大家好，這里是陳皮的廚房，關(guān)注我持續(xù)為你輸出美食配方。
中醫(yī)說，當你長出白頭發(fā)時，應該感到慶幸，因為白發(fā)如絲，人生無暗。
說是這樣說，但心里還是有點接受不了的，剛開始一根根拔，后面多到拔不完。
我本身是短頭發(fā)，2個月不染就非常的明顯，有一回破罐子破摔染了奶奶灰，我媽看到后一直默默流淚。后來我就開始學養(yǎng)生，花了三年多，試過了不下十種配方，最終被中醫(yī)智慧給拯救了。
這兩種南瓜籽豆?jié){換著喝，頭發(fā)慢慢不掉了，這回從發(fā)根開始轉(zhuǎn)黑，又黑又炸毛。
南瓜籽黑豆黑芝麻桑葚豆?jié){
南瓜籽富含“鋅”，對指甲和頭皮很好的，就像是給頭發(fā)補充的天然黑色素，能讓頭發(fā)更黑亮。
黑豆，黑芝麻，桑葚富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，能讓發(fā)根變得更加牢固，營養(yǎng)足了不易掉。
就像是一棵植物，你給它澆水施肥，一段時間下來，葉子和根莖會變得更加翠綠粗壯，同等道理。
當然這個是小食方，需要長時間的堅持，我喝了小半年了，才真正從發(fā)根養(yǎng)出黑發(fā)來，需要堅持的。
食材搭配：
南瓜籽10克，黑豆10克，熟黑芝麻20克，桑葚干10克。
黑豆不需要翻炒也不用浸泡，現(xiàn)在破壁機的功能強大，打出來沒有生味，也非常細膩。
把所有的食材清洗干凈后放入破壁機，加入500毫升的清水按豆?jié){模式打25分鐘。
打出來的顏色是這種棕色的，放點冰糖下去，口感香甜絲滑，有芝麻的香氣，很好喝。
南瓜籽黃豆燕麥黑芝麻豆?jié){：
燕麥能增加飽腹感，低卡低脂，打完直接當減脂餐喝都行，很頂飽的。
這個口感會比用黑豆桑葚的味道好，不過得換著喝，不然很容易喝膩的。
食材比例：黑豆20克，南瓜籽10克，熟黑芝麻10克，燕麥10克。
把所有的食材全部放入破壁機，加入500毫升清水打成豆?jié){就可以了。
要放點冰糖口感好一些，控糖減脂的那段時間我是打完直接喝。
不涉及醫(yī)學，不賣不推薦，純分享自己吃過的小食方，以及我的真實變化，給你們看下圖片。
這是養(yǎng)了大半年的效果，發(fā)尾還是白色的，但是從根源開始轉(zhuǎn)黑了，還不止一兩根。
這里面有食補的功勞，也跟我調(diào)整自己的心態(tài)，作息，飲食有很大關(guān)系。
白天工作晚上帶娃，說實話壓力特別大，內(nèi)耗很嚴重，經(jīng)常莫名其妙暴躁，不想做飯就點外賣。
當我決定不再和白發(fā)和解，不斷調(diào)整，早睡早起，學會養(yǎng)生，白頭發(fā)竟然開始轉(zhuǎn)黑，也不怎么掉了。
白頭發(fā)是每個人都無法逃避的現(xiàn)實，是人都會老，我們能做的就是讓這一天慢點到。
市面上有很多網(wǎng)紅產(chǎn)品能讓你快速變黑，我吃過很多虧，不要去相信，不可能的。
只有調(diào)整好作息，心態(tài)放平，食補，再堅持，剩下的就交給時間來告訴你答案。
