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立秋一過，天氣開始轉涼，很多人胃口大開，不知不覺油膩、肥甘厚味吃多了，血脂也容易“飆升”。血脂一高，不僅容易頭暈乏力，還會影響心血管健康，帶來一系列隱形危害。 對于高血脂的人來說，平時除了合理飲食、規律運動之外，喝茶也是一種不錯的降脂方式。日常生活中，多喝這7種茶，輕松對抗高血脂，健康又養生！  1、綠茶：天然抗氧化，降脂好幫手綠茶是我們最熟悉的茶飲，它里面含有豐富的兒茶素和茶多酚，能有效抗氧化，幫助降低血液中的壞膽固醇（LDL）。 而且，綠茶性涼，初秋時節，天氣依然炎熱，多喝綠茶，不僅可以清熱提神，還有助于降低體內的膽固醇和甘油三酯，保持血管健康。 2、熟普洱茶：促進脂肪代謝熟普洱茶屬于黑茶的一種，它的茶性溫和，口感醇厚，具有降血脂、降血壓、養胃護胃等功效。 熟普洱茶中的多酚類物質能夠有效調節體內脂質代謝，有助于脂肪分解，促進肝臟的脂肪代謝。 經常喝熟普洱茶對降低血液中的膽固醇和甘油三酯有一定的輔助作用，特別適合肥胖及高血脂的人飲用。 3、黑茶：改善血脂和血糖黑茶（如：湖南安化黑茶、湖北老青茶等）具有降血脂、降血糖的功效。秋天喝黑茶不僅可以調節腸道，還有助于脂質代謝，特別適合體重偏重、血脂偏高的人。 4、菊花茶：清肝明目降血脂菊花茶具有清肝明目、降血脂、降血.壓等作用。 菊花中的黃酮類物質具有清.熱解.毒、調節血脂、改善血液循環等功效。 經常喝菊花茶可以有效降低血液中的膽固醇水平，促進新陳代謝，緩解高血脂帶來的不適感。 5、山楂茶：促進消化、降血脂山楂具有促進消化、降脂降壓、軟化血管等功效，特別適合高血脂、血脂異常的人飲用。 山楂中的有機酸有助于分解脂肪，降低膽固醇水平，改善心血管健康。 飯后喝一杯山楂茶，有助于促進消化、調節血脂、消除油膩，緩解高脂肪飲食給腸胃帶來的負擔。 6、決明子茶：清肝明目又降脂決明子茶是一種降血脂效果非常不錯的草本茶。它的里面含有豐富的植物成分，具有清肝明目，降脂減肥等功效。 除此之外，決明子茶還有助于增強肝臟的排.毒功能，促進脂肪代謝，降低膽固醇，改善血脂水平。 經常喝決明子茶有助于降.血壓、降血脂、維護心血管健康。  7、荷葉茶：清 熱解 毒、減肥降脂荷葉茶常被稱為“天然減肥茶”，具有清.熱解.毒、降脂減肥的功效。 荷葉中的活性成分能夠有效促進脂肪代謝、分解體內多余的脂肪、降低血脂水平。 常喝荷葉茶，不僅能輕松消暑降血脂，還有助于減輕體重、減肥塑形！ |
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