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我們每個人或許都有過這樣的經歷，一天下來，明明沒干什么活，但是卻感覺到疲憊不堪。其實，這并不是我們體力的問題，而是我們的心力問題。 一個人的每一次糾結焦慮都會消耗你的心理能量，就像是一臺機器，運轉太快了就會磨損很大，需要維修。 在人的生命中，心力是我們和命運斗爭的資源，如果大量的消耗了心力就會降低我們的生存能力，繼而影響我們的生活質量，可以說心力就是一個人的命運。 所以，一個人若想成功就要收回心力，那么怎樣收回心力呢？看看下面這三點，對你大有益處。 01、 不要過度擔憂沒有發生的事情 在紛雜的社會里，我們常常因為某些事情而陷入一種莫名的擔憂，因此，經常在夜里輾轉反側，徹夜難眠。其實，憂慮沒有發生的事情，會讓你陷入極大的自我消耗中。 有證明表示：過度的擔憂未來，會增加我們30%的心理壓力，超負荷的心理壓力會嚴重的影響我們的心理健康。 所以，一個人過分的擔憂，不僅對自己沒有半點幫助，相反只會讓他陷入痛苦的迷茫中不能自拔。 所以，要想讓自己過得更好，就不要看得太遠，而是要專注于當下的生活，把自己的精力用到有用的事情中，才會活成自己喜歡的樣子。 2023年冬天，深圳某公司的一位高管在體檢中被檢查出了肺部結節，他開始憂慮，想著自己病重了問么辦，公司破產，妻子改嫁……一系列的狗血劇情在他腦子里連環播放，幾夜徹夜未眠身體嚴重虛脫。 這位高管經營公司有自己的一套手段，就是他經常規劃公司的未來，然后按著自己的規劃讓公司完全按照自己的步驟走，因為自己的高智商，公司前景可觀。 同樣他也把這套理論用于自己的身體健康上，在得知自己得了肺結節以后，他翻閱大量資料，試圖了解的更多，幫助自己恢復健康。 然而，這并沒有讓他恢復，而是讓他一天不如一天。后來，他去看了心理咨詢師，咨詢師給他一個建議，讓他每天花十分鐘記錄身體感受，其余時間照常工作。 很神奇，這樣的行為持續了數十天以后，他再去復查，發現結節明顯的變小了，就連醫生都說他的身體開始了自我修復。 如今，這位高管已經完全康復。 生活中，如果一個人對未發生的事情過分的焦慮，就會給自己帶來一系列的心理問題，比如：會導致他失眠，多疑……而且另一方面，由于自己過分的擔心，反而會進一步的將事情搞砸，最終將擔憂變成了現實。 人民日報里有一句話：“不要提前焦慮，也不要預支煩惱，生活就是見招拆招。日落歸山海，山海藏深意。回頭看看，你已經在不知不覺中挺過了許多磨難，練出了一面崩潰一面治愈的本領。” 所以，放下憂慮，專注于腳下的路，才會越過越好。 02、 不要過度敏感別人的一句話 稻盛和夫說：“一個人最可怕的就是內耗，別人的一句話，你會拿出來反復咀嚼，過度分析、思考及自我否定，這種精神的內耗，往往比肉體的消耗更煎熬。” 所以，別人說三道四也好，別人否定你也罷，都不要太在意，你要知道兩個人如果不同軌，即使走再遠的路都是沒有交集的，在烏鴉的世界里天鵝都是有罪的。 人生，一半清醒，一半醉。凡事不必太苛刻，也不必太在意，執著于輸贏你并不一定能贏，執著于得失你也并不一定能得，隨遇而安的狀態是最好的，順其自然才會一切都來。 著名記者周軼君剛入新聞行業時，內心非常的敏感，對于別人的一個眼神，一句話，都會反復的咀嚼許多次，她想是不是自己的工作有問題，才會引來別人對自己的狐疑。 后來，自己的思想越來越焦慮，導致自己的工作效率下降，她開始培養自己的強大的心理素質，對于別人的狐疑不屑一顧，而是潛心工作。 通過自己的努力，她的工作效率明顯提高，在國際新聞界站穩了腳跟。 一個人做事情，一百個人觀看，一百個人說。一個人一個觀點，一百個人一百個觀點。所以，我們不必在意別人說什么，自己做好自己就行。 那些真正有本事的人都不在乎別人怎么說，而是專注于自己怎么做，只要你不過度糾纏，再惡意的話都會原路返回。 03、 不要過度的和別人攀比 攀比這個詞語看似簡單，卻是一把雙刃劍，適度的攀比是一種競爭，但是過度的攀比就會讓你迷失自己。 一個人的人生不應該向外求，而是應該向內求，真正聰明的人不浪費精力在和別人的攀比上，而是時刻注意專心的雕琢自己，讓自己在歲月的流逝中溫潤光澤。 有一位出租車司機，他長期以來就喜歡和別人攀比。同學聚會，看見了以前比自己成績差的人都混得比自己好，就非常的煩惱，心想，他以前都不如我，憑什么一樣的努力，他就過得比我好； 和別的出租車一樣的工作，一天下來，如果別人賺的錢比自己多，他就不服氣，就在心里暗下決心，自己明天一定要多拉活，一定要比他賺得多…… 這位出租車司機很喜歡攀比，但是，人生你不可能總贏，你總有輸的時候，贏的時候天下太平，輸的時候就兵荒馬亂了，這不是一個很好的生存態度。 終于，司機總是和別人比高低，自己的情緒一天比一天不好了，后來得了抑郁，住院治療三個月后恢復了。 從那以后，他認識到了自己的錯誤，開始以平和的心態看世界，不再攀比了，而是一切隨緣。 卡耐基說：“現實中的許多煩惱，都源自我們盲目和別人比較，而忘了享受自己的生活。” 真正厲害的人和什么人都不會去比，因為他們知道這是在自己碾壓自己，而善待自己，才會讓自己慢慢的成熟起來。 戒掉和任何人攀比的心態，學會放下，才會更好的享受生活。 04、馮唐說：“心力越強，贏得越穩。” 無論你是在哪個領域工作、生活、學習，都要擁有強大的心力，有強大的心力做后盾，才能有底氣面對生活所賦予你的每一次挑戰和保持自我清醒。 到任何時候，我們都要以積極的態度看待人生，這樣才會在人生道路上越走越遠，越走越穩。 愿你眼中有光，內心充盈，活得愜意。 |
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