清華學霸私藏的4個學習方法，用對了成績蹭蹭漲

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不少同學學習時總覺得沒效果，成績上不去。別愁，今天分享4個清華學霸常用的學習方法，用對了，成績蹭蹭往上漲。

一、海馬體學習法：睡覺也能學

睡前一小時別浪費，用來背書。睡著后，大腦里的海馬體就會幫你加工睡前背的知識，相當于你在睡覺，海馬體在偷偷幫你學習，悄悄超過同桌。起床后，再復習一下昨晚背的知識點，默寫或者刷題都行，這樣記憶更牢固。核心就是利用好睡前時間，學習效率能翻倍。

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二、西蒙學習法：6個月掌握一門學問

先選一個單一的目標，然后模仿學習步驟。把大目標拆成容易完成的小目標，一個個去突破，重復練習，加深對知識的理解。還要創造專注的學習環境，保持簡單安靜，遠離手機，也可以通過冥想練習專注力。只要有決心，6個月就能掌握任何一門學問。

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三、5+1+1學習法：學玩結合效率高

周一到周五開啟“狂卷模式”，每天學8 - 10小時，充分利用時間。周六就徹底放松，瘋玩一場，釋放壓力，這樣能提升下個階段的學習效率。周日進入“逆襲模式”，狂補短板、整理錯題，晚上總結一周所學，成就感滿滿，學習也會越來越有癮。核心就是該學的時候好好學，該玩的時候盡情玩，學習不能用力過猛。

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四、費曼學習法：教別人就是學自己

先確定學習目標，拿張白紙，寫下要學的主題，想想如果教別人會講哪些內容，寫下來。然后找個不懂的人，用自己的話教他。教完后反思，哪里卡殼了，對方哪里沒懂，找出問題。最后用簡潔易懂的語言把難點講清楚，轉化成自己的理解，這樣就真正掌握知識了。核心是通過教別人，實現自主學習。

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學習方法很重要，找對方法，學習會輕松很多，成績也能慢慢提高。