住春風中，微雨潤新華。 ?冥冥是增甲乙晶：古老的十二元辰中的甲木陽晶、乙木真氣，以及影響到天體人體合一的統一，這種境界是精進高尚的。 ?二目運神開天日：神開竅于目，目光如電，內景功中印證天目、慧眼，明察幽微而至極，亦有與日升騰之意。 ?一心人化起群星：心里變化精細，不受外界干擾，上穹碧落一塵不染，達到高深境地。 ?坐守明月千年泰：功夫到此，就要很好地溫養，可以由站樁轉入靜坐，功中腦后肩上有明月一輪，光艷無極。 ?華照大千萬輪乘：此刻即轉入佛家五眼六通，道家神明極注等天人同感同運同行的合一境里。 （二）天字樁訣 雙掌元合，久注華功，法立天界，一體大同。 悟開玄機，人天合生，定開日月，彌散九宮。 三三天外，更見玄生，用功勤苦，立意為宗。 諸法生象，諸法皆空，萬輪圣境，天字首行。 性空元明合大同，妙說真宗產靈空。 高天月朗通明殿，密悟洞曉統元樓。 天機是本由人悟，天樁純妙是法修。 悟徹三才天宮里，妙字功法蘊應求。 （三）地字樁 ①四平八穩勢若松：掌心下按，拇指向前，其余四指向左右，兩腳分開大于肩寬，下蹲如圖2之勢。四平指掌足平于地，陰陽協調八穩，姿勢如同松樹。 ②巍然如持久注功：巍然宛立勢如古松之健，似風微動薄枝，樁功外靜內動，以宣通氣血流注，日久功深滴水穿石，功到自成。 ③玄機降澤撤大地：其中有妙，其中有精，功法的運化使周身百脈交通，勞宮、涌泉穴采納地下有益元素，俗稱地氣潤澤身心。 ④微妙空靈源眾生：功中的精微變化，氣脈貫通百骸，如虹似電，周天巡回運動，資生宇宙間眾靈，俗稱萬物土中生。 ⑤根基立柱八極渚：人生之氣與大自然交合，產生氣場，周經通自四向八極，如玉柱之威立于根基之地。 ⑥功續運策九轉宮：隨著行功由任督的通明周巡，由經道轉化為緯道而動，內外交光，形全九宮分野。 ⑦千里鴻蒙無二儀：古樸的太素行功，浩浩渺渺孕育元陽，如鴻蒙之初，陰陽未判之形。 ⑧萬載元始出一形：悠悠萬千歲，沿淵古國的丹經大道，源于中華先祖開元始，孕育萬乘如一法。 ⑨三花聚頂真元象：由精氣神的聚集凝結產生高超的內景，顯化以上丹田而入太空之玄珠，分化三枚。 ⑩一氣沖闕寶剎城：舊稱三花聚頂，玄化其珠為渺渺三光照耀，由百會直沖天際，真然內景頓然顯現。 ?通天徹地如一法：由天字樁之基礎轉化地樁合成如意元真妙體，功法結合同出一軌。 ?陰陽生化此大密：丹砂妙術的陰陽生化規律，萬法同宗的顯象，揭示了奧妙叢生的功法之妙用及智能開拓。 ?三千通徹皆玉柱：巡行周天的三百六十五度孕育了人體的周經內轉，改變了常態，即為古人所說的金剛玉柱之質，長生不朽之身。 ?八萬功成是紫靈：八萬四千法，法法元通，三千六百門，門門相系，練到完貞地步，內景的表現則是一片煙霞，紫光繚繞。 ?天地合和同一物：天圓地方六律九章，合成一物謂之玄黃，此謂先天元真、太乙氣化。大丹有成，渾然一物。 ?混元大道始生成：到此境地非天非地，無是無非，無我無境，物我相忘，混元真如，大道通明是謂道也。 （四）地字樁訣 四掌注機，四肢同齊，萬元如注，如此真靈， 大千三象，地祖先明，周巡諸宗，法外洪成， 都天大地，誰主功增，生化萬物，澤潤元明， 萬品朝圣，一氣合靈，九轉圣元，萬壇平升。 凝填堅實大地通，妙宗真輪發元明。 都天大地生萬象，大千妙解統眾靈。 有法應習大地樁，始知地宗純真情。 源存大道真如海，萬宗品中天地功。 （五）人字樁 ①雙掌合扣育丹田：足闊肩寬，雙掌勞宮對丹田，潛氣內行丹田自有熱感，久而行之真氣足而身自健。 ②陰陽二儀運先源：太極生陰陽，二儀運化精幽互為轉用，孕育著先天的太乙氣化。 ③至寶真如元性法：至大精微無上至尊之真如法象，種種內景功夫，都待得悟盡先天而后識之得見元明初形。 ④如一密悟靜法禪：不息的行持，日久功積密悟的顯化，皆出于靜功中的禪法、禪修、禪定。 ⑤吐納神思通元道：吐納導引、有神運化無不是內功丹家所學的功法基礎，積久法變，元悟正覺，得慧不難。 ⑥升降氣血注心田：升降開合、氣血周通、五氣歸元、六合抱一，心乃神意，田為丹舍，時刻潛行其道，其妙自現。 ⑦神機靈苗雙瞳動：心神會意，開竅于目，心機發現之樞全系于靈機苗芽，意神相合為功中之大要。 ⑧納取元陽火煉丹：精氣神的轉化，心火下降，腎水上騰，坎離交宮，天地交泰，練丹習道，唯攝真元，培育先天為業。 ⑨太陽真火壯真水：攝取太陽真火入我丹中，補先元之真水，坎離抽添，命門先元，日積真氣。 ⑩月魄寒精育寶田：提求月魄寒精，補育華身法田，周身清涼虛火降，而真陽秘，陰陽合之。 ?心田久鑄元陽體：用盡心機，久行其道，坎離交媾，日月氤氳，大道昌然，真體元陽出生。 ?三才至貞人字玄：天地人三界，三才得位，傳自太古，法天地而成象，奪天地而生造化，人在其中，寓意玄機。 ?啟開元天用真慧：持久行功，天門振動開透，玄機自然運化，使人聰慧，超常人。古人有天門聚百神之說。 ?悟徹此宗得密禪：能在丹經大道中領悟全真妙經，三才立極，得其蟾密，同禪修之說，宛一如之法。 ?人字功法聞其密：人字功是奪天地之造化，持采日月精華，而著其法，密寓生于其中。 ?三才至此歸統元：到此境里即可領悟萬輪圣境、萬法歸真，萬乘如一行統元真諦，內景至此極品之數。 （六）人字樁訣 陰陽有形，分統元輪，各布靈機，悟妙得根， 真通密數，吐納丹真，通中悟玄，妙里產真， 三千真氣，四萬慧根，元通至此，得妙傳神， 天地交泰，育之人身，三才至理，至寶乾坤。 三才至真悟真功，三才立極法修成。 都天月朗乾元功，大地光華人字通。 悟此靈功源大道，得之慧法通元明。 人生通徹陰陽體，純陽真身出真靈。 三、人樁諸基淵識 意守丹田，微睜雙眼，意守丹田能使氣血運周天，微睜雙眼索取離精入先元，氣血運徹周天道，四肢百骸潤先玄，離精入宮先元本，三千大千溶一杯，日月化合產真品，陰陽如一法先元。意守丹田，本是諸法、諸功之基業，誰人不慕好法緣。微睜雙眼，可察司法、司天手藝技，武魂沖至大羅天，好法緣，大羅天，廣大真如貞性海，無如玄妙真寶田，都天育地展元機，三千大數萬輪壇，人字本是三才基，法緣立古立天地，天地交感運神功，三陽開通聚真骸，武法宣揚大千本，三才至真始見泰。 |
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