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身體的8大存款
新“八段錦”：每天幾分鐘，輕松養(yǎng)生不求人！在快節(jié)奏的現代生活中，
簡易健康十二法：一，踮腳尖養(yǎng)腎 二，拍肘窩養(yǎng)心 三，揉肚子養(yǎng)胃
新“八段錦”：1.練腎，踮腳尖2.練心，拍肘窩3.練胃，揉肚子4
新“八段錦”
身體的8大存款腎的存款一一踮腳尖。膽的存款——敲側腿，肺的存款——深呼吸，眼的存款——轉眼球，心的存...
注意鍛煉的地方1.踮腳尖練腎2.轉眼球練眼3.深呼吸練肺4.拍肘
龔奶奶人情課堂：想活過 88 歲，請關注：1. 第一：強肝，就多走路，每天慢慢走。2. 第二：養(yǎng)腎，多踮腳尖，每次踮 30 下左右。3. 第三：健肺，多做深呼吸，早...
微頭條
14個養(yǎng)生口訣，背下來！
新“八段錦”：1.練腎，踮腳尖每次我踮起腳尖，都能感覺到腰部微微
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小寒 | 三九補一冬，五臟調養(yǎng)重點，全家適用！
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道生日簽 | 深呼吸，拍肘窩，把肺火散出來
現在不養(yǎng)生，以后養(yǎng)醫(yī)生！14個消百病養(yǎng)生法（建議收藏）
“踮腳甩手”真的厲害了，每天300次，瘦腿翹臀，提升心肺功能
人體八大小金庫你都知道嗎？·1、腎的小金庫：踮腳尖 ·2、心的小
身體健康的10個小金庫1、身體腎的小金庫：經常踮腳尖2、身體心的
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身體八大閥門！·一、腎的閥門：踮踮腳 ·二、肺的閥門：多深呼吸
偷偷告訴你一生積累的寶貴財富1.所有器官都怕冷2.腎喜踮腳尖
身體最喜歡8個養(yǎng)生小動作，你知道嗎
每天堅持兩分鐘，養(yǎng)出好身體！1，強腎—踮腳尖2分鐘。2，強脾—揉肚子3分鐘。3，養(yǎng)心—拍肘窩2分鐘。4，強肝—伸懶腰2分鐘。5，養(yǎng)眼—看遠方2分鐘。6，強腦—靜閉眼2...
1：拍腹股溝（促進代謝）2：踮腳尖（提高腎氣）3：搓手心（疏通經絡）4：拍屁股（促進血液循環(huán)）5：拍肘窩（寧心安神）6：搓八髎（祛風散寒）
拍、打、敲這些地方，你的自身免疫力會增強很多
