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認知偏見是我們的大腦與生俱來的一種錯誤看待事情的傾向，我們應該在日常生活中小心認知偏見，糾正認知偏見，以做出更明智的決定。本文譯自Medium，作者Jennifer Clinehens，原標題為" How to Make Better Decisions: 10 Cognitive Biases and How to Outsmart Them"，希望對您有所啟發。 什么是認知偏見？ 認知偏見是一種系統性的思維錯誤，也是做決定或判斷的心理捷徑。每個人都容易受到認知偏見的影響，無論他們的年齡、性別或文化背景。 為什么會存在認知偏見？我們的大腦需要吸收大量的信息，但它也想盡可能地節省思考的精力。因此，大腦依賴于概括性或經驗規則(也稱為啟發法)來幫助它快速做出艱難的決定。 你可以把認知偏見想象成一個信息過濾器，客觀信息經過過濾器時會發生轉換。就像咖啡渣和水變成咖啡一樣——成分是一樣的，但經過改變后的體驗會略有不同。 當我們情緒激動、急著做決定或感受到社會壓力而做出選擇時，我們通常會依賴認知偏見。然而，日常思維和決策也受到認知偏見的影響。在這篇文章中，我列出了10種常見的認知偏見，以及在日常思維中避免它們的方法。 1. 自我服務偏差（Self-Serving Bias） 2. 錯失恐懼癥（FOMO，Fear of Missing Out） 3. 賭徒謬誤（Gambler's Fallacy） 4. 行動者-觀察者偏見(Actor-observer Effect) 5. 敘事偏見（Narrative Bias） 6. 生存者偏差（Survivorship Bias） 7. 錨定效應（Anchoring） 8. 光環效應（Halo Effect） 9. 雙曲貼現（Hyperbolic Discounting） 10. 計劃謬誤（Planning Fallacy） 1. 自我服務偏差 這是人們保護自我和自尊的傾向。我們傾向于把成功歸因于自己的努力而否定自己對失敗負有責任。我們經常將我們在考試中得到的好成績歸因于自己的努力、技巧或智力，而將不及格歸因于考試太難、我們準備的東西恰好沒考、運氣不好，或老師講的比較糟糕。你可能會因為不想挫傷自尊而拒絕良好的反饋。 為了避免這種偏見，問問你自己：“我是否曾多次收到一份反饋，而我卻因為認為這不是我的問題，而忽略了它？” 2. 錯失恐懼癥 錯失恐懼癥，特指那種總在擔心失去或錯過什么的焦慮心情，也稱“局外人困境”。具體表現為無法拒絕任何邀約，擔心錯過任何與有助人際關系的活動。這是一種社交焦慮，人們害怕自己被排除在令人興奮或有趣的事件之外。社交媒體上的帖子可能會引發這種情緒，看起來大家在沒有你的情況下也很開心。 為了避免這種偏見，問問自己：“我是不是覺得自己被忽視了？”我做某件事是因為我想做，還是因為如果我不做，我會覺得被忽視？ 3.賭徒謬誤 這個原則描述的是，人們傾向于認為一個在過去發生過的隨機事件，不太可能在未來發生。例如，如果我連續投擲一枚硬幣100次，都是正面朝上的，那么大多數人都認為它接下來會反面朝上。但實際上，每一次拋硬幣都是獨立于過去發生的事情的。 為了避免這種偏見，問問自己：“這件事是依賴于過去的結果，還是獨立于過去的結果？”換句話說，我是在通過無關的歷史事件來判斷一個隨機事件嗎？如果我對過去的表現一無所知，我還會做出同樣的選擇嗎？” 4. 行動者-觀察者偏見 人們傾向于把自己的失敗歸咎于外部原因，把別人的失敗歸咎于內部原因。例如，當你遲到時，那是因為路上堵車，但是你認為別人遲到是因為她做事沒有條理。 為了避免這種偏見，問問自己：“我是否對別人的缺點做出了假設？”我是否多次為自己的錯誤開脫，卻對同事、朋友或家人的缺點很嚴厲？” 5. 敘事偏見 這描述了人們通過故事理解世界的傾向。我們的大腦需要處理大量的信息，所以它創造了一個故事來連接不同的項目。它還忽略了與敘述不符的事實。 為了避免這種偏見，問問自己：“關于這個選擇、事件或產品，我要告訴自己什么？”我是否忽略了任何可能反駁這個心理故事的東西？如果我把這個故事顛倒過來，會發生什么？” 6. 生存者偏差 這描述了在分析成功因素時，只關注成功的項目或人員，而忽視失敗的項目或人員的心理錯誤。 關于生存者偏差的一個著名例子來自于軍事歷史。第二次世界大戰期間，統計學家亞伯拉罕·瓦爾德(Abraham Wald)為美國軍方工作，試圖找出飛機應該在哪里加強裝甲，以避免被擊落。軍方最初的做法并不像他們希望的那樣成功，瓦爾德知道原因。 軍方決定只加強飛機被擊中的地方。但問題是，他們只看到了回來的飛機。換句話說，墜毀的飛機沒有返回，因此無法讓軍方了解到擊中了哪個位置，飛機就回不來了。 瓦爾德建議軍方加強幸存飛機沒有被擊中的地方，因為那些是被擊落的飛機受損的地方。瓦爾德的杰出觀察是正確的。 為了避免這種偏見，問問自己：“當我回頭看什么是對的時，我是否也看到了什么是錯的？我是否解釋了成功和失敗的傾向或特征？成功和失敗有什么共同的特征或選擇？” 7. 錨定效應 人們傾向于用他們看到的第一條信息，來判斷接下來的信息。例如，如果你看到兩瓶葡萄酒——第一瓶價格是2000美元，第二瓶價格是200美元——你不太可能認為第二瓶很貴，因為你錨定了一瓶葡萄酒的價格在2000美元。 為了避免這種偏見，問問自己：“我是在什么情況下看到這個產品及其價格的？這家公司是在影響我的判斷嗎？” 8. 光環效應 人們傾向于讓一種積極的特質引導他們對一個人、產品或經歷的整體看法。例如，人們認為長相好看的人更聰明、更成功、更受歡迎。 為了避免這種偏見，問問自己：“我真正喜歡的是什么？”然后想象如果它沒有這個特征，你有同樣的感覺嗎？問問自己對這個產品、個人或經歷的感受。 9. 雙曲貼現 人們傾向于重視像睡懶覺這樣的即時回報，而不是像健康這樣的長期回報。這意味著人們必須戰勝自己的心理，才能進行鍛煉或實現其他目標。 為了避免這種偏見，問問你自己：“在我的腦海中，什么是最重要的——此時此刻還是長期利益？從長遠來看，舒適和目標哪個對我更重要？” 10. 計劃謬誤 人們傾向于低估完成未來任務所需的時間。換句話說，人們對自己的時間線并不能完全把握。 為了避免這種偏見，問問自己：“這個項目上次花了多少時間？我是否考慮了我無法預料的延誤和困難？” 寫在最后 認知偏見的一個有趣特征是，即使你意識到它們，你仍然需要注意是什么偏見可能在驅動你的思維。你也可以按照下面的方法來幫助自己保持警惕： 首先，要意識到普遍存在的認知偏見。 第二，專注。在你做決定的過程中，要注意并積極地與認知偏見作斗爭。 最后，問問自己。本文中的“問問自己”注意事項是一個很好的提示，但是要確保在做決定時有一個消除偏見的過程。 我是一位愛學習的老人！本站主要是些學習體驗與分享【其中會引用一些作品的原話并結合我的一生體會與經驗加工整理而成！并參入百度 Ai百度 DeepSeek-R1 滿血版】在此一并感謝！如有不妥之處敬請與我聯系,我會妥善處理，謝謝！)我寫的主要是中老年人各方面應注意的事兒！退休后我希望通過這個平臺廣交朋友，互助交流，共筑美好生活！！ |
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