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作者：周之華、周廣祥 神化少林拳歌訣 善惡分明把手揚，左右展翅欲飛翔; 花手寒雞七星勢，金雞獨立雙翅展; 風卷霹靂龍戲水，金鉤倒掛膝頂襠; 平沙落雁翻身轉，左架右沖寒雞襠; 封門大閉雙捶砸，翻身照掌擊胸膛; 捎手裹踢撩陰捶，左架右沖打胸膛; 提膝躍步伏虎勢，枯樹盤根掃下盤; 風卷霹靂馬步扎，黑虎掏心打胸膛; 十字崩拳前后沖，瞻前顧后連彈襠; 懷中抱月回頭望，伏虎架打步躺襠; 鐵牛耕地掃周半，騰空霹靂飛腳響; 回身寒雞雙圈手，拗步撩衣鳳飛翔; 降龍架打鴉弦步，鷂子翻身右挑掌; 騰空擺蓮迎面腳，馬上挽弓射豺狼; 雙捎七星寒雞步，霹靂擺踢一字襠; 金錢七響神鬼啼，張飛跨馬霹靂響; 馬回中宮右拳發，偏身七星寒雞襠; 六路少林顯真傳，退步收勢歸中堂。 摘自:金佳福、金一民《少林拳圖解》，中華民國二十年。 神化少林拳 1.請手 ①雙腳并攏，身體自然站立;目視前方，兩臂放松，自然下垂，手心向內，舌抵上腭。(圖3-536)  ②左腳向前上步，右腳跟步并攏，雙腿彎曲成半蹲;上步的同時雙臂向前挑掌，掌心相對與肩同寬，指尖高度與鼻尖平齊。(圖3-537、圖3-538)  ③雙臂向左側劃弧，經身體兩側打開雙臂，至胸前抱拳，身體直立，目視前方。(圖3-539-圖3-541)   [動作要領 ①要求挺胸立腰、周身中正;打開雙臂前，兩眼要左顧右盼至中定; ②雙手抱拳，善惡分明(俗稱:掌為善、拳為惡)，與胸之問距離20~30厘米; ③雙腳趾抓地;目視前方，眼睛似電、炯炯有神。 [攻防含意] 左掌、右拳拍擊對手頭部兩側。 2.左單展翅 右拳變掌經體前、頭上擺動一圈至左側撩掌，與肩同高，左手向側劃弧與右臂架掌，左掌向左側切掌，右掌收回腰問抱拳，目視左掌前方。(圖3-542-圖3-544)   [動作要領 并步切掌時，左掌切擊要脆快、有力，力達掌外沿。 [攻防含意]擊打對手頸部。 3.右單展翅 左掌經體前、頭上擺動一圈至右側撩掌，與肩同高，右拳變掌向右側劃弧與左臂架掌，右掌向右側切掌，左掌收回腰間抱拳，目視右拳前方。(圖3-545-圖3-547)   [動作要領] 并步切掌時，右掌切擊要脆快、有力，力達掌外沿。 [攻防含意]擊打對手頸部。 4.小花手七星勢 ①身體右后轉，右腳向右前方上步成弓步，右掌經頭上向體側劈掌，左手腰問抱拳不變，目視右掌方向。(圖3-548、圖3-548附圖)  ②身體左轉，右弓步轉為左弓步，左手由腰問經頭上擺動至體前劈掌，目視左掌方向。(圖3-549)  ③身體重心提起落于右腿上，左腳腳尖點地成虛步，右手經腰問向左臂處挑掌，左手體前劈掌不變，目視掌前方。(圖3-550) [動作要領 ②雙挑掌要求雙臂由下向上翹腕立掌上挑，力達掌指;
 ②身體直立，身體微右轉，右腿提膝，雙手經提前交叉擺至體側打開，右手變鉤手于體側打開，左手于頭上架掌，目視右前方。(圖3-552) [攻防含意] 雙手下撥對手進攻的同時提膝攻擊對手腹部。 6. 大旋風二龍戲水 ①身體向左后轉體，右腿向前落步，身體再左轉，左腿提膝，右腿里合與左掌擊響，日視前方。(圖3-553-圖3-555) ②右腳向前上步，左腳跟步成蹲步，雙手經頭上交叉向體側擺至胸前，雙掌掌心向上，目視掌前方。(圖3-556、圖3-557) 【動作要領 ①做旋風腿，要求右腿做里合時要貼近身體，擺動時膝挺直，由外向里成扇形; ②擊響點要靠近面前，左腿外擺要舒展，并在擊的一剎那離地騰空; ③掄臂、踏跳、轉體、里合右腿等環節要協調一致; ④并步捧掌時意在掌心，屈膝半蹬，全腳著地。 【攻防含意] 右腳跳起擊打對手頭部，落步的同時雙手拿托對手雙臂。 7.金鉤倒掛 身體直立，左腿提膝，雙手變鉤手向頭上舉起，目視前方。(圖3-558) [動作要領] ①提膝動作要求支撐腿挺膝直立，上體挺直，提膝腿在體前屈膝提起，膝要內扣，腳面繃直，腳尖向下，膝盡量提高; ②雙鉤手力達手指。 [攻防含意] 提拿對手的同時用膝攻擊對手腹部。 8.雁落沙灘 ①身體左轉，左腿提膝不動，右鉤手變掌向右側穿掌并變鉤手，左掌經頭上擺至右臂下架掌，目視鉤手方向。(圖3-559) ②左腳向左前方落步成左仆步，右手鉤手不變，左手經右胸前向體前插掌，目視左掌方向。(圖3-560、圖3-560附圖) [動作要領 仆步穿掌要求挺胸、塌腰、沉髖，左腳下鏟、穿掌要一氣呵成，右鉤手盡量上提，左掌要力達掌指。 【攻防含意] 轉身穿掌，右掌指刺擊對手喉部;仆步穿掌，左手扣拿對手腳踝。 9.寒雞沖拳 ①身體直立，左腳向左前方上步，右鉤手變拳收回腰間抱拳，左手向左前方擺掌，目視左掌方向(圖3-561) ②右腳向前上步成虛步，右拳經腰間向前沖立拳，左掌變拳經體前擺至頭上架拳，目視右拳方向。(圖3-562、圖3-562附圖) [動作要領 ①左架拳力達拳輪，左沖拳力達拳面; ②右虛步時前腿膝微屈，腳面繃平，腳稍內扣，腳尖虛點地面，后腿屈膝下蹲，大腿接近水平，重心落于后腿上。 [攻防含意] 左臂格擋的同時右拳擊打對手胸部。 10.封門大閉 ①右腿提膝，右腳扣于左腿腘窩處，雙手變拳經頭上向右側擺拳，目視雙拳方向。(圖3-563) ②右腳向前上步起跳墊步，右腳落步成右仆步，雙拳經頭上擺至體前下壓，拳心向上，目視雙拳方向。(圖3-564~圖3-566) 【動作要領 ①跳換步與仆步雙砸拳要協調一致，在空中挺胸、抬頭、展體，落地要輕而穩; ②雙砸拳要求力達拳背; ③仆步要求挺胸、塌腰、沉髖。 [攻防含意] 閃拿的同時右腳鏟擊對手膝部。 11.翻身照掌 身體左轉，重心落于右腿上成左虛步，右手經腰間向體前推掌，左手經體前擺至頭上架掌，目視右掌前方。(圖3-567、圖3-568) [動作要領 ①起身雙架掌時要求挺胸、塌腰、虛步架掌要一氣呵成; ②雙架掌左高右低，虎口相對，呈抱月狀，上體正直; ③左虛步要前腿膝微屈，腳面繃平，腳稍內扣，腳尖虛點地面，后腿屈膝下蹲，大腿接近水平，重心落于后腿上。 【攻防含意] 左掌格擋的同時右掌擊打對手胸部。 12.裹腿撩陰捶 ①左腿提膝，左手經體前向左膝前按掌，右掌變拳收回腰間抱拳，目視左掌方向。(圖3-569) ②左腳向前上步，右腿里合與左掌擊響，目視前方。(圖3-570、圖3-571) ②右腳落步震腳，左腿提膝，左腳向前落步成左弓步，右手經腰間向體前挑拳，左掌經體前擺至右臂處架掌，目視右拳前方。(圖3-572、圖3-573) [動作要領 ①右腿做里合腿時要貼近身體，擺動時膝挺直，由外向里成扇形，擊響點要靠近面前; ②掄臂、轉體、里合左腿等環節要協調一致; ③弓步上挑拳時，要求右拳從腰間快速鉤擊，力達拳面; ④弓步要前腿弓后腿繃，腳尖內扣，全腳著地，不能掀腳或拔跟。 [攻防含意] 右腳擊打對手頭部，右拳鉤擊對手襠腹部。 13.寒雞沖拳 身體直立，左腳向左側前方上步，右腳跟步成右高虛步，右手經腰間向前沖立拳，左手經體前擺至頭上架掌，目視右拳前方。(圖3-574、圖3-575) [動作要領] ①左架掌力達掌心，右沖拳力達拳面; ②右虛步前腿膝微屈，腳面繃平，腳稍內扣，腳尖虛點地面，后腿屈膝下蹲，大腿接近水平，重心落于后腿上。 【攻防含意] 左掌格擋的同時右拳擊打對手胸部。 14. 躺襠伏虎勢 ①右腿收回提膝，右拳變掌經體前劃弧于右側按掌，左掌變拳收回腰間抱拳，目視右掌方向。(圖3-576) ②右腳落步，左腳起跳墊步跳，右掌頭上架掌，左手左側擺掌，右腳落步成右弓步，右手擺至頭上架拳，左手擺至腹前架拳，目視前方。(圖3-577~圖3-579) [動作要領 ①弓步架拳時，雙臂交叉轉身、換步跳與架拳要一氣呵成，力達拳面;②弓步要前腿弓后腿繃，腳尖內扣，全腳著地，不能掀腳或拔跟。 【攻防含意]擒拿對手。
①左腳收回并步成蹲步，同時雙手變掌經頭上至胸前擺掌，目視雙掌。(圖3-580) ②身體直立并左轉，雙手經體側至頭上合掌擊響，目視前方。(圖3-581) ③左腳向左側退步，同時雙手經右側、體前擺動至頭上，左掌擊拍右掌背，身體左轉，右腳經右側前掃腿一周至前方，雙手觸地輔助前掃腿，目視前方。(圖3-582~圖3-585) [動作要領 ①并步合擊掌時，要求身體挺直，雙掌拍響; ②做前掃腿時要求支撐腿屈膝全蹲，以前腳掌為軸，掃轉腿要求挺膝伸直，腳尖內扣，全腳擦地，迅速掃轉一圈，上體直立。 【攻防含意] 右腿掃擊對手腿部。 16.大旋風馬襠沖拳 身體直立，身體后轉，右腳蹬地左腳起跳，右腳里合腿與左掌擊響，右腳向右前方落步成馬步，右手經腰間向右側前方沖立拳，左拳收回腰間抱拳，目視右拳前方。(圖3-586~圖3-589) [動作要領 ①右腿做里合腿時要貼近身體，擺動時膝挺直，由外向里成扇形; ②擊響點要靠近面前，左腿外擺要舒展，并在擊的一剎那離地騰空; ③掄臂、踏跳、轉體、里合右腿等環節要協調一致;
②右腳上步，左腿提膝，雙手經頭上向右側擺掌，目視雙掌前方。(圖3-591) [動作要領 ①弓步沖拳時要挺胸、塌腰、沉髖，左腳下鏟、摟手、弓步沖拳要一氣呵成，力達拳面; ②弓步要前腿弓后腿繃，腳尖內扣，全腳著地，不能掀腳或拔跟。 【攻防含意] 左手撥開對手進攻，右拳擊打對手胸部。 18.右十字崩拳 身體直立，右腿向前崩腿，右拳經體前向體后側沖立拳，左拳經腰間向體前沖立拳，目視左拳方向。(圖3-594、圖3-594附圖) [動作要領 右彈腿與前后雙沖拳要一氣呵成，彈擊要有寸勁(爆發力)，力點要準確。 [攻防含意] 雙拳前后崩擊對手的同時右腳蹬擊對手腹部。 |
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