幾分鐘解決持續(xù)一周的腰背痛，這個快速緩解法要掌握

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辦公室的各位「坐」家們，每天兩眼一直盯著屏幕，長時間久坐不動；長期背著單肩包……不少人會有背部酸痛的情況發(fā)生，就像有座大山時刻壓得我們喘不過氣來。

尤其在受寒之后，風寒侵入體內(nèi)，從而引發(fā)上述疼痛。

有什么好辦法可以緩解嗎？看看張老師的妙招吧！

上圖兩個紅點處是董氏奇穴的重子穴、重仙穴，倒馬針屬于兩針合用，針法以馬為名，有起效迅速的意思，比單點刺激效果大得多。

長期背痛可以用曲別針拉伸開做成小工具（如上圖），同步刺激上圖中兩個紅點位置，同時活動背部，有很好的效果。女性孕期不要做。

圖片來源于網(wǎng)絡

背部疼痛的健康預警→：這里是健康預警系統(tǒng)所在，常這樣做，可保持體態(tài)年輕，維護身體活力?。ǜ揭曨l）

網(wǎng)友的部分反饋：

網(wǎng)友：神奇的事情發(fā)生了，用指甲掐了這兩處穴位，背上開始發(fā)熱，停下一會兒后，背就不痛了。前天打八段錦都沒有完全解決，今晚幾十秒就搞定了。

網(wǎng)友：按了幾下，腰椎間盤突出的位置突然沒痛感了，感謝，感謝。

網(wǎng)友：神奇!立馬止痛，就是掐的地方痛。

網(wǎng)友：剛試了，頓覺背部輕松好多！

網(wǎng)友：剛才試著用兩個手指甲掐了一下，好像背上舒服很多 。

網(wǎng)友：又按了這個，背痛可能要比胸痛先結(jié)束了 上面那個點按著真痛啊。

網(wǎng)友：背痛的不行，翻到這個，感覺做一遍，感覺好了點，在做幾遍。

網(wǎng)友：背痛了一個禮拜，今天來老師這里搜索到此方，沒有工具就用指甲掐揉，幾分鐘后竟然不疼了，特此感謝。

網(wǎng)友：感謝張大夫！太神速了！肩胛骨中間酸痛用食指中指按幾下雙穴就馬上起效了！感恩！