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文/華康  命里一切皆天意，這并非說人要被動(dòng)順從，人體康健本就與天地規(guī)律相契，脾胃與腎精的養(yǎng)護(hù)，正是順應(yīng)這份 “天意” 的關(guān)鍵。中醫(yī)常說 “脾胃為后天之本，氣血生化之源”，人出生后，所有生命活動(dòng)的維系都靠脾胃運(yùn)化水谷精微，將食物轉(zhuǎn)化為氣血津液，濡養(yǎng)臟腑四肢；而 “腎為先天之本，主藏精”，腎精承自父母，是生命的本源，既主生長(zhǎng)發(fā)育，又能滋養(yǎng)臟腑、固攝元?dú)狻?/span>脾胃健旺，就能不斷給腎精補(bǔ)充后天滋養(yǎng)，讓先天之本不致枯竭；腎精固養(yǎng)，又能溫煦脾胃，助其更好地發(fā)揮運(yùn)化功能，二者如同天地相濟(jì)，讓身體始終處在平衡和諧的狀態(tài)，這便是合于 “天則” 的康健之道。若脾胃虛弱，運(yùn)化無(wú)力，人便容易氣血不足，出現(xiàn)乏力、面色萎黃、食少腹脹的情況；若腎精虧虛，先天之本受損，又會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟、精神不振、畏寒肢冷，還可能影響生殖與衰老進(jìn)程，可見脾胃與腎精的充盈，對(duì)守住身體健康有多重要。 古人早就在醫(yī)籍中闡明了脾胃與腎精的重要性。《黃帝內(nèi)經(jīng)?靈蘭秘典論》言：“脾胃者，倉(cāng)廩之官，五味出焉。” 將脾胃比作掌管糧倉(cāng)的官員，點(diǎn)明其運(yùn)化水谷、供給營(yíng)養(yǎng)的核心作用；《素問?上古天真論》又說：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛，乃能瀉。” 道出腎精能匯聚臟腑之精，又能滋養(yǎng)臟腑的特性。明代醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中更是直接指出：“后天資先天，先天生后天，脾胃為后天之本，腎為先天之本，二者相須為用，不可偏廢。” 這些古文箴言，無(wú)不印證著脾胃與腎精相互依存、共護(hù)康健的道理，也為后世調(diào)理身體指明了方向。 針對(duì)脾胃與腎精的養(yǎng)護(hù)，有一則基礎(chǔ)方劑可作日常調(diào)理之用，方中包含黨參 15~30 克、白術(shù) 15~30 克、茯苓 9~15 克、炙甘草 6~9 克、砂仁 6~9 克、芡實(shí) 15~30 克、山藥 15~30 克、扁豆 6~15 克、補(bǔ)骨脂 9~15 克、炒雞內(nèi)金 6~9 克。這則方劑的功用，主要是健脾益胃、固腎填精，針對(duì)的是脾胃運(yùn)化乏力、腎精稍有虧虛的粉絲，比如平時(shí)容易覺得沒力氣、吃一點(diǎn)就腹脹、大便不成形，或是偶爾腰膝發(fā)酸、精神頭不足、容易疲倦的情況，通過調(diào)理脾胃與腎精，幫助身體恢復(fù)平衡。 用藥方法也很平和，適合日常煎煮服用：將所有藥材放入砂鍋中，加入足量清水，水量以沒過藥材 3~5 厘米為宜，浸泡 30 分鐘讓藥材充分吸飽水分，之后大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢慢煎煮 30~40 分鐘，濾出第一遍藥汁；接著往砂鍋里再加適量溫水，繼續(xù)用小火煎煮 20~30 分鐘，濾出第二遍藥汁，將兩次的藥汁混合均勻，分早晚兩次溫服，每次服用量約 200~300 毫升，飯后半小時(shí)到一小時(shí)服用，能減少對(duì)脾胃的刺激。 這則方劑之所以能起到健脾固腎的作用，全靠藥材間的相互配合：黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草是中醫(yī)里經(jīng)典的 “四君子湯” 加減，能健脾益氣，補(bǔ)足脾胃運(yùn)化的動(dòng)力，讓水谷精微能順利生成；山藥、扁豆、芡實(shí)性子平和，既能健脾祛濕，又能固腎益精，尤其適合脾胃弱又帶點(diǎn)濕氣、腎精稍虛的情況；砂仁氣味芳香，能理氣和胃，避免其他補(bǔ)益藥材過于滋膩礙胃，讓脾胃更好地吸收藥效；補(bǔ)骨脂能溫腎助陽(yáng)、固腎益精，針對(duì)腎精虧虛帶來的輕微畏寒、腰膝不適；炒雞內(nèi)金則能消食化積、健運(yùn)脾胃，幫助消化食物，也助藥材吸收，這么多藥材搭配起來，既顧著脾胃這個(gè)后天之本，又護(hù)著腎精這個(gè)先天之本，自然能幫身體慢慢找回平衡。 不過要知道，這只是一則基礎(chǔ)方，每個(gè)人的體質(zhì)、癥狀不一樣，用藥也得跟著調(diào)整，真正的調(diào)理講究 “千人千方”。比如有的粉絲胃病比較嚴(yán)重，經(jīng)常胃痛、反酸，或是舌苔黃膩明顯，一看就是中焦?jié)駸嶂兀@時(shí)候就需要在方里加黃芩 6~9 克、黃連 3~6 克，用這兩味藥清利濕熱，減輕胃部不適；要是粉絲睡眠不好，經(jīng)常失眠多夢(mèng)、躺下后腦子停不下來，就可以加炒酸棗仁 15~20 克、炒柏子仁 10~15 克，這兩味藥能養(yǎng)心安神，幫助改善睡眠；還有的粉絲容易口干舌燥，喝水也緩解不了，可能是體內(nèi)有點(diǎn)陰虛津少，這時(shí)候加麥冬 10~15 克、五味子 6~9 克，能滋陰生津，緩解口干；要是粉絲平時(shí)容易拉肚子，尤其是吃了涼的之后更明顯，說明脾胃虛寒，可在方里加干姜 6~9 克、益智仁 10~15 克，溫脾暖胃、固腸止瀉；另外，要是粉絲有尿頻的情況，尤其是晚上起夜多，可能是腎精固攝不足，可加菟絲子 15~20 克、金櫻子 10~15 克，增強(qiáng)固腎縮尿的作用。 總之，每個(gè)人的身體狀況都是獨(dú)特的，方劑的加減和藥材用量，都得根據(jù)具體情況來定，不能照著基礎(chǔ)方盲目服用。要是身體有明顯不適，比如胃痛持續(xù)不緩解、腰膝酸痛加重，或是出現(xiàn)其他新的癥狀，一定要及時(shí)找專業(yè)中醫(yī)師面診，讓醫(yī)生根據(jù)舌苔、脈象和具體癥狀，調(diào)整出最適合自己的方劑，這樣才能既保證調(diào)理效果，又避免不當(dāng)用藥帶來的問題，真正順著身體的 “天意”，把脾胃和腎精養(yǎng)護(hù)好，守住身體健康。 身體不適不知咋辯證？公眾號(hào)留言，我為你專業(yè)分析 親愛的各位網(wǎng)友，感謝大家一直以來對(duì)本公眾號(hào)的關(guān)注。 在交流中，我發(fā)現(xiàn)不少朋友面對(duì)身體小狀況時(shí)，不知如何應(yīng)對(duì)，也不了解自身中醫(yī)辯證類型，存在健康困惑。 現(xiàn)向大家說明：歡迎在留言區(qū)留下健康問題，我會(huì)依據(jù)中醫(yī)理論和臨床經(jīng)驗(yàn)，為大家做辯證分析。 但因網(wǎng)絡(luò)交流限制，無(wú)法面對(duì)面詳細(xì)診斷，所以我只能提供辯證思路，不能給出具體用藥指導(dǎo)，望理解。 我會(huì)每天挑選并回答 幾個(gè)網(wǎng)友的辯證問題，認(rèn)真對(duì)待每一條留言并詳細(xì)回復(fù)，希望能幫大家了解身體，樹立正確健康觀念。 本文內(nèi)容原創(chuàng)，如有轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明 “轉(zhuǎn)自杏仁弘道公眾號(hào)”，侵權(quán)必究。最后，希望朋友們?cè)訇P(guān)注《杏仁弘道》及《華康中醫(yī)綜合診所》兩個(gè)公眾號(hào)，里面的內(nèi)容同樣精彩！
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