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在功夫里，尾椎有定海針的雅稱。 在丹道中，尾閭有登仙道的美譽。  打開今日頭條查看圖片詳情 身中無尾，心中有尾，無尾如何勝有尾？咱們來看，古法八段錦鍛煉尾閭的關竅。 一、尾閭尾椎尾閭，對醫家來說是穴位，對養生家而言是關竅。 圍繞脊椎末端，骶骨尾椎的一塊區域，在醫武佛道各界，都有著舉足輕重的地位。  打開今日頭條查看圖片詳情 大河前面寫過，尾閭對養生修道的重要性，相當于人體的核動力源。 武術家多以尾椎為重，練到尾椎彈抖，就像動物受到驚嚇，身體的潛能就會爆發出來。 二、古法8段錦尾閭的松垂扣轉，光靠意念鍛煉，是遠遠不夠的。 怎么個練法？咱們看古法八段錦的精華。  打開今日頭條查看圖片詳情 雙手托天理三焦，尾閭就要有翻動的感覺，這就是武術中的翻尾閭。 通過翻動，尾椎會由緊轉松，松中帶勁，產生脊柱的涌動，勁力像波浪一樣，從下肢傳到上肢，通過雙手發出，就形成虎撲，通過雙手收回，就調理三焦。 三、定海神針尾閭位于人體正中的垂點，承接骨盆與脊柱，從垂定，到翻動，實現了尾閭的松活彈抖。  打開今日頭條查看圖片詳情 此時，雙手的力量，不是簡單的上肢肌肉，而是雙足給大地，大地反彈雙足的力量，形成翻浪勁，成倍放大了虎撲的效果，形成排山倒海的澎湃力量。 大河在線下，讓大家找棵樹對練，待功夫上身，一招定乾坤。 四、虎尾8字尾閭的鍛煉，貫穿古法八段錦動作的全部。  打開今日頭條查看圖片詳情 篇幅所限，咱們就最挑有特色的“搖頭擺尾去心火”。 許多人只練了搖頭，沒有練到擺尾，何況有些人搖頭都是錯的。 古法八段錦中，擺尾是通過雙腿的蹬踏，帶動尾椎的八字運動，形成虎尾的甩動。 虎尾8字的微動，協同了上身的雙翅，和下身的蹬踏，遙相呼應，周身的氣血就發動了。  打開今日頭條查看圖片詳情 五、活的尾椎骶骨和尾骨，布滿神經叢，內藏髓液，直通腦部。 大河以前寫過龜與鶴，皆是尾部具有靈性的動物，尊為仙界的神獸。 龜鶴都是仙界的神獸，在自然界里，最接地氣的，當屬蛤蚧。  打開今日頭條查看圖片詳情 蛤蚧是大壁虎，能自動斷尾重生，故尾部藥性最足，入藥心肺腎方面，都有奇效。 古法八段錦，練就活的尾椎，解決心肺腎的問題，往往有意想不到的驚喜。 六、提肛扣閭你以為完了？還早來！ 這才說了引體令柔，還沒說導氣令和呢。  打開今日頭條查看圖片詳情 大河在前文講過，在古法八段錦中，通過嘶字訣封閉鬼門關，同時進行引體令柔的導引。 提肛扣閭，內氣從海底引導至尾閭，再沿督脈上升，直通三關。 此時，你再品“尾閭中正神灌頂，滿身清利頂頭懸”，是不是有更上一層樓的感覺。 七、鐵粉專享養生家講：“無尾勝有尾”，道德經說：“無為勝有為”。  打開今日頭條查看圖片詳情 以前老師傅教拳，文化不高，卻能切中肯綮，靠的是爐火純青的經驗。 大河是過來人，知道初學者的難處，理論說得再多，不如真傳一句話。 文末，再將老師傅當年的點撥，送給常活躍常溝通的粉絲。還是老地方，發送“尾閭”兩個字，系統自動推送。只贈鐵粉，非誠勿擾。八段錦兩手攀足固腎腰，對男人女人大有補益，可是做到位卻不容易  打開今日頭條查看圖片詳情 |
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