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七夕，這個承載著千年浪漫期許的節(jié)日，不僅是情侶間互訴衷腸的契機，更是我們審視與經(jīng)營親密關系的絕佳時刻。愛不是與生俱來的本能，而是需要學習的能力。在這個特別的日子里，為大家精心挑選了 7 本親密關系進階指南，從理解自我到讀懂伴侶，從化解矛盾到長久陪伴，每一本都能為你的愛情之路點亮一盞明燈，幫你解鎖愛的正確打開方式。 約翰遜博士通過科學研究揭示了愛情的本質：愛情并非深不可測，而是一種根植于人類本能的生存機制。基于心理學、神經(jīng)科學與社會學的研究，她指出安全依戀關系不僅能帶來情感穩(wěn)定，更是維護身心健康與持久幸福的關鍵。 成人之間的愛情與母嬰依戀類似，都源于對情感聯(lián)結和安全感的渴望。約翰遜博士在書中展示了如何修復和加強伴侶間的依戀關系，幫助伴侶建立更深層次的信任與理解。此外，書中還探討了情緒、大腦化學物質以及身體反應在愛情中的作用，挑戰(zhàn)了傳統(tǒng)觀念中關于獨立性和情感依賴的偏見。 我們都想感受愛,但你可能還不知道，這是我們的生理需求，就像食物和水一樣。《感受愛》這本書會告訴我們如何得到愛、留住愛。它重新定義了愛的意義和目的，并提供了現(xiàn)實的方案來幫助我們得到自己所需的愛。珍妮·西格爾博士是擁有四十多年從業(yè)經(jīng)驗的臨床心理學家、關系心理學中的前沿學者。在本書中，她提供了一些經(jīng)過實證檢驗的強大工具，幫助我們接納和體驗持久而有意義的愛，極大地改善心理健康、情緒狀態(tài)，甚至是身體健康。 只依靠愛情，并不足以抵御新鮮感褪去之后的幻滅，以及生活中瑣事帶來的怨氣和誤解。伴侶相處中會不斷積累問題，也會出現(xiàn)不安、沮喪的情緒，這些有一天可能會成為爆發(fā)沖突的導火線。 認知療法創(chuàng)始人阿倫·貝克將認知行為療法應用于親密關系修復中，在本書中描述了伴侶們經(jīng)常遇到的一些問題。本書有一些提示，能幫助你消除阻礙解決雙方問題的煩惱，解開阻礙相互理解的心結。通過加深對雙方問題根源的了解，你能讓這段親密關系更加充實美好。 共同的興趣、身體上的吸引力、共同的價值觀和良好的溝通技巧是人們通常認為的良好合作關系具備的因素。然而，令人驚訝的是，目前的研究顯示，這些只是構成健康婚姻的一小部分——更重要的是心理和生理因素。有了本書的幫助，你將學會如何駕馭這些因素，更有機會讓關系成功。 本書總結了7種可以轉變親密關系的方法，幫助伴侶遏制不良互動模式，建立持久的情感聯(lián)結，包括識別魔鬼式對話、尋找傷痛之處、重返崎嶇處等實用技巧。 從職業(yè)變動到家務分工，生活中的大事小情都可能引起沖突，即使健康的親密關系中也存在沖突。親密關系的長久維系，關鍵不在于避免爭吵，而在于將爭吵和沖突作為解決問題的契機。本書希望可以指引你如何以健康的方式解決親密關系中的沖突。 這是由國際知名心理治療師路斯·哈里斯博士傾力打造的一本親密關系修復指南。本書基于科學高效的方法，幫助你跳出那些消耗感情的常見陷阱，重燃親密關系中的愛與活力。 |
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