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您是否也經(jīng)常受到異常出汗的困擾？明明沒怎么動(dòng)，額頭、手心卻總是汗津津；或者稍微活動(dòng)一下就大汗淋漓，還伴有乏力、氣短？在中醫(yī)看來，這很可能是“氣虛”惹的禍。 中醫(yī)講“氣足則津固”，氣虛時(shí)身體就像漏水的壺，不僅汗止不住，還會(huì)越出越虛——汗多耗氣，氣弱更易出汗，形成惡性循環(huán)。夏末秋初的高溫加劇這一現(xiàn)象，導(dǎo)致疲勞、心慌等不適。  提到補(bǔ)氣止汗，黃芪可是中醫(yī)里的明星藥材。它能幫我們“加固”身體的防護(hù)盾，減少異常出汗。但很多人擔(dān)憂單獨(dú)用黃芪會(huì)上火，別擔(dān)心！藥店人今天就為大家推薦3種黃芪的經(jīng)典搭配，不僅能避免燥熱，還能讓補(bǔ)氣止汗的效果“翻倍”。 適合人群： 這類多汗人群，除了汗多，還常常感覺口干舌燥、心煩失眠、頭暈乏力，手腳心也容易發(fā)熱，舌頭紅、舌苔少。這是因?yàn)榇罅砍龊共粌H耗氣，還會(huì)損耗體內(nèi)的“津液”，導(dǎo)致“氣陰兩傷”，就像燒水時(shí)水汽帶著熱量跑掉，水壺會(huì)慢慢變干。 搭配妙處： 黃芪：益氣固表，把汗“守住”。 麥冬：滋陰潤(rùn)燥，像給身體“補(bǔ)水”，補(bǔ)充流失的津液。 兩者搭配：一補(bǔ)氣，一補(bǔ)陰，黃芪的溫?zé)岜畸湺那鍥鲋泻停挥脫?dān)心上火，真正做到“氣陰雙補(bǔ)，潤(rùn)燥相宜”。  藥店人支招用法： 黃芪10克、麥冬6克。 洗凈后放入養(yǎng)生壺或砂鍋，加入約800毫升清水，煮沸后再燜10分鐘，放溫后即可飲用。 每日1劑，可以反復(fù)煮至味道變淡。  適合人群： 有些人哪怕坐著不動(dòng)，額頭、鼻尖也會(huì)冒汗，稍微吃點(diǎn)熱飯、喝點(diǎn)熱水，汗水就像斷了線的珠子往下淌。這說明氣虛比較明顯，身體對(duì)汗液的“約束力”減弱了，需要在補(bǔ)氣的基礎(chǔ)上加強(qiáng)“收斂”的力量。 搭配妙處： 黃芪：補(bǔ)氣。 五味子：“收斂高手”。中醫(yī)認(rèn)為“酸能收澀”，五味子味道酸，能幫助身體“拉住”津液，減少異常出汗，避免“氣”隨著汗液進(jìn)一步流失。 這種搭配既能補(bǔ)上丟失的氣，又能止住亂跑的汗。 藥店人支招用法： 黃芪10克、五味子6克（如果怕酸，可以減到3克）。 加水600毫升，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煎20分鐘，取藥汁溫服。每日1劑。 小竅門：煮的時(shí)候一定要蓋上蓋子，防止有效成分隨蒸汽跑掉。覺得酸的話，可以加少許蜂蜜調(diào)味，但如果平時(shí)痰多、舌苔厚膩，就不建議加蜂蜜。 適合人群： 特別適合體質(zhì)虛弱的老人、小孩，以及更年期出現(xiàn)煩熱多汗的女性，還有產(chǎn)后多汗的媽媽們。這個(gè)搭配非常平和，安全性高。 搭配妙處： 黃芪：補(bǔ)氣固表。 浮小麥：名字聽起來很特別，其實(shí)就是那些長(zhǎng)得干癟、輕飄飄能浮在水面上的麥粒。它藥性非常平和，專門能益氣止汗。 兩者簡(jiǎn)直是“黃金搭檔”，止虛汗效果好，又溫和。 藥店人支招用法： 黃芪10克、浮小麥15克（如果汗出得特別嚴(yán)重，可以用到30克）。 加水800毫升，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾掉藥渣，喝藥湯。每日1劑。 小竅門：煮浮小麥的時(shí)候，建議用紗布把它包起來，這樣可以避免湯液渾濁，影響口感。 END |
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