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周忠應  打開今日頭條查看圖片詳情 周末回家休息了兩天沒有跑步。以前我幾乎每天都跑，現在一般是休二跑五，或者休三跑四。覺得現在跑步的狀態蠻好的。曾經也想放棄跑步，但我想到90多歲的巴菲特都能堅持跑步，我為什么不能呢？ 5點起，6點出門，7點跑完5公里回家。這是巴菲特數年如一日的跑步日常。巴菲特目前94歲了仍堅持跑步，這一習慣已持續30年。他在2025年7月接受采訪時透露，每天都會進行跑步鍛煉，這種自律的生活方式被視為其保持健康狀態的重要原因。 2007年，78歲的巴菲特在美國一所大學演講時，有學生提問：“你如何比上帝更富有？”巴菲特笑著回答：“這個問題很簡單，就像每天堅持跑步一樣簡單?！?/p> 這位被譽為“股神”的投資大師，不僅在投資領域有著非凡成就，對長跑的熱愛更是鮮為人知。他曾透露，自己78歲高齡時依然能夠輕松在跑步機上慢跑一小時。更令人驚訝的是，他從這項看似簡單的運動中，領悟到了投資的精髓。 發現身體的潛能：每個人的體內都住著一個未被喚醒的巨人 人的身體蘊含著遠超我們想象的潛能。當我們未曾挖掘、鍛煉時，會覺得很多事自己做不到，那是別人才能完成的。但一旦行動起來就會發現，改變就發生在一次又一次的嘗試中。 我開始跑步時，對跑步技巧一無所知。直到學習了專業教程，才知道髖部發力能減輕膝蓋壓力，核心肌群控制著跑步穩定性，大腿后側肌肉才是提速的關鍵。那些視頻教程里的專業術語，在一次次抬腿擺臂中變得真實可觸。就像突然拿到了身體使用說明書，每個部位都在等待重新覺醒。 巴菲特對此有著相似的理解。他認為，投資能力并非天生，而是可以通過后天學習和鍛煉開發的潛能。就像我們通過正確訓練可以跑得更好一樣，每個人都能通過學習提高自己的投資能力。 努力是普通人的超車彎道：80%的成功來自堅持 跑步圈有句話流傳甚廣：“努力在天賦面前一文不值?！贝_實，有不少天賦型選手，短短三年就迅速躋身精英甚至頂尖選手行列。但還有另一句話：“能力可以通過努力來彌補?！?/p> 在跑步的圈子里，總能看到一些年齡偏大、體型不占優勢的人跑在人群前列?？吹剿麄?，我們又有什么理由說努力毫無價值呢？ 就我個人經歷而言，努力的作用占比超過80%。我從不覺得自己有跑步天賦，畢竟在過去40多年的生涯里，我的體能一直不是非常好。我從46歲開始跑步，我靠的是自己的耐力，一有機會就去小跑一會兒，周末有大塊時間就拉著家人一起去爬山?？恐@種自律，硬是把配速從8分提到6分。這過程讓我相信：普通人的賽場，真的是努力填滿的。 巴菲特的“長期主義”投資哲學與跑步中的堅持不謀而合。他曾說：“財富就像雪球，你需要找到很濕的雪和很長的坡道?！痹谂懿胶屯顿Y中，濕雪代表收益率，長坡則代表時間。只有長期堅持，小雪球才能越滾越大。  打開今日頭條查看圖片詳情 接納現實，努力前行：在限制中尋找可能 與尊重天賦、相信努力緊密相關的，是接納現實，并在此基礎上做出可控的努力。 很多人會說，自己年齡大了，或是扁平足、腿腳有問題，所以不能跑步、跑不動。的確，跑步并非適合所有人，但跑步代表的是鍛煉，是追求讓身體更健康、生活方式更健康的體現。我們不能因為不能跑步，就放棄對健康的追求。 這讓我聯想到對下一代的期望：不一定要像很多人一樣熱愛跑步，但至少要喜歡上一項體育運動，因為這能讓身體更健康、更有活力。上月帶家人夜爬山區，黑暗中互相打氣的場景，或許比任何體育課都更有教育意義。 巴菲特也曾在投資中遭遇挫折，但他總是坦然接受現實，并在現有條件下做出最佳決策。這種務實態度，既是投資智慧，也是人生哲學。 目標是指引而非枷鎖：向著更高處仰望 有目標是好事。體育的一大好處，就是能讓人有清晰的目標。不管是哪種訓練、哪種體育運動，都有金牌可拿、最佳成績可挑戰，能站到更大的舞臺、更廣闊的賽場上去。這樣的目標激勵著大家，不斷挑戰、突破自我。 這種競技精神的背后，是對自身潛力的持續挖掘。其實在任何領域都是如此，目標不是唯一的，也不是終極追求，而是借助目標的導向，讓我們望向更高更遠的地方，從而挖掘更多潛能，活出最大價值。 在過去的五場馬拉松中，我內心都會設定目標。因為這個目標，我更有動力去克服體力和意志上的困難。無論是追求成績，還是抱著完賽的目標參賽，都能起到激勵和引導作用。 上次參加馬拉松時，我聽到一個跑友邊跑邊說：“我現在只使出了五分力氣，到終點的時候，我分分鐘就能超越那些人，可我就是不超?！甭牭竭@話，我不確定他是真有實力，還是在說風涼話，但我不太認可這種價值觀。如果有能力，要么證明它，要么就有別的追求。 巴菲特在投資中從不盲目跟風，而是堅持自己的價值和目標。他曾經幽默地說：“當潮水退去，你才知道誰在裸泳?！泵鞔_的目標能幫助我們在浪潮中保持方向。 尊重成長規律，沒有速成：打好基礎才能走得更遠 身體素質的提升沒有捷徑，必須尊重成長規律。我愈發深刻地認識到，每個人都得打好基礎，才能跑得更快更遠。沒有足夠的跑量和鍛煉時間，或許能短暫突破，但難以持久，難以取得穩定且出色的成績。 相反，如果自身能力沒有積累到位，卻追求超常表現，還會帶來風險。前兩次跑步時，我總喜歡給自己定個目標，跟著別人的速度跑。可我發現，即便選了一個看起來不太快的目標，一開始能跟上一兩公里，時間長了就跟不上了。因為我們能力水平不同，我還沒達到那個程度，自然難以持續。 所以，找到適合自己的水平，打好根基，才是能跟上更強隊伍的唯一途徑。 巴菲特的價值投資理念強調基礎分析和對企業內在價值的準確把握。他不追逐短期市場熱點，而是專注于長期價值增長。這種投資風格與跑步中打好基礎、循序漸進的理念如出一轍。  打開今日頭條查看圖片詳情 讓生活充滿流動的溫暖：競爭轉化為共勉 馬拉松賽場上，總能讓人收獲許多感動與幸福。這里大多是大眾跑者，大家聚在一起，為的是體驗、參與、突破和挑戰。所以，賽場上加油聲此起彼伏，有跑者之間相互打氣，也有路旁行人揮手加油。 看到身邊跑者不舒服，大家會主動詢問是否需要幫助；碰到輪椅跑者，也會送上大大的微笑和加油。每每聽到這些加油聲，都能感受到人與人之間關系的美好。這些時刻讓我相信：當人們為共同熱愛奔赴時，競爭會自然轉化為共勉。 比如當發現身邊有人和我們在某方面相似，比如同為跑者、登山徒步者，或是從事同一崗位，就會莫名產生好感和親近感。人生來并非為了競爭，我們每個人都是平凡大眾中的一員，都要經歷從生到死的過程，都在自己的人生軌道上前行，追求更好的生活。我們應成為互助者、同行者。 如今，社會鏈接更緊密，媒體發達、信息暢通，各種興趣團體不斷涌現，這無疑有助于營造更多相互扶持的小生態，我覺得這非常令人欣喜。要是我們生活的小世界里，都有這樣互助加油的氛圍，人生想必會少很多煩惱、憂郁、孤獨和浮躁。 巴菲特也以其謙遜和樂于分享的態度聞名。他經常與投資者分享自己的經驗和見解，體現了在追求個人成功的同時，也不忘提攜后來者的精神。 從2014年5月6日開始跑步到現在，我已經堅持11年多了。這11年的跑步過程中，我悟出了很多人生的道理，內心愈來愈強大，人也仿佛變聰明了。就像巴菲特在跑步中悟到投資一般。 跑步不只是鍛煉身體，更是一種修煉內心的方式。它教會我們堅持、耐心、專注和自律——這些品質在投資和生活中同樣珍貴。巴菲特的人生哲學告訴我們：無論是積累財富還是追求健康，都需要長期堅持、循序漸進、腳踏實地。 當你下次系緊跑鞋帶時，不妨想一想：這不僅是一次身體鍛煉，更是一次投資未來的機會——投資一個更健康、更有活力、更堅韌的自己。 |
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