 文/溫暖中醫(yī) 人生有大愿力，而后有大建樹。 ■ 脾的功能非常強大，它在人體的地位一點兒都不亞于腎，腎叫先天之本，脾叫后天之本，身體好不好，脾的運化吸收能力很重要。 然而現(xiàn)在的很多人卻忽略了對脾的保養(yǎng)。現(xiàn)在生活水平越來越好，生活節(jié)奏也越來越快，脾虛就變成了一個普遍存在的現(xiàn)象。當脾臟虛弱時，人體的健康也會面臨諸多挑戰(zhàn)。 脾虛，運化不了食物，吃完東西或者稍微吃一點點就胃脹。飯后會特別困，容易沒精神。大便也總是不成形，經(jīng)常性的拉肚子，若是食用黏膩的不易消化的食物便急于如廁。脾虛的人體質會比較差，總是乏力，做什么都提不起勁兒。睡覺的時候會不自覺地流口水。舌頭兩邊有齒痕。 如何養(yǎng)脾？人體經(jīng)絡就是一個大藥庫，每一個穴位都是一味中藥。當脾有問題時可以找脾經(jīng)，脾經(jīng)上有一個穴位叫太白穴，《醫(yī)宗金鑒》記載：足太陰脾經(jīng)病，可刺本經(jīng)里之原穴，即太白穴也。 它就像是脾的一個大總管，掌管各個問題。脾虛的很多癥狀，太白穴都能治。把它用好了，和吃藥的效果是一樣的，用人體大藥庫自己的藥，安全、有效、簡便、又容易堅持。 脾經(jīng)很長，脾經(jīng)上有21個穴位，為什么推薦太白穴？ 太白穴是原穴，原有發(fā)源、原動力的意思。脾經(jīng)的經(jīng)氣大都匯聚在這里，是經(jīng)氣旺盛之處，故而按揉太白穴能夠給脾臟補充足夠的經(jīng)氣和能量，幫助改善脾虛的癥狀，提升脾臟的工作能力。 另外，原穴不僅能補，還能瀉，具有雙向調節(jié)作用，是虛可補，實可瀉的一個穴位，當有虛證的時候，它能發(fā)揮補養(yǎng)的作用，有實證的時候，它又能祛邪。所以太白穴既能益氣健脾，又能清熱祛濕。 太白穴在腳的內側，你在腳上一摸，能摸到一個凸起，在它的后下方有一個凹陷，也就是大腳趾第二個關節(jié)后下方的凹陷處，就是太白穴所在的位置。  按揉太白穴，用大拇指來按，左右各5分鐘，先左后右或同時，不必用太大力氣，感覺有一點兒酸脹即可。 或者找兩顆豆子，個頭稍微大一點兒，找到太白穴的位置，把豆子貼上去，用創(chuàng)可貼固定好，然后用一只腳的腳跟踩壓另一只腳上的豆子，兩只腳輪著來，也能起到一樣的效果。 這兩個方法，只要有時間就可以做，當然，如果你能在上午9:00—11:00，脾經(jīng)當令時開始，效果翻倍。 |
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