囊腫，肝脾太堵！揉透身上3個“通氣穴”，打通肝脾，囊腫自消！

中醫認為“痰瘀互結，肝絡不通”是肝囊腫形成與發展的重要病機。

如果你常常感到右脅肋部脹悶不舒、情緒焦慮易怒、身體沉重乏力、舌質暗淡或有瘀點，這很可能就是身體在提醒你：肝經氣血瘀滯，痰濕內阻，該盡快調理了！！

給大家分享3個能疏肝理氣、化痰祛瘀的關鍵穴位，再配合3種日常疏肝化瘀的食物，幫助你改善肝臟的微環境，控制囊腫發展。

1. 太沖穴：疏肝解郁，調暢氣機

太沖是肝經的原穴和輸穴，是疏解肝氣、平息肝火、調和氣血的“消氣穴”。按揉它能有效緩解因肝氣郁結導致的脅肋脹痛和情緒煩躁，從氣滯的源頭解決問題。

【取穴方法】：在足背，第1、2腳趾骨結合部前方凹陷中。

【按摩方法】：用拇指指腹向腳趾方向稍用力掐按，以有明顯酸、脹、痛感為宜，每次按揉3-5分鐘，雙腳交替進行。

2. 期門穴：理氣活血，化痰散結

期門是肝的募穴，是肝氣直接匯聚于胸腹的部位。刺激此穴能直接疏利肝膽氣血，緩解肝區不適，促進氣機運行，有助于化解痰瘀。

【取穴方法】：在胸部，乳頭直下，第6肋間隙（從下往上數）。

【按摩方法】：用中指指腹輕輕點揉，力度不宜過重，感到輕微酸脹即可，每次按揉3-5分鐘。

3. 豐隆穴：健脾化痰，通絡除濕

豐隆是胃經的絡穴，是公認的“化痰第一要穴”。肝囊腫與痰濕內停密切相關，按揉豐隆能強健脾胃，祛除體內痰濕，切斷囊腫的“補給”。

【按摩方法】：用拇指或中指指腹垂直按壓，力度稍重，產生酸脹感后揉動，每次按揉3-5分鐘。

除了穴位按摩，日常飲食中加入疏肝理氣、活血化瘀的食物，能由內而外改善體質。

1. 山楂：消食化積，行氣散瘀

山楂不僅能消肉食積滯，其行氣散瘀的功效對于肝氣郁結、血行不暢導致的脅脹、悶痛有很好緩解作用。可用干山楂片泡水代茶飲，或與粳米同煮為粥。

2. 玫瑰花：疏肝和胃，活血止痛

玫瑰花香氣宜人，功擅疏肝解郁、和血散瘀，尤其適合情緒波動大、肝氣不舒的女性。平時用幾朵干玫瑰花泡水喝，能舒緩情緒，改善氣色。

3. 陳皮：理氣健脾，燥濕化痰

陳皮能理肝氣、健脾肺、燥濕化痰，非常適合肝郁脾虛、痰濕體質的肝囊腫患者。在燉湯、煮粥時放幾片陳皮，不僅能增香，更能幫助化痰除濕。

總結而言，對于肝囊腫，我們不必過度焦慮。每天花10分鐘左右按摩這三個穴位，再搭配適當的疏肝化瘀飲食，堅持一段時間，你可能會發現脅肋脹痛減輕、心情更舒暢、身體不再沉重。

更重要的是，通過這種調理改善了肝內痰瘀互結的環境，為控制囊腫發展、促進身體全面健康打下了堅實基礎。