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大家好，我是微柔。 一個97年剛剛結婚的農村女孩，因為喜歡自由所以選擇了自由職業。 今天要和大家分享的是：“這才是最好的養生方法”。  1.斷舍離 不穿的衣服，不喜歡用的香水壓箱底的東西留著占地方又沒啥用處。不要總想著以后可能用得上，這個以后其實大多數情況下是不會來的。不管是東西還是人都要定期進行斷舍離，清理掉生活中的雜質生活質量才能變得更好。 2.內核穩定 允許身邊任何事情的發生，專注自身的發展尊重所有人的活法。內核穩定的人知道自己想要干什么事情目標特別的明確。做事效率很快很利索不會拖泥帶水的。 3.管住嘴巴控制表達欲望 把自己的嘴巴當成關卡自身的能量到了嘴這里，一開口就消耗了。少說話多做事，不知道說啥的時候那就選擇不說，沉默是金。一不小心一句話說錯了還不如不說了。 4.永遠不要抱怨 不要總是抱怨這個事情為什么會發生在自己身上，而是要多想想這個事情教會了自己什么道理。你要知道抱怨根本就解決不了任何實質性的問題還會讓很多問題變得更加嚴重。事情既然已經發生了想辦法解決就好了，換個角度看待問題你會發現其實并沒有自己想象的那么糟糕。 5.學會釋懷 人活著就會遇到煩惱，碰到一些事情要學會放下學會釋懷，凡事都要看得開，畢竟養生重在養心。錯過的人錯過的風景就錯過吧，你的人生還很長不要浪費在這些無意義的事情上。 6.每天曬會太陽 人不能總是待在潮濕陰暗的環境中，每天陽光充足的時候去外面曬曬太陽或者在家里透過窗戶曬太陽。及時的為身體補充所需要的鈣質。 7.持續進步 任何時候都要保持學習你要慢慢的進步慢慢的去提升自己的軟硬實力。在這個發展非常快速的時代停滯不前就是在退步。你要持續進步才能讓自己越來越優秀越來越值錢。 8.拒絕精神內耗 不要因為別人無意說的三言兩語就覺得自己一無是處，你是什么樣子的人只有你自己最清楚了。不要在乎外界任何人對你的看法，好好的愛自己好好努力去過自己想要過得日子就好了。 9.太過用力的人生走不遠 你太過于用力所以到了后期你就沒有力氣了，干啥事情你一開始就用盡全身力氣，把所有的時間和精力都用掉了。時間長了就會越來越累沒有了沖勁和最初的熱情。能夠長久的一定是那些穩步向前不急不慢的人。 10.情緒穩定 世界衛生組織發現九成以上的病都和壞情緒有一定的關系。生氣傷肝，大喜傷心，若是你的情緒不好不夠穩定再好的化妝品都拯救不了自己的皮膚狀態。遇到棘手的事情不要發脾氣，先穩定住自己的小情緒然后再去找解決問題的辦法。 11.鈍感力加上屏蔽力人生無敵 不要總是偷窺別人家的生活，別人家過得好壞和自己沒有任何的關系。更不要總是想著過去擔憂未來的日子，那些讓你不舒服的人和事情多想一分鐘都算是罪過呀。 12.吃好喝好睡好 一日三餐按時規律的吃飯照顧好自己的身體健康，每天攝入至少1500毫升的水，排出體內多余的毒素。遵循自然規律日出而作日入而息，每天保證至少八小時的充足睡眠。 13.活在當下 就吃眼前的飯喝眼前的水做眼前的事情，不要管過去未來，過好每一天過好每一分每一秒就可以了。沒有災禍就是福氣，不大喜大悲就是人間最快樂的事情了。  最后微柔送給大家一段話：““如果低頭了還得寸進尺，那就抬起頭，挺起腰，不擇手段撂倒他，無論是誰，你待我如何，我便待你如何。”——楊絳” |
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