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最近還迷上了煮陳皮山楂桑葚羹，每周喝個(gè)三四回。白天別老窩沙發(fā)上，出去慢慢溜達(dá)溜達(dá)，走到后背微微冒汗就行，可別累得呼哧帶喘大汗淋漓。  其咱們?nèi)畞須q往上的人，工作忙起來吃飯睡覺沒個(gè)準(zhǔn)點(diǎn)，身上多多少少都有點(diǎn)'堵'——不是這兒酸就是那兒脹，臉上還愛冒痘。我按這法子調(diào)理了一陣子，不僅渾身輕快了，體重還往下掉了10斤！街坊鄰居見了都問是不是換了新食譜，今兒索性把方子分享出來，大伙兒不妨試試看！  推薦指數(shù)：?????????????????? ?需要準(zhǔn)備的東西： 3克山楂片（藥店買那種圓片的，或者超市賣的山楂卷掰碎也行）、1小塊陳皮（自家曬的橘子皮最好，袋裝的也湊合）、10克桑葚干（抓一小把，就是干的小黑果子）、700毫升清水，20克葛根粉（沖藕粉那種袋裝的就行）  ?具體咋做： 1?? 拿個(gè)小砂鍋或者不銹鋼鍋，把3克山楂片、1小塊陳皮、10克桑葚干倒進(jìn)去，再加700毫升清水，先開大火煮。等水咕嘟咕嘟開了以后，把火調(diào)小點(diǎn)兒再煮15分鐘——這時(shí)候鍋里的水已經(jīng)染上淡淡的果色了，聞著還挺香。 2?? 把鍋里的山楂、陳皮、桑葚用漏勺撈出來扔掉（這些料煮久了味道會(huì)發(fā)苦），然后把提前泡好的20克葛根粉用兩勺涼水調(diào)成稀糊糊（就跟調(diào)芝麻醬似的，別太稠）。  3?? 把調(diào)好的葛根粉糊慢慢倒進(jìn)鍋里，邊倒邊拿勺子朝一個(gè)方向攪和，就像打雞蛋那樣轉(zhuǎn)圈攪。攪到鍋里變得透明黏糊，像熬稠的米湯似的，這時(shí)候就能關(guān)火了——嘗一口微微有點(diǎn)果酸味，但回口帶著甘甜，比奶茶還順口！  （小貼士：早上喝一碗墊肚子，或者晚上睡前兩小時(shí)喝，暖乎乎的特別舒服。要是嫌麻煩，提前煮好分裝放冰箱，喝的時(shí)候熱兩分鐘就行～） |
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