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今天，木子直入主題，跟大家講一個(gè)既能保護(hù)肝臟又能強(qiáng)化膽腑的“雙效奇穴”~丘墟穴。
丘墟穴定位我們可以讓腳踝自然彎曲，然后用手指沿著外踝的前下方，趾長(zhǎng)伸肌腱的外側(cè)凹陷中，那里便是丘墟穴。或者，我們也可以采取仰臥位或正坐位垂足，仔細(xì)尋找足外踝前緣垂直線與足外踝下緣水平線的交點(diǎn)，施以指力，循經(jīng)按揉之間，尋至一細(xì)微之凹，此為丘墟穴確切之所在。其為膽經(jīng)原穴，是臟腑原氣通行并駐留的地方，其能映臟腑之變，更能療臟腑之疾的要穴。膽經(jīng)，作為十二經(jīng)脈之一，與肝經(jīng)相系甚密，共調(diào)人體之氣行血運(yùn)。因此，丘墟穴不僅與膽腑的功能息息相關(guān)，更以其特有之調(diào)攝功能，潛滋暗長(zhǎng)，護(hù)肝臟之安康。護(hù)肝篇疏肝解郁，調(diào)和氣機(jī)：肝，喜條達(dá)而惡抑郁。當(dāng)肝氣不暢、情志失調(diào)時(shí)，輕輕按揉丘墟穴，便能感受到一股暖流涌入體內(nèi)，舒解緣于肝脈不暢所引起的胸部壓抑、肋部不適、呃逆等情形。長(zhǎng)期堅(jiān)持，更能改善情緒，使人心情舒暢，猶如沐浴于春日之溫煦陽(yáng)光中。潤(rùn)澤肝陰，清眸養(yǎng)顏：肝藏血，開(kāi)竅于目。丘墟穴調(diào)肝經(jīng)氣血環(huán)流，續(xù)為肝臟輸充盈滋濡。針對(duì)肝血虛損所致眼目干澀、視物昏蒙、爪甲枯槁無(wú)華等，按揉丘墟穴便能感受到明顯的改善。同時(shí)，肝血的充足還能使面部氣色紅潤(rùn)，達(dá)到養(yǎng)顏的效果。
平抑肝陽(yáng)，寧安心神：怒則傷肝，肝陽(yáng)之盛，致心緒煩亂、易怒焦躁之象。丘墟穴，有抑肝火之效，仿佛是一股清泉，澆滅心中的怒火。按揉丘墟穴，即可感受到一股寧?kù)o的力量涌入體內(nèi)，協(xié)助人們安定情緒，舒緩緊張、憂慮等心理困擾。對(duì)于因肝火旺盛導(dǎo)致的失眠、多夢(mèng)等問(wèn)題，按揉丘墟穴也有顯著的改善作用。強(qiáng)膽篇疏膽利石，以防膽疾：膽司決斷，有貯泄膽汁之用。丘墟穴作為膽經(jīng)的原穴，可以激發(fā)膽液的分泌及釋放，猶如一名恪盡職守之清道夫，滌蕩膽道，除其積滯。此穴不僅能防膽結(jié)石生成、膽囊炎等膽系疾病的發(fā)生，還能對(duì)已病之人施予援手，解其痛楚之困，助結(jié)石排出。
緩膽之痛，優(yōu)化消化：遇膽結(jié)石、膽囊炎病狀突發(fā)時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)膽痛劇烈、消化不良諸癥。通過(guò)調(diào)理膽經(jīng)氣機(jī)運(yùn)行，丘墟穴能夠緩解膽痛，和胃之機(jī)，強(qiáng)脾消食之力。針對(duì)緣于膽疾所引起的不欲食、腹脹滿、泄瀉不已等，按揉丘墟穴都能帶來(lái)意想不到的改善效果。增壯膽氣，提升決斷力：中醫(yī)認(rèn)為，膽司決斷，與人的膽量與決事力緊密相依。丘墟穴作為膽經(jīng)的重要穴位，能壯膽之氣，仿佛為人體注入了一股無(wú)形的力量。針對(duì)緣于膽氣不足導(dǎo)致的遲疑不決、怯懦畏縮等問(wèn)題，按揉丘墟穴便能感受到一股勇氣滲入體內(nèi)，助人變得越發(fā)果敢和頑強(qiáng)。丘墟穴的其它功效除卻保肝強(qiáng)膽以外，丘墟穴的功效不可忽視：療愈踝部腫痛：丘墟穴居足踝之處，對(duì)于足踝扭傷、腫脹疼痛之癥，具明顯良效。按揉丘墟穴可以促血?dú)饬魍o(wú)滯、消腫散瘀，解痛止楚。
舒解下肢痿痹：下肢痿痹者，為下肢肌無(wú)力、麻木、痛楚之征。丘墟穴憑借調(diào)控肝脾經(jīng)氣的流通循環(huán)，可滋養(yǎng)下肢肌筋與神經(jīng)組織，舒緩痿弱痹癥狀。輔助治療中風(fēng)偏癱：中風(fēng)偏癱是中醫(yī)臨床常見(jiàn)的病癥之一，顯現(xiàn)出單側(cè)軀體無(wú)力、麻木等癥狀。丘墟穴調(diào)理肝膽經(jīng)絡(luò)氣機(jī)，實(shí)為助中風(fēng)偏癱者肢體康復(fù)、生活品質(zhì)提升之大益。丘墟穴，這個(gè)似乎不起眼的穴位，卻蘊(yùn)藏著強(qiáng)大的保肝強(qiáng)膽效能。在日常生活中，我們可通過(guò)簡(jiǎn)單的按揉動(dòng)作來(lái)維護(hù)我們的肝膽健康。
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