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內經里面對于三焦經是這樣描述的:三焦為水道出焉，短短7個字表明了三焦如同人體水道系統的本質，只有三焦經通暢了，氣血和津液才能如流水般循行無礙，保護身體免受病痛的侵害。 而三焦經作為三焦功能的經絡載體，更是被稱作是人體健康的總指揮，三焦經的暢通與否，直接影響著全身氣血運行與臟腑功能。  中醫將三焦歸為六腑之一，不同于胃、腸等單一臟器，正如「難經」里面說到：三焦者，水谷之道路，氣之所終始也，它兼具兩大核心功能：
上焦可以比喻成收納站，主司食物的受納與初步收集；而中焦就是研磨廠，將食物轉化為精微營養；最后下焦像篩選機，吸收精華、排泄糟粕。 2、元氣運行的主干道： 三焦是人體元氣升降出入的必經之路，主一身之氣的調暢，堪稱體內氣的高速公路。  為什么說三焦經是身體健康總指揮？ 當三焦經通暢時，氣血得以貫通上中下三焦，臟腑功能如齒輪般協同運轉；它就像人體的總調度官，管著氣的流通、水的代謝、營養的輸送，是維持機體平衡的關鍵樞紐。 一旦三焦經淤堵，就可能會引發身體各種問題，像:頭痛、耳鳴、肩頸僵硬、代謝不暢等問題，那如何打通三焦經？  我們先來了解一下三焦經的循行路線:本經自無名指尺側端的關沖穴起始，上出于四、五兩指之間，沿手背行至腕部，向上行經尺、橈兩骨之間，通過肘尖部，沿著上臂后邊到肩部，在大椎穴處與督脈相會，從足少陽膽經后面，前行進入缺盆，分布在膻中，脈氣散布聯絡心包，向下貫穿膈肌，統屬于上、中、下三焦。 由于三焦經沿胳膊外側循行，穴位多按揉不易，建議拍打是最方便的疏通法，每晚睡前（盡量在21:00-22:00）這個時間段拍打，手握空拳，從肩膀沿手臂外側三焦經循行路線（從關沖穴至天髎穴方向）敲打，左右手臂各敲打5分鐘，至皮膚微微發熱即可。
 最后結語:想要三焦通，日常一定要注意保持心情舒暢，如果長時間處于精神緊張、焦慮等不良情緒狀態，會導致三焦氣機不暢，平時可通過聽音樂、多去戶外、鍛煉等方式舒緩情緒。 除此之外平時要注意飲食有節，避免暴飲暴食，幫助減輕脾胃負擔，最后一定要適當運動，促進氣血運行和水液代謝，有助于三焦功能的協調與平衡。 |
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