   關注武宗 學 天下武功 意派拳 無招無式拳·意隨心轉成  以武學打開世界·智者不匹夫 武者無懦夫 意拳是一代宗師王薌齋先生于20世紀40年代，以形意拳為基礎，融合太極、八卦、少林等各派拳法的長處，博采眾長、推陳出新而創立的一種新興拳術，具有很強的實戰作用。 意拳之所以能成為一種實戰拳法，一個非常重要的原因在于，其功法中包含一種特殊成分——意念假設（又稱意念活動）。所謂意念假設，就是通過大腦神經的作用，構建出的一種假想境界或假想活動內容。將特定的意念假設與特定的功法形式緊密結合，就能達到強身健體、提升技擊能力的效果。 說抽象的意念假設具有奇特作用，似乎顯得荒唐離譜、令人難以相信，但事實上卻常常讓人不得不信。比如，某人腦部略有不適時，如果有人告訴他“可能長了腦瘤”，他的病情就會突然加重；之后經醫生檢查，發現根本沒有腦瘤，只是普通的神經性頭疼，他的身體又會迅速恢復。這種精神誘導對人體產生巨大影響的現象，在生活中并不少見。 精神作用既能對人體產生不利影響，也能產生有利影響。意拳就是將精神誘導這種能無中生有、弄假成真的奇妙功能，正確運用到拳術之中，使練習者的身體發生內在變化，改善體質、恢復本能，逐步具備技擊能力。 意拳的意念假設種類繁多，從部位上可分為局部和整體兩類，從功用上可分為養生和技擊兩類。為了方便初學者理解，本文從養生和技擊的角度，對意念假設及其作用進行介紹： 一、養生類意念假設 養生類意念假設主要應用于意拳的養生樁法以及部分試力和步法中。 （一）養生類整體意念假設 1. 水浴假設：想象自己站在齊胸深的溫水中，水從四面八方緩緩地向身體沖來，身體隨之自由搖擺。這一假設要重點體會水的浮力與阻力。 2. 淋浴假設：想象頭頂上方有溫水淋下，從頭頂不斷緩緩向下流淌，身體的每一個部位都被水流沖洗。這一假設重點體會水流在皮膚表面帶來的輕盈、舒適感。 3. 蟻行假設：想象有無數只螞蟻從頭頂向足底方向，沿著身體各個部位爬行。這一假設重點體會皮膚表面那種從上到下的麻癢感。 4. 浮云假設：想象自己的身體浮在云端，腳下踩著柔軟的云絮，身體倚靠在云朵上，整個人都埋在云層里。這一假設重點體會想象中騰云駕霧那種恍恍惚惚的感覺。 5. 懸掛假設：想象頭頂上方垂下無數根細繩，綁住身體各個部位，將身體懸掛在空中，隨風搖動。這一假設重點體會上懸與下沉的力量變化，以及身體無所依托的飄飄蕩蕩、忽忽悠悠的感覺。 6. 靜觀假設：想象自己站在一個異常優美的環境中，比如站在一片鮮嫩的草叢里，面對平靜的湖面，波光粼粼，岸邊綠柳成蔭，柔軟的柳條隨風擺動，身前身后鳥語花香。這一假設重點體會那種心曠神怡、忘卻自我的感覺。 7. 融化假設：想象自己被宇宙大氣包裹著，漸漸被融化，自身不再存在，變成大氣中的微小成分，逐漸達到“身如化境六神怡”的忘我境界。 8. 充盈假設：想象從自己身體內部源源不斷地放出氣體，這種氣體逐漸充滿房屋、充滿一定的自然環境，最后充滿整個宇宙；同時身體也在不斷長大，變成頂天立地的巨人。 （二）養生類局部意念假設 1. 頂物假設：想象頭上頂著一根雞毛，既不能感到有壓力，也不能讓它傾斜掉落。這一假設的目的是保持身法端正和身體平衡。 2. 抱球假設：想象兩臂之間環抱著一個氣球，既不能松開讓它掉落，也不能用力把它按癟。這一假設重點體會氣球對身體、手臂及手指的彈性反作用力。 3. 彈簧假設：想象自己的腋下、腿彎及腳掌下面裝有彈簧，每動一下，全身都隨之震顫。這一假設重點體會彈簧對身體的作用，以及身體借助彈簧發出的彈性力量。 4. 生根假設：想象自己的身體像大樹一樣矗立，兩腳像樹根一樣向地層深處扎下。這一假設重點體會身體、兩腿、腳掌與地面的關系，以及穩如泰山的感覺。 5. 依靠假設：想象自己的背部、臀部、小腿等部位都靠在柔軟的東西上。這一假設重點體會全身輕松自如、沒有絲毫負擔的感覺。 6. 蹚泥假設：想象自己的兩腳在齊踝深的稀泥中行走，雖然步履艱難，但仍堅持向前。這一假設重點體會稀泥對腳的阻力和對腳掌的吸力。 7. 搭扶假設：想象自己的兩臂搭在欄桿上，或者雙手扶在漂浮于水中的氣球上。這一假設重點體會兩臂輕松下按與臂下物體向上支撐的關系。 8. 踩棉假設：想象自己踩在松軟的大棉花包上，并不時地讓身體左右搖擺。這一假設重點體會腳下的柔軟舒適，以及身體自由晃動時那種如醉如迷的感覺。 二、技擊類意念假設 技擊類意念假設主要應用于意拳的技擊樁法、試力、步法、發力、推手、斷手、單操手等功法中。 （一）技擊類整體意念假設 1. 應敵假設：想象在自己周圍三尺以外、七尺以內，有毒蛇猛獸不斷襲來，或者有強敵隨時進攻，自己不斷做出各種自衛還擊的反應。當然，這種反應只是意念活動，不能在動作中表現出來。這一假設可以鍛煉身體的本能反應，加強整體動作的協調性，并能提高肌肉、骨骼的抗打擊能力。 2. 抗擊假設：想象四周有許多人手持刀、槍、棍、棒輪番向自己打來，身體各個部位不斷做出各種反應來抵抗這些打擊。這一假設可以鍛煉身體各部位的靈敏性和抗重擊能力。 3. 沖擊假設：想象東、南、西、北各有一堵一人多高的矮墻將自己包圍在中間，自己則輪番向四堵墻沖擊，無論是用拳打、掌劈、身撞、腳踢，還是用肩靠、肘橫、膝頂、胯擠，矮墻都能立刻土崩瓦解。這一假設可以鍛煉實戰中那種不可阻擋、“硬打硬進無遮攔”的精神狀態和進擊能力。 4. 閃擊假設：想象自己周圍有許多人手持磚頭瓦塊不斷擲來，自己則閃展騰挪、從容躲避，并隨時向敵方進擊。這一假設可以鍛煉步法的靈活性、身體的反應能力，以及在實戰中避實就虛向敵方進擊的能力。 （二）技擊類局部意念假設 1. 矛盾假設：想象自己一只手是矛，另一只手是盾，當敵方向自己進擊時，用盾迎擊保護自己，同時用矛還擊對方。這一假設可以鍛煉兩手之間的配合能力，以及保存自己、打擊敵人的作戰意識。 2. 牽掛假設：想象自己身體各部位之間被皮條牽拉著，比如兩手之間、兩手與頸部之間、兩手與兩腳之間、兩腳腕之間、頭頂與腳掌之間都有牽拉牽扯的關系。這一假設可以加強全身動作的整體性和身體的彈性力量。 3. 螺旋假設：想象自己在發力時，發力部位像木螺絲一樣螺旋擰進。這一假設可以提高進擊時力量的強度。 4. 穿透假設：想象自己在發力進擊時，雖然發力部位落在敵方身體表面，但力量卻能穿透對方身體，到達另一側。這一假設可以提高力量的強度，使敵方因體內受到強烈震動而感到巨大威脅。 在意拳訓練中，養生功法是技擊功法的基礎，因此養生類意念假設也成為技擊類意念假設的基礎。通過在功法中運用養生類意念假設，可以提高身體素質，為進行技擊練習創造基本條件；而在功法中運用技擊類意念假設，則可以進一步提高技擊能力。 |
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