【原】（41）頸上枷鎖：我的手機依賴癥戒斷宣言

酸脹、疼痛，日復一日地加深。

頸椎發出最深切的吶喊，靈魂終于從沉睡中睜開雙眼。

我必須正視這個問題了，制造這場傷痛的是手機和我。我是主犯，手機是從犯。手機是枷鎖，而我親自將枷鎖套上自己的頸椎，滿心歡喜，樂此不疲了很多年。

夜幕深沉，臥室燈熄，唯有一方小小亮光頑固地照亮著天花板，以及下方一張疲憊的臉——這竟是我的畫像。

日復一日，脖頸被無形之力拉向前方，一如被套軛的牛馬，沉默地走向精神的荒蕪與肉體的刑場。

醫學圖譜冷靜地展示著我正在施與自身的酷刑：成人的頭顱重約五公斤，挺立時，這份重量由脊柱優雅地分擔。然當首級前傾十五度，頸椎承重驟增至十二公斤；傾斜至三十度，則為十八公斤；及至六十度，已駭人至二十七公斤。

就這樣日復一日，柔韌的曲線僵直成岌岌可危的直線。每一陣酸楚，每一次轉側時的細微呻吟，皆是頸椎的哀告，它在我沉迷的幻夢深處發出不屈的抗議。

然而，肉體的苦刑不過是最表層的征兆。那攫取我目光的方寸熒屏，究為何物？仿佛窺見了全世界，唯獨丟失了對自己存在的敏銳感知。

于是，“放下手機”不再是一句輕飄飄的勸誡。于是，“放下手機”是我必須與精神鴉片的主動決裂。

毅然熄滅屏幕，抬頭仰望，矯正頸椎的曲度，也矯正精神的鈣化。

從今天開始，立帖為證：放下手機，舒展物理的脖頸，也挺立精神的脖頸。

從今天開始，立帖為證：松開指間那扇通往虛妄世界的窗，轉而觸摸生活的實感——感受風的方向，觀察云的流變，傾聽友伴言語中細微的顫抖，并重新學習，將目光久久地、專注地，停駐于一件件真正美好之物之上。