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來自： xqjhr > 《食品營(yíng)養(yǎng)》
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菠蘿飯的做法
準(zhǔn)備一個(gè)菠蘿/鳳梨，將果肉挖空，底下的部分可以用勺子刮，刮成泥狀。將大塊的切丁，汁和菠蘿泥備用。加入三勺或者五勺剛剛挖菠蘿流出來...
香糯八寶飯的做法
1、糯米黑米前一天洗過后，泡水過夜，第二天早上煮熟，水不要多，稍稍超過米一點(diǎn)就好。2、煮好的糯米飯趁熱拌入白糖（有熟豬油的話可放入一勺），拌勻放涼。3、紅棗、葡萄干洗凈，碧根果、粟子剝?nèi)剩?..
這幾種干果常吃能降血壓，調(diào)血脂軟血管，防止動(dòng)脈硬化
這幾種干果常吃能降血壓，調(diào)血脂軟血管，防止動(dòng)脈硬化。
燕麥里加點(diǎn)它，養(yǎng)護(hù)血管、降脂控糖，比泡牛奶更好吃健康！
燕麥里加點(diǎn)它，養(yǎng)護(hù)血管、降脂控糖，比泡牛奶更好吃健康！用到的原料除了健康的牛奶、燕麥。燕麥、牛奶、白芝麻。炒燕麥。燕麥下鍋小火...
雜糧飯、干果、雞蛋…孕媽應(yīng)怎樣合理搭配飲食？
孕媽應(yīng)怎樣合理搭配飲食？雜糧飯、干果、雞蛋…孕媽應(yīng)怎樣合理搭配飲食？
八寶糯米飯：不要只放大棗和干果，記住這個(gè)方法，香甜軟糯好脫模
八寶糯米飯：不要只放大棗和干果，記住這個(gè)方法，香甜軟糯好脫模。
（轉(zhuǎn)載）瑪咖烏雞的做法
（轉(zhuǎn)載）瑪咖烏雞的做法（轉(zhuǎn)載）瑪咖烏雞的做法。材料：烏雞250克，瑪咖干果10克，枸杞10克，蓮子紅10克，棗5枚，生姜3片，清水和鹽適量...
老人血管硬化，吃什么水果、干果、蔬菜能軟化血管呢？
老人血管硬化，吃什么水果、干果、蔬菜能軟化血管呢？這老年人血管硬化，吃什么水果蔬菜干果能軟化血管呢？第一，血管硬化或者老化的進(jìn)程并不是只是老年人才發(fā)生的，血管的維護(hù)應(yīng)該從更年輕的年齡開始...
中老年高血脂先別怕，牢記1種干果泡水，血管通了，血脂低了
中老年高血脂先別怕，牢記1種干果泡水，血管通了，血脂低了。
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