養肝明目：視疲勞，眼睛酸乏干澀

大家好，我是北京任大夫。

由于現代生活方式，用眼過度是常態，不少患者出現雙目酸乏、干澀，視覺疲勞，看東西模糊，變焦緩慢。

肝開竅于目，視疲勞即肝血損傷，《素問·宣明五氣》謂五勞所傷：久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，是謂五勞所傷。

現代人可以說傷血、傷肉、傷骨者頗多，尤其是久視傷血，是最普遍的。

現在用眼強度這么大，如何保護好自己的眼睛，進而保護好自己的血氣，是養生中非常重要的一環。

今天分享一張養肝明目的方子和食療方，幫助那些視疲勞又無法活得充分休養的患者恢復眼睛健康。

方藥組成:枸杞子6-12g，沙苑子6-12g，茺蔚子6-10g，決明子6-10g，當歸6-10g。

用法:煎湯內服。

加減法:

若舌苔厚膩，屬于痰濕內阻者，茺蔚子加量至10-15g，加車前子10-15g。眼睛有獨特的屏障系統，往往氣血水相互交織為患，利水明目是非常重要的治法。

若舌紅苔黃，屬于肝火上炎者，決明子加量至10-15g，加密蒙花10-15g。

若眼睛癢，兼風邪犯目者，加刺蒺藜10-15g，蟬蛻3-6g。

若腰膝酸軟，乏力疲勞凸出，屬肝腎虧虛者，加山茱萸6-12g，菟絲子10-20g。

另外，配合膳食療法，可以事半功倍。

取羊肝150g、魚頭1只、天麻片6g，調味料適量，燉湯飲用。燉湯時間不宜過長，10-15分鐘為宜。每周喝2-4次。

具有羊肝明目、補腦祛風的功效。不僅能改善視疲勞，還能在一定程度上預防眩暈中風。