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王南溪注：合者，周身骨節(jié)合而為一也；堅者，橫豎之謂也，此視穿貼二勁更進(jìn)一層 。  打開今日頭條查看圖片詳情 勁法真義：從“零碎勁兒”到“周身一太極”的修行手記 我早年間練拳，腦子里塞滿了“松柔”、“剛勁”、“內(nèi)勁”這些詞兒。師父常掛在嘴邊的卻是“合”與“堅”，說這是功夫到家時勁兒該有的樣子。當(dāng)時懵懂，總覺得玄乎。等跌跌撞撞練了十幾年，身上有了點東西，才咂摸出點味兒來——這“合”與“堅”，真真是練勁兒的燈塔，照亮了從一盤散沙到渾然一體那條崎嶇路。 回想剛?cè)腴T那會兒，站樁？渾身僵硬得像塊石頭，肩膀恨不得扛到耳朵根。師父一巴掌拍在我肩上，“松！不是叫你癱成灘泥！是讓你那死倔的勁兒先化開，骨頭縫兒里得透著活絡(luò)勁兒，像……嗯，像剛蒸好的年糕，軟乎兒卻有韌勁！” 松下來了，汗珠子才不是白白蒸發(fā)掉。“汗”這個字有意思，在我們這行，它更像“含”（han），是把那散落的氣力和精氣神聚攏收束起來的過程。站久了，丹田那片兒會發(fā)脹發(fā)暖，像是身體里點了個小暖爐——這是最笨也最實在的筑基。 沒有這最初的“松”和“含”（汗），勁力這玩意兒，壓根就成不了形。  打開今日頭條查看圖片詳情 “松”開了，“含”住了，勁怎么在身體里跑？這就是“通、透、穿、貼”四個伙計出場的時候了。這可不是什么秘訣，而是實打?qū)嵉挠?xùn)練課。 練“通”，就是要身上別設(shè)卡。我當(dāng)初卡在肩膀和腰胯上了！勁兒從腳底一上來，肩膀一緊，咔！停那兒了。練推掌，后腰發(fā)不上力，跟斷了鏈條似的。師父說：“你走路試試？腳蹬地，勁兒是不是自然送到手上了？你打拳怎么不會走了？” 這才慢慢找到那種勁兒在骨架筋絡(luò)里通暢流淌的感覺。 “透”？不是使勁打穿什么東西，是說勁力要能滲進(jìn)去。搭手的瞬間，不是光皮挨著皮，而是你的“意”和“勁兒”得透到對方身體里面去一點點。我剛開始總犯糊涂，以為得用力猛頂，結(jié)果一搭手就被對方“聽”得清清楚楚，反被帶歪。師父讓我放松手臂，注意力放在指尖，想象“氣意”輕輕透過去。嘿，神奇了！不用力，對方反而覺得壓不住。 “穿”練得我想罵娘！老想一根筋往前捅，結(jié)果腰胯一塌，身體往前栽，步子都站不穩(wěn)，別提發(fā)力了。師父看我像看個莽夫，慢悠悠道：“穿是縱著使勁沒錯，但不是往前沖，是靠脊梁骨（脊柱）那根大筋的擰轉(zhuǎn)拉伸，像拉弓弦！你得腳站牢，腰頂住，那股勁兒才能從底下'順桿爬’上來，透穿出去。” 練久了，后背那根“大龍”的活泛勁兒上來了，“穿”才不別扭。  打開今日頭條查看圖片詳情 最難的，我覺得是“貼”。不是軟綿綿地挨著，是沾上你就“甩不掉”、“壓不垮”。推手時，對方一發(fā)力，我就慌了，要么硬頂硬扛（那就不是“貼”了），要么縮手縮腳往后躲。多少次被師兄們輕輕一捋就跌出去，狼狽不堪。 師父教我體會像水一樣“隨”對方，但又像水滲進(jìn)沙子里，“撐”滿接觸點。“貼”住了，才談得上后續(xù)的運化。現(xiàn)在想想，那股子既柔又韌、既順又撐的勁兒，是功夫下到骨子里才會有的。 把上面這四項練出了模樣（注意，只是模樣！），才能摸到“合”與“堅”的門檻。它們不是新技能，而是之前所有功夫積累到一定程度自然顯化的結(jié)果。 合 - 勁兒的“整體打包”啥是“合”？簡單說，就是渾身上下所有零部件，在剎那間被一條看不見的線串聯(lián)起來，變成一個整體來運作！勁兒不再是胳膊腿的勁兒，而是“周身勁兒”。 我體會“合”，有三個層兒： 形合： 身上得“對榫”。打個比方，你想推個大石頭，光使手臂勁兒？累死也難。腳得蹬穩(wěn)地，腿得撐住，腰脊（就像發(fā)動機的中軸）要猛地一擰轉(zhuǎn)，這股力量從下傳到上，手臂順勢一抖送出去。這就叫“一動無有不動”，跟個精密機器似的聯(lián)動。練拳架走架子，就是在找這個“形”上的嚴(yán)絲合縫。有次我單練發(fā)力總別扭，師父一瞧，“你左腳虛步腳尖外撇了半寸！腳尖歪了，勁路就岔了。”挪正那一瞬間，整條勁路立刻“刷”地貫通，爽利！ 氣合： “內(nèi)氣充盈鼓蕩”？聽著懸乎？其實就是練到深處，吸一口氣入丹田（小腹深處那個'爐子’），整個人感覺從里向外微微膨脹、鼓蕩，充滿彈性！這感覺一出來，站在那兒不用特意擺架子，自然感覺穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，周身有股無形的屏障，別人挨著就覺得推不進(jìn)、壓不動——這就是“棚勁”，渾圓勁兒的基礎(chǔ)。站樁站透了、呼吸深沉綿長了，這東西自然就來了。 勁合： 這是前兩步的綜合爆發(fā)點。形合保證了架子整、傳導(dǎo)順，氣合提供了能量基礎(chǔ)，勁合就是把這蓄積的能量和傳導(dǎo)的能力在發(fā)力的瞬間完美協(xié)調(diào)引爆——“整勁”！像鞭子一樣，鞭柄（腳）先動，鞭身（腰脊）整合力量，鞭梢（手掌或拳頭）打出最大威力，中間不能有斷檔。  打開今日頭條查看圖片詳情 在動手時，“合”了，打出一拳，力量就不是光胳膊的勁兒，而是腳踩地的反作用力 + 腰脊整合的旋轉(zhuǎn)力 + 手臂傳遞速度的疊加總和！威力自然遠(yuǎn)超局部硬夯。在打坐（丹道）里，“合”就更精妙了，是心念不亂想、氣息平順深長、心神安寧專注到一塊兒去的那種內(nèi)外如一的圓融境地。這才是高效利用能量的狀態(tài)。 堅 - 勁兒的“金剛鉆+磐石基”“堅”呢，是“合”成了之后勁力所展現(xiàn)的終極效能。你可以理解它就是“超級硬”+“超級穩(wěn)”的結(jié)合體。 它其實是“穿勁”（豎勁兒）和“貼勁”（橫勁兒）的融合與超越！ “穿勁”在堅里的體現(xiàn)： 是那股縱向的、銳利無比的穿透力。一拳出去，不單打皮肉，能透進(jìn)去，打亂你里頭的氣血筋肉。這是“穿”勁練透后在“堅”上的顯化——無堅不摧的鋒芒。 “貼勁”在堅里的體現(xiàn)： 是那股橫向的、綿密厚實的支撐力。無論對方如何推、擠、壓，你的結(jié)構(gòu)（骨架筋絡(luò)撐起的架子）和那股內(nèi)在的膨脹感（氣合帶來的棚勁）能牢牢穩(wěn)住，像大樹的根深深扎進(jìn)地里。對方感覺如蚍蜉撼樹！這是“貼”勁練精后在“堅”上的顯化——不動如山的根基。 橫豎交織成“堅”： “堅”的妙處是它把“穿”（豎）和“貼”（橫）這兩股勁兒像揉面團(tuán)一樣徹底融在一起了！你中有我，我中有你。穿透力里帶著支撐的穩(wěn)重，支撐力中蘊含著隨時可透穿的潛能。縱橫交織，形成了既銳不可擋又牢不可破的勁力品質(zhì)。  打開今日頭條查看圖片詳情 別把“穿、貼”和“堅”弄混！它們關(guān)系密切，但層次不同： “穿、貼”是方法！是練勁路上的關(guān)卡。你得分開練它們，解決“這個縱向的勁兒怎么整順溜？”以及“這個接觸面上的勁兒怎么才能粘得住、撐得住？”的問題。 等到“穿、貼”練通了、精熟了，它們合在一塊兒自然顯化的高級效能，就是“堅“！所以”堅“是結(jié)果，是“合”之后勁兒在功能上的登峰造極——它夠不夠“硬朗”（堅不可摧）、夠不夠“瓷實”（穩(wěn)如泰山）？ 合與堅：根深才能葉茂這哥倆兒的關(guān)系，說白了就是“一個當(dāng)老板（體），一個當(dāng)經(jīng)理（用）”。“合”是基礎(chǔ)，是身體、氣力、精神的高度整合統(tǒng)一。地基打牢了、老板靠譜了，“堅”這個具體辦事（發(fā)力或支撐）的效果才漂亮、才強悍。 沒有“合”的整體性做支撐，你追求“堅”的硬度？那是蠻力！是虛張聲勢的假把式，人家稍微一引一拿，就能讓你根子不穩(wěn)摔個仰面朝天。（想想那些繃得緊緊的卻一碰就僵著倒地的初學(xué)例子） 反過來，沒有“堅”的效果體現(xiàn)，“合”練得再好，也像是搭了個漂亮空架子，沒有實際的承載和發(fā)揮價值，真動起手來或需要穩(wěn)固支撐時，就露餡了。 從八訣到化境：一個武癡的體悟這“松、汗（含）、通、透、穿、貼、合、堅”八訣，我把它看作一部活的修行地圖。 “松、汗（含）”筑基： 這是開荒、打基礎(chǔ)。把身體這攤“爛泥”塑造成可以接納、運載能量的“良田”（松），同時學(xué)會往地里澆水施肥積蓄能量（汗/含）。不松僵，無活路；不含蓄，無本錢！ “通、透、穿、貼”架橋鋪路： 這是修渠道、建網(wǎng)絡(luò)。讓能量（勁力）在身體里暢通無阻（通），能滲透（透），能集中突破（穿），能穩(wěn)穩(wěn)承載和敷布（貼）。解決的就是“力量怎么跑”、“怎么連起來”的關(guān)鍵技術(shù)。缺一不可！ “合、堅”大成顯化： 等到渠道四通八達(dá)、能量積蓄豐沛，整個系統(tǒng)高度整合起來（合），其功能自然就強大到能穿金斷石、穩(wěn)如磐石（堅）。這是水道渠成的結(jié)果，而非強求的目標(biāo)。 這條路，不僅僅是打打殺殺的勁兒，更是一條通向自身圓滿的道。它要求你去體察身體這具“皮囊”的每一個微末動靜（形），理解那貫穿其中的力量規(guī)律（勁），馴服并引導(dǎo)內(nèi)在的生命能量（氣），最終讓你的意志（意）清晰明澈地主導(dǎo)這一切。 當(dāng)你真正沉下心去體悟這套東西，身上“合”了、“堅”了，你發(fā)現(xiàn)： 動起手來： 勁力收發(fā)自如，既有洞穿性的威力，又能時刻保持自身結(jié)構(gòu)的穩(wěn)固平衡，不被對方帶跑偏。那種由內(nèi)而外煥發(fā)的“勁兒”，是蠻力永遠(yuǎn)無法比擬的。  打開今日頭條查看圖片詳情 靜以養(yǎng)生： 身體內(nèi)部通道暢通（通透了），氣血運行自然暢旺（不滯了），內(nèi)氣充盈鼓蕩（丹田活了），整個人感覺精力充沛，根基扎實，由內(nèi)而外地強健起來，這才是根本的長壽法門。 說到底，勁法的“合”與“堅”，是把咱老祖宗“太極陰陽”、“體用一如”的大智慧，實打?qū)嵉乜踢M(jìn)骨子里的功夫。這條路漫長，得一步一個腳印，耐得煩，吃得了苦，更要用心去品那份微妙的體悟。啥時候覺著身上那股勁兒“整”了、“活”了、“透”了，離那玄之又玄的“化境”，或許就近了。 |
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