【原】用奔跑的力量，遇見更好的自己（開學第一課的運動宣言）

親愛的同學們：

大家好！新學期鈴聲已經響起，站在這里的我，不僅是你們的老師，也是馬拉松愛好者。今天，我想把“奔跑”的故事講給你們聽，因為我堅信，這份從奔跑中收獲的力量，能照亮你們接下來的成長路！

7年前，我還是個體重210斤的“胖子”，體檢報告上滿是紅色預警：中度脂肪肝、甘油三酯超標、尿酸居高不下。那時的我，跑一圈都喘，工作時注意力總被疲憊拉走。第一次跑步，我下定決心完成五公里，但只跑了50米，剩下的路都是走下來的。我沒有放棄，第二天想著比前一天多跑十米，再多跑十米……

就這樣，2603天里，我跑過了38500公里，平均每天約15公里，如今我是中國馬拉松大眾精英，今年體檢更是讓醫生驚嘆：沒有一絲內臟脂肪，所有血常規指標全正常！這不是奇跡，是每一步汗水堆出來的蛻變。

奔跑還重塑了我的精神世界。以前我每分鐘能讀600-700字，現在能輕松突破800字；每周至少讀完一本書；每天雷打不動寫1000字以上的文章，還能審讀同學們一萬字左右的日記。同學們，這就是奔跑的魔力——它讓身體更有活力，讓大腦更清醒，讓我們能以更飽滿的狀態，應對學習和生活里的每一份挑戰！

但，奔跑從不是一路順暢。我也有拼盡全力卻跑不快的時候，有頂著烈日、淋著暴雨想放棄的瞬間?？删拖窈恿鲿涍^不同的兩岸，花木會經歷四季的更迭，人生哪有永遠的坦途？那些看似“停滯”的日子，其實都是在為“柳暗花明”積蓄力量。

對一位跑者最大的贊譽不是快，而是強。老子說：“勝人者有力，自勝者強”。真正的強大，不是贏過別人，而是能戰勝風雪雨霧的考驗，能扛過狀態低谷的煎熬。當你能頂著寒風晨跑，能在想偷懶時逼自己再堅持一公里，就沒有渡不過的難關。

同學們，新學期的跑道已經鋪展在你們面前。它或許有坎坷，或許有挑戰，但只要你們愿意邁出第一步，愿意用堅持對抗懈怠，用熱愛抵御疲憊，就一定能在奔跑中遇見更健康、更自律、更強大的自己！

從今天起，不妨試著跑起來：課間多走幾步，周末約著同學晨練，把每一次克服困難都當作“人生馬拉松”的補給。記住，每一步都不會白費，每一次堅持都在塑造更好的你！讓我們一起，用奔跑的姿態，跑出屬于自己的精彩新學期！