長期處于心理應激的人，一眼就能看穿

這些心理應激的表現，像一道道隱藏的枷鎖，困住了很多人。

過度獨立的背后，是對脆弱的恐懼；災難化思維里，藏著對未來的不安；討好型人格中，是對沖突的回避……

每一種表現，都是心靈發出的求救信號。

但看見這些“癥狀”，不是為了陷入自我批判，而是開啟自我療愈的第一步。

當你發現自己習慣性道歉，或是在親密關系中本能回避，別責怪自己“不夠好”，而是試著溫柔地問：“你是不是累了？需要什么？”

治愈從來不是強行改變，而是允許自己帶著這些“不完美”慢慢走。

像拆禮物一樣，一點點解開這些應激反應背后的故事，給內心的傷口透氣的空間。

你會發現，那些曾以為是“缺陷”的部分，其實是過去的你為了保護自己，長出的“鎧甲”。

現在，試著把鎧甲輕輕放下一些吧。

允許自己偶爾依賴他人，接受生活里的不確定性，在親密關系中勇敢靠近一步……

每一次這樣的嘗試，都是在給心靈松綁。

終有一天，你會走出應激的陰影，擁抱更舒展、更自在的自己。