《素問》中寫到：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，每一種情緒一旦被“忍”下來，都可能會對身體產生對應的損傷。
有人說，我一定要把脾氣爆發出來，不積壓，這樣才對身體好。
雖不像凡事都堵在心里那樣的肝郁，但這種情況，也需要做疏肝解郁的調理。
情緒爆發，身體像忽然掀起了海嘯大地震，氣機亂套，之后也很難復原。
所以，正確疏泄情緒很重要。
我們知道，肝主疏泄，具有疏通、舒暢、條達以保持全身氣機疏通暢達的作用。
而人在憤怒的時候，屬于情志失常，這樣的刺激會造成肝氣不舒，疏泄失常而氣郁，氣郁太過，就會產生氣機逆亂，也就是所謂的“因郁致病”。
并且肝氣不舒時，脾胃的運化也會受到影響。
有一個中成藥叫舒肝理氣丸，聽名字就知道，很有針對性。
組成：木香、姜半夏、陳皮、延胡索、玫瑰花、山楂、香附、柴胡、丹參、藿香、甘草。
柴胡是疏肝解郁的佼佼者，柴胡之力，不僅在于疏泄，更在于升提，能引清氣上升，濁氣下降，排出體外。
木香擅長通行三焦之氣機，香附、陳皮、玫瑰花作為強力輔助皆能疏通肝氣。
肝氣郁結日久，必然影響血液運行，導致氣滯血瘀，丹參活血化瘀，延胡索既能行氣，又能活血，山楂也具有活血散瘀的功效，尤其擅長化飲食積滯導致的瘀血。
肝失疏泄，使得津液內停，聚而成痰，半夏和藿香一起用，幫助解決痰濕的問題。最后甘草起協調作用。
舒肝理氣丸擅長疏泄肝氣，緩解胸悶、腹脹、心煩、肝區疼痛、情緒低落及頻繁嘆息等癥狀。
判斷自己是不是肝郁，比較常見的癥狀是口苦，尤其是早晨起來。感到口腔和咽喉里很干燥，咽喉不適，像卡了個東西似的。
有的女性經常頭暈目眩，沒有食欲、胃脹、胃痛等，感覺胸悶，甚至心悸。
肝氣郁結的人舌頭是尖的，而且舌尖和舌邊發紅，這個是辨證要點。
最后，認識情緒、管理情緒，是防病、養病的重要內容。
真正讓自己健康的不是草藥，而是心藥——愛人之心和與人為善之心。
