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心理調(diào)適：從假期到學(xué)習(xí)的過渡 假期里孩子們身心放松，臨近開學(xué)，幫助他們做好心理調(diào)適至關(guān)重要。 家長可以和孩子一起回顧假期生活，像放電影一樣梳理假期計劃的完成情況，分享收獲與遺憾，總結(jié)經(jīng)驗 。 逐步減少孩子的娛樂活動，尤其是長途旅行或刺激性游戲，合理規(guī)劃看電視、上網(wǎng)時間，營造平穩(wěn)過渡到學(xué)習(xí)狀態(tài)的氛圍 。 引導(dǎo)孩子與朋友、家人或同學(xué)分享感受，鼓勵他們積極參與社交活動，重新融入集體 。 同時，要讓孩子明白開學(xué)后學(xué)習(xí)生活的變化，提前做好心理準(zhǔn)備，培養(yǎng)他們適應(yīng)變化的能力，以積極心態(tài)迎接新學(xué)期挑戰(zhàn)。 生活習(xí)慣調(diào)整：回歸規(guī)律作息 假期中部分孩子養(yǎng)成了晚睡晚起等不良生活習(xí)慣，如果開學(xué)前不及時調(diào)整，開學(xué)初期容易出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳等狀況 。 家長不妨和孩子一起制定與學(xué)校生活相近的作息時間表，按照平日上學(xué)時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運動 。 比如，設(shè)定早上 7 點起床，晚上 9 點半之前入睡，讓孩子的生物鐘提前適應(yīng)開學(xué)節(jié)奏 。 在飲食方面，也要做出調(diào)整，假期中孩子可能飲食較為隨意，開學(xué)前應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、葷素搭配，為孩子提供充足能量，助力新學(xué)期學(xué)習(xí) 。 學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：溫故知新，明確目標(biāo) 檢查作業(yè)完成情況是開學(xué)前的重要任務(wù)。 家長要提醒孩子仔細回顧，查漏補缺，避免開學(xué)前一晚才匆忙應(yīng)付 。 此外，適度復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)也很關(guān)鍵。 經(jīng)過一個假期，孩子對上學(xué)期知識可能有所遺忘，抽空回顧主要內(nèi)容，能幫助他們鞏固記憶 。 提前瀏覽新學(xué)期教材，做些簡單預(yù)習(xí)，可實現(xiàn)新舊知識順暢銜接 。 但要注意預(yù)習(xí)適度，以免孩子在正式學(xué)習(xí)時喪失新鮮感和興趣 。家長還可以和孩子一起根據(jù)實際情況，制定新學(xué)期目標(biāo)和計劃，例如下學(xué)期要提高哪些學(xué)科成績，掌握什么新特長等 。 目標(biāo)和計劃要切實可行，以此幫助孩子明確方向，快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài) 。 開學(xué)前，不妨帶孩子逛逛圖書館和書店，感受書香氛圍，查閱、購買孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)閱讀興趣 。 學(xué)習(xí)用品購置：實用為主，避免花哨 新學(xué)期需要準(zhǔn)備各類學(xué)習(xí)用品。 書包要選擇大小合適、自重較輕、背起來舒適、肩帶可調(diào)節(jié)且材質(zhì)挺括的，顏色不宜過于鮮艷，防止分散孩子注意力 。 筆袋建議選布藝或軟塑材質(zhì)，花色不顯眼、造型簡單，容量能放下常用文具即可 。 鉛筆可選擇 HB 型，準(zhǔn)備 5 - 8 支，搭配握筆器幫助孩子掌握正確握筆姿勢；還要準(zhǔn)備好橡皮、直尺、轉(zhuǎn)筆刀、文件袋等 。 如果學(xué)校有相關(guān)要求，還需購置好作業(yè)本 。 若是涉及美術(shù)等課程，要根據(jù)老師要求采購水彩筆、蠟筆、圖畫本、勾線筆等美術(shù)用品 。 購買學(xué)習(xí)用品時，應(yīng)以實用為主，避免選擇過于花哨、功能繁雜的物品，以免分散孩子學(xué)習(xí)時的注意力 。 古人云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！?nbsp; 新學(xué)期開學(xué)，做好各方面準(zhǔn)備，能讓孩子們在新的征程中更從容自信地前行。 家長和孩子們行動起來，以飽滿的熱情和充足的準(zhǔn)備迎接新學(xué)期的到來吧 。 |
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