練完太極拳收式后再練收功(雙手放下抱丹田左手在內(nèi)右手在外這是秘傳收功方法從不對(duì)外)

昨天有幾個(gè)朋友問(wèn)我，練了幾十年太極，只聽說(shuō)有收式，沒(méi)聽過(guò)說(shuō)有收功，練太極拳不收功，練了半天功夫，等于是白練，只能說(shuō)走了架勢(shì)，沒(méi)有一點(diǎn)內(nèi)功的含義。

打開今日頭條查看圖片詳情

有些拳友練太極拳后腰酸背疼，身體不舒服，膝蓋疼，乏力，這都是沒(méi)有收功的原因，今天我給大家分享一下，練功幾十年，我從不說(shuō)的秘密，共拳友們參考。

不管你練完太極拳或者是練完站樁都要進(jìn)行收功。這是我多年體會(huì)。

打開今日頭條查看圖片詳情

身體放松，自然站立，兩腳分開，與肩同寬，手臂舉向頭頂，手心相對(duì)，掌心微朝天空，手掌與肩同寬，指尖指向天空，雙目微閉。

意想天空中有兩潭清泉水，從頭頂百會(huì)，掌心勞宮流入丹田落停幾分鐘，再流入腳心涌泉直入地下面。由上往下把全身的肌肉，骨骼沖洗干干凈凈，把所有的污垢清理干凈，整個(gè)過(guò)程大約需要五分鐘。

打開今日頭條查看圖片詳情

雙手放下抱丹田，左手在內(nèi)右手在外。這是我?guī)煾得貍鹘o我的收功方法，從不對(duì)外。僅供大家參考