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圖片來源于網絡 1.今天是臺風天，從昨晚凌晨就開始下雨，我早上三個鬧鐘響完了都沒起來，一直睡到了8點20分。 不管怎么樣都是遲到了，最近身體一直不舒服，想著去醫院復查看看吧，順便拿藥，藥也沒了。 跟領導請假以后，掛了9點50分的號，拿了牛奶面包當早餐，在9點左右去到了醫院，由于前面兩個號的人都沒來，所以9點25分左右就到我看了。 醫生開了心電圖和抽血單，交代我下午2點過后去看診?拿藥，手機繳費，抽了四管血。 下午回去看診，醫生說心電圖正常，心率88，不會心動過速，所以就沒開降心率的藥了。 抽血有兩項指標異常，對癥開了藥，醫生說要按時吃，下個月記得要來復查。 感恩有工作，感恩有職工醫保，看病拿藥都能報銷，不用全部自費，感恩自己每個月的工資有一部分可以用來交醫保。  2.感恩自己今天也好好完成了工作，雖然早上10點才到，下午4點半就提前走了，但我還是好好完成了我的工作。 無論何時，我都認真勤懇，對自己的工作盡心盡力，我覺得任何時候都要對得起自己。 要好好加油，要保持這股認真勁，因為我很欣賞這樣的自己。 3.上個月的工資到今天都沒發，賬戶上的錢越來越少，到了只能維持吃飯和日用的程度，說實話，非常糟心。 我突然覺得工作沒意義，每個月努力工作，工資很低，也只夠吃飯和日用，月光，我買不了喜歡的東西，去不了我想去的遠方，也見不到我想見的人。 如今的我，無法覺得滿足，很匱乏，一切都如此，我沒能擁有我想要的生活。我好像已經不愿意，也沒氣力去感恩了。 取而代之的是不甘心，不平衡，覺得自己的工作量和工資不符，工資發不出來我也只能接受。 下午給我媽發信息，說沒錢，能不能給我轉500，媽媽毫不猶豫，什么都沒問，就發過來了，那一刻，感受到了安慰。 感恩自己有爸媽，感恩自己的爸媽有錢，感恩自己可以打車去醫院來回，感恩自己可以看病拿藥。  感恩自己，雖然在這么糟糕的情緒下，也好好完成了工作，壓抑克制住了自己心里的“狂風暴雨”。 我想我盡力了，我沒有遷怒于任何人，仍然認真仔細負責，完成好手頭上的工作。也覺得慶幸，幸好有工作，認真工作這個過程讓我的負面情緒慢慢轉化和流走了。 在下午工作結束時，我感覺自己的狀態好像好了一些，不過我也覺得有些抱歉，我話變少了，盡量避免和同事溝通，說話的語氣可能也不好，臉色不好，表情不好。 因為我正在承受著巨大的痛苦，我很難受，身心俱疲，我努力，我努力只能做到這么多。 對不起，我沒能照顧好自己，沒能照顧好自己的身體和內心，我情緒很糟糕，但也已經在盡量保持平靜了。  5.感恩身邊的人“盡力地照顧”，雖然一切都讓我感覺糟糕，但我還是感受到了很多善意，我覺得我身邊的人，愛我的人都盡力了，盡力地照顧我，盡力地在照顧好我。 老曲曾經說:“你身邊的人只是希望你能過得好些。” 昨天同事請吃午飯，還把剩下的香菇排骨打包給我帶回家;媽媽中午做了炒飯和米骨粥給我帶去單位吃。 沒有人是想要故意傷害我的，每個人的生活都不易，有各自的工作和生活要投入和忙碌，我想每個人都盡己所能了。 想起好久之前寫過的一句話:別人能為你做的，是TA們能做到的最好了;你得到的，是TA們能給的最多了。  6.感恩今天和我聊天的朋友們，謝謝TA們給的支持和陪伴。 不知道為什么，我的世界里，我覺得所有人都好忙，我也總是孤獨，一個人太長太長時間了，某些時候覺得孤獨變得疼痛刺骨，而我除了接受和經歷，沒有任何辦法。 剛剛突然想到，人有時候需要把腦子里好壞對錯的這個評判系統拿掉，只是去經歷和體驗，不評判，不抗拒，平靜和智慧才會發生。 上一篇《歌手2025》單依純：“我想做我內心認為有價值的東西。”小小爆了一下，閱讀量破千了，謝謝大家的喜歡和支持呀。 有時候真的要放掉這些對錯好壞，才能真正專注地去做自己想做的，并且把它做好。 今天早上和朋友聊天，打了好多句我不開心，沒按時發工資我不開心，沒談戀愛我不開心，沒人陪伴我不開心，所有人都很忙我不開心，身體不舒服我不開心。 朋友回復:秋天是你的季節，會開心的。不要不要一直盯著不開心的點，找找讓你快樂的地方～比如今天很涼快，比如今天吃了什么，今天吃到的米飯剛剛好。 那一刻，朋友把我拉了回來，轉向更積極的部分，有什么值得感恩的當下。 后來我就帶著這個方法去感受，也愿意寫今天的感恩日記。 感恩今天可以請假，延遲上班，提前下班，感恩下午天氣不下雨，很涼快，感恩下班搭到公交，感恩下班吃到好吃的外賣。 于是就真的沒有那么多不好的情緒了，憤怒悲傷在流走，雖然還是覺得疲憊難過，但還比較平靜從容，在有條不紊地繼續著我的生活，吃飯，洗澡，做日常家務。  今天在感到痛苦的時候，我找到這些值得感恩的點，特別希望自己可以不痛苦，告訴自己現在的生活已經挺好的了，要知足，沒什么痛苦的。 但腦袋里又響起，痛苦是沒辦法被比較的，你可以感到痛苦的，沒關系。 所以接納生活就是如此，并嘗試感恩，也承認并允許自己痛苦，慢慢地，反而沒有那么痛苦了。 過去痛苦時，我會很著急，急著傾訴和發泄，容易爆發，太過強烈，歇斯底里，瘋狂流淚，但今天的我竟然沒有哎。 這個我人生里反復出現的課題，我好像也做出了不同的選擇，給出了不同的答案了，這是新的進展。 我沒有急著傾訴，用力發瘋，給親近的人打電話，怒斥謾罵，歇斯底里，暴風哭泣。 我竟然憑借著自己的意志和耐力，扛下來了，轉化成了溫柔和平靜，這真的了不起。  感恩人生的課題有了新的進展，盡管過程是被動的，但我想，“轉化”更多是我主動的選擇，是我用勇氣和智慧做出的選擇。 抱住棒棒的自己，今天的你辛苦啦。 以上，共勉。 |
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