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62歲的老張，確診2型糖尿病已經有整整十年的時間了，但是他的血糖卻始終控制得不太好，最近半年的時間，老張又出現了雙下肢對稱性麻木的現象，為了查明病因，老張來到醫院，通過檢查，很快明確為糖尿病周圍神經病變，按說并發癥已經很嚴重了，但醫生卻只是開了一瓶維生素B12給老張。 老張有這樣的困惑，小小的一瓶維生素B12，難道就可以治好我的并發癥嗎？醫生說，糖尿病一旦形成并發癥，要想逆轉，幾乎是不可能的事情，但出現并發癥，也不能置之不理，當然，控制好血糖是最重要的基本原則，另外，還需要服用一些藥物來治療和穩定并發癥。 那么，為什么維生素B12可以用來治療糖尿病周圍神經病變呢？ 維生素B12是合成神經髓鞘的關鍵成分之一。髓鞘包裹在神經纖維外，類似“絕緣層”，幫助神經信號快速傳導，如果缺少維生素B12，就會影響神經信號的傳導，從而導致異常的四肢麻木、感覺減退。 維生素B12作為輔酶參與神經細胞內蛋白質、脂類和DNA的合成，維持神經細胞的正常功能，長期缺乏可能導致神經細胞變性，從而導致周圍神經病變。 所以，適當補充維生素B12，可以改善神經功能，對于糖尿病患者而言，可以預防或治療糖尿病周圍神經病變。 當然，對于糖尿病患者而言，還有一種維生素不能忽視，那就是維生素D，發表在《柳葉刀》子刊上的研究指出，缺乏維生素D可能增加50%的糖尿病的發生風險，增加62%的糖尿病前期的發生風險。 《內科學年鑒》上的一項研究顯示，糖尿病前期患者，補充高劑量的維生素D，患2型糖尿病的風險降低15%，回歸正常血糖調節的可能性增加30%。 這些研究，都提示了維生素D與血糖之間的緊密關系，其中最重要的機制就是，維生素D可以有效改善胰島素抵抗，當胰島素敏感性增加了以后，那么血糖自然也就穩定了。 隨著年齡的增長，人很容易出現維生素D的缺乏，缺少維生素D，還容易導致骨質疏松，糖尿病患者本身就容易合并骨質疏松，所以及時補充維生素D,對于糖尿病患者而言，有非常有好處的。 既然維生素對于糖尿病患者至關重要，那么這兩種維生素究竟要怎樣補充呢？ 首先來說說維生素B12，像瘦肉、海鮮、乳制品和雞蛋里都富含豐富的維生素B12，所以對于糖尿病患者而言，在血糖控制比較好的情況下，是可以適當多吃這些食物的。 很多糖尿病患者有這樣的誤解，覺得要控制好血糖，就只能吃素，殊不知這是大錯特錯的，一味只吃素，很容易引起營養不良，而且很容易導致維生素B12的缺乏，更易誘發糖尿病周圍神經病變。 其次來說說維生素D，隨著年齡的增長，人很容易出現維生素D的缺乏，其實，補充維生素D并不麻煩，只要你多堅持戶外活動就可以了，維生素D又被稱為陽光維生素，人體所需維生素D約90%是由皮膚合成，所以，只要你堅持每天曬太陽，完全沒必要擔心維生素D會缺乏。 可也有很多人會說，像現在天氣如此炎熱，很多地區的溫度已經超過了40攝氏度，大家都想待在空調房里，誰又愿意去戶外活動啊。 當然，還有一些能補充維生素D的食物，含維生素D比較豐富的食物有魚肝油、肝臟、腎臟、全脂奶、黃油、蛋黃等。 |
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來自： 現代超人圖書館 > 《3 醫學（祛病健身之學）》
