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??“萬(wàn)病生于郁，一穴通百堵！”
??你是否經(jīng)常胸悶心悸、胃痛嘔吐、失眠焦慮、手臂麻木？
??中醫(yī)認(rèn)為，“不通則痛，不榮則病”。 ??今天我就給大家分享一個(gè)人體自帶一個(gè)“萬(wàn)能疏通開(kāi)關(guān)”——內(nèi)關(guān)穴！
??內(nèi)關(guān)穴：屬于心包經(jīng)，雙穴??位置：前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸（三橫指），兩筋（掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱）之間。
??取穴技巧：腕橫紋中點(diǎn)向上量3指寬，按壓兩筋之間酸脹處即是。 ??《針灸甲乙經(jīng)》稱其“主心暴痛，胸脅支滿”，此穴能通心脈、調(diào)氣血、解郁結(jié)，堪稱“隨身急救丸”，5分鐘見(jiàn)效！
??內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)“核心樞紐” - ：內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)，絡(luò)穴+八脈交會(huì)穴，一通連三臟（心、胃、肝），調(diào)暢全身氣機(jī)。
雙向調(diào)節(jié)： 科研佐證 ：刺激內(nèi)關(guān)穴可激活迷走神經(jīng)，抑制交感神經(jīng)興奮，緩解應(yīng)激反應(yīng)。
??立竿見(jiàn)影的6大功效1??通心脈：緩解心慌、胸悶、心絞痛，調(diào)節(jié)心率失常。
2??通胃氣：3分鐘止嘔（暈車、孕吐、酒后嘔吐），消胃脹、反酸。
3??通情志：化解焦慮、失眠、壓力大，瞬間寧心安神。
4??通經(jīng)絡(luò)：緩解手臂酸痛、手指麻木、鼠標(biāo)手。
5??通氣血：改善手腳冰涼、面色蒼白，調(diào)和陰陽(yáng)。
6??通淤堵：輔助調(diào)理乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)（疏肝理氣）。
??超強(qiáng)用法：按揉法，刮痧，艾灸法都可以選擇? 急救時(shí)，沒(méi)有工具，就直接用大拇指垂直點(diǎn)按加按揉法，力度由輕到重，持續(xù)3-5分鐘，配合深呼吸。 ?暈車嘔吐，也如同上面的手法一樣?心慌胸悶：除了用力掐按內(nèi)關(guān)穴，同時(shí)點(diǎn)按膻中穴（兩乳連線中點(diǎn)）。（如果有岐黃一號(hào)的話，就涂抹后再按揉） ??艾灸和刮痧法：平時(shí)在家，有條件有工具的話，可以定期刮內(nèi)關(guān)穴，也可以艾灸。
 ??黃金配穴方案
針對(duì)不同“不通”，搭配穴位效果更佳： 心慌胸悶 ：內(nèi)關(guān)穴 + 膻中穴（寬胸理氣）胃痛嘔吐 ：內(nèi)關(guān)穴 + 足三里（和胃降逆）失眠多夢(mèng) ：內(nèi)關(guān)穴 + 神門穴（寧心安神）乳腺增生 ：內(nèi)關(guān)穴 + 太沖穴（疏肝解郁）- ：內(nèi)關(guān)穴+太陽(yáng)穴
 ??食療助攻：3道通淤食譜
1??丹參紅棗茶 2??陳皮生姜粥 3??百合蓮子羹
 ??禁忌與注意事項(xiàng)
孕婦慎用 ：內(nèi)關(guān)穴有較強(qiáng)活血作用，孕早期避免強(qiáng)刺激。急性心梗/嚴(yán)重心律失常 皮膚敏感者 ：貼敷前測(cè)試過(guò)敏反應(yīng)，避免長(zhǎng)時(shí)間刺激。按壓力度
 今日提問(wèn)：這個(gè)堪稱人體“萬(wàn)能疏通閥”的穴位，就在手腕內(nèi)距離幾寸幾個(gè)手橫指的位置啊，和它里外對(duì)應(yīng)的還有一個(gè)“？”關(guān)穴。記得留言告訴我。?胸悶按一按，心寬氣暢；胃痛壓一壓，立竿見(jiàn)影?自己先用起來(lái)，再轉(zhuǎn)給身體的朋友。
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