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內容來源：中國中醫藥報、《中醫健康養生》雜志
明日就是處暑節氣。處暑后，秋季特征逐漸明顯，天氣轉涼，燥邪當令，所以此時要注意顧護人體津液，潤燥養肺，同時加強營養，為過冬儲備能量。《黃帝內經》有云，“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清”。秋季養生還要注意安定神志，收斂神氣，適應大自然秋季容平的特征，緩解秋季肅殺之氣對人體的傷害。
編輯：劉茜
來自： 快樂英平 > 《節氣-》
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秋季如何養生
古人早就給咱們總結好了：《黃帝內經》“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也。逆則傷...
【黃帝內經養生論選】秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明
天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞倶興⑶，使志安寧，以緩秋刑⑷，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。【4】秋刑：秋氣肅殺，草...
為什么秋天會傷肺？
-天氣新聞頻道-中國天氣網。無外其志，使肺氣清；秋氣與肺緊密相關，要讓身體與秋天的氣候相適應，使肺氣不受秋燥的損害，就要調理養肺，適應秋天干燥的氣候。燥易傷肺，肺失津潤，宣發與肅降的功能就...
糖尿病患者秋冬季養生四要訣
糖尿病患者秋冬季養生四要訣糖尿病患者秋冬季養生四要訣。《素問·四氣調神大論篇》說：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋氣平，...
《黃帝內經》秋天養生課程講義
秋天是有肅殺之氣的，所以要收斂，國家也基本上是在秋天進行嚴打，男子悲秋，因為男人到了秋天就容易慷慨激昂，容易激動悲憤，所以容易...
民俗民諺讀金秋
民俗民諺讀金秋 秋收之季宜養"收" 。早臥早起，與雞俱興;使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平：無外其志，使肺氣清。六大節氣各有特點： 1，立秋，正值末伏前后，氣溫開始下降...
讀“四氣調神大論篇第二”
問題與猜測：本章從四時之氣談到天地氣，天地氣就是四時之氣的統稱。天地不過是陰陽中至大者也，天地氣交，實乃陰陽氣交也。2. 春夏之象，言天地萬物之生、之長，秋氣之象，獨言天地之氣而不言萬物...
春捂秋凍，不生雜病！立秋調養身體，關鍵要從這“3個訣竅”入手
肺應于秋，故秋季亦是人體陽氣收斂、陰氣微生、肺氣清肅的季節，因此秋季養生應保養此收斂之氣。早起：以順應陽氣的疏泄，使肺氣得以舒...
寒露節氣秋季養生選山藥滋陰補肺
寒露節氣秋季養生選山藥滋陰補肺寒露節氣后，地面的露水開始變多，且北半球的氣溫會變的更低。那么秋天寒露后的天氣比較的干燥，這種干...
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