從頭到腳都是病，有一個(gè)很好的方法……

昵稱xogZ6 2025-08-19 發(fā)布于廣西

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那就是強(qiáng)壯脾胃。中醫(yī)認(rèn)為免疫力的大本營(yíng)在脾胃，脾胃是后天之本，是五臟六腑的中心，是氣血生化之源，又是肺的媽媽，脾胃好了，一年四季不受邪，所以強(qiáng)壯脾胃可以增強(qiáng)免疫力，可以調(diào)理從頭到腳的問題。

無論你得了什么病都別忘記要好好調(diào)理脾胃，只要把脾胃調(diào)理好了，很多病不攻自破。如果你吃得下飯，并且消化得了，哪怕你百病叢生，沒事。如果你看起來啥病都沒有，就是吃不下飯，那么等待你的將會(huì)是一場(chǎng)大病。

今天小叔分享的強(qiáng)壯脾胃的食療方就是八珍粉，千古名方，全面啟動(dòng)、恢復(fù)你的脾胃功能。

八珍粉最經(jīng)典的配方是這樣的：

人參、茯苓、白術(shù)、薏米、芡實(shí)、扁豆、蓮子（去心）、懷山藥

我們來看這個(gè)方子，眼尖心細(xì)膽大記憶力好的小伙伴叫了起來，哎呀，小叔，這方子好熟悉啊，前面三味不就是大名鼎鼎的四君子湯嗎？

是滴！四君子湯是千古第一健脾補(bǔ)氣方，文小叔曾經(jīng)不厭其煩為它做了專門的報(bào)道，有了四君子湯，健脾養(yǎng)胃效果那是杠杠的。

再看山藥薏米芡實(shí)。這個(gè)組合也很眼熟啊，是經(jīng)典的健脾祛濕方。山藥，不用說了，文小叔簡(jiǎn)直成了山藥代言人了，喋喋不休地推薦，因?yàn)樗_實(shí)好啊，補(bǔ)五臟，是長(zhǎng)壽之品。薏米，用在這里不用擔(dān)心，因?yàn)橐匆幌拢€有其他溫補(bǔ)的藥材制約它。

要補(bǔ)進(jìn)去，首先得把身體的濕濁去掉才行，薏米茯苓起的就是這個(gè)作用。

芡實(shí)最大的作用是什么？就是封藏能力，就是固澀能力，防止你漏，不然你一邊補(bǔ)一邊補(bǔ)漏，豈不是竹籃打水一場(chǎng)空？所以芡實(shí)對(duì)遺精、遺尿都有好處。

再看蓮子，最大的功效就是健脾，同樣也有芡實(shí)的固澀收藏能力，還有交通心腎、安神助眠的作用。

白扁豆，小伙伴們可能稍稍陌生一些，它是健脾止瀉的，對(duì)脾虛導(dǎo)致的腹瀉，如吃點(diǎn)油膩就拉肚子特別管用。

但是這個(gè)方子因?yàn)橛腥藚仔g(shù)這兩位溫燥容易上火的藥材，很多人不能吃，比如孩子、哺乳期的媽媽，再加之現(xiàn)在的人營(yíng)養(yǎng)過剩，不需要人參這樣的大補(bǔ)，于是我們可以把方子稍稍改一下，取其精華去其糟粕，就變成了下面的八珍粉：

山藥、茯苓、芡實(shí)、陳皮、炒薏米、白扁豆、蓮子、炒麥芽

這樣一來，這個(gè)方子除了孕婦哺乳期不能吃，幾乎所有的人都可以吃了，三歲以上的孩子都可以吃。

這個(gè)方子蘊(yùn)含了健脾養(yǎng)胃的三大妙法：補(bǔ)法、泄法、藏法。

補(bǔ)法靠山藥、白扁豆，直接補(bǔ)脾健脾；瀉法靠陳皮、茯苓、薏米、炒麥芽，陳皮炒麥芽消食導(dǎo)滯，現(xiàn)在積食的人很多，尤其是孩子，茯苓薏米祛濕；藏法，就是讓補(bǔ)進(jìn)去的精華物質(zhì)藏得住，靠芡實(shí)與蓮子的封藏收斂能力。

具體來說，這個(gè)八珍粉面色萎黃的人要吃它，沒有胃口的人要吃它，容易胃脹腹脹的人要吃它，便溏的人慢性腹瀉的人要吃它，四肢無力的人要吃它，水腫的人要吃它，月經(jīng)量少的人要吃它，減肥的人要吃它，增肥的人也要吃它……總之，脾胃不好的人都要吃點(diǎn)八珍粉。

很多商家都賣八珍粉，但絕大多數(shù)的八珍粉加了糯米粉、大米粉，而這款八珍粉是純藥食同源的藥材，不加任何一種淀粉。加了糯米大米的只能當(dāng)做健康零食吃，要想調(diào)理脾胃還得靠純八珍粉。

很多商家都賣八珍粉，但是他們的八珍粉是生粉，必須要蒸熟了吃，非常不方便，而這款八珍粉通過炮制已經(jīng)是熟粉，直接用溫開水沖服就可，調(diào)成糊糊，根據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)蜂蜜或者紅糖都可，水不要放太多，水多了就會(huì)稀釋藥性哦。

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